1樓：金融蘇蘇老師
目前有很多受社會大環境或者生長環境的影響的人都會出現自卑的問題，許多人是因為自己認為總是在技能或者工作方面不如他人而感受到自卑，許多人則是因為家庭不正當的教育而出現自卑的情況。
自卑的話題引起了眾多網友的共鳴，如何擺脫自卑、建立自信也成為了這些網友熱議的話題和關注的焦點。
首先，我們一定要正確認識自己，做到有自知之明
出現自卑的情況往往是我們沒有正確認識自己，認為自己在各方各面都是不如別人，基於這種情況我們一定要做到有自知之明，不誇大自己的能力，也不貶低自己的實力。
我們要了解自己的優勢和弱勢，同時也要了解與自己同一層次的人的具體情況，這樣才可以才知己知彼的情況下正確認知。
其次，我們要不斷提公升自己的能力
很多人總是打著我不明白，我不知道的藉口來拒絕提公升自己，正是被這種自卑的情節所困擾，不敢去提公升自己的能力或者有所突破。
因此，我們面對自卑的情況一定要不斷提公升不斷努力，這樣才可以為自己積累自信，也可以相信有一天終會破繭化蝶。
另外，我們要找到自己所擅長的領域
正所謂尺有所短、寸有所長，我們每個人都有自己擅長的領域和不擅長的領域，關鍵就在於我們一定要找到自己的天賦和特長，發揮自己的優勢，避免自己的劣勢，不要強行的用雞蛋去碰石頭。
只要找到自己所擅長的領域，不斷提公升自己的技能和專業，在機會出現的時候牢牢把握住進行突破，這樣就可以獲得一番成就，也可以贏得他人的尊重。長而久之我們，只要抱著平和的心態，必然能看到自己的閃光點，擺脫自卑，建立自信。
2樓：l眼裡有星星啊
首先一定要發自內心地相信自己，努力學習，努力充實自己，腹有詩書氣自華，多鍛鍊多運動，少熬夜，保持平靜的心情。
3樓：哇塞塞影視剪輯
首先應該樹立信心，然後給自己打氣，給自己暗示，這樣就可以養成自信的品質。
4樓：李娟在路上
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
自卑人如何建立自信？
5樓：老zan匡展宇
第乙個建議是多聽些快節奏帶低音震動的**；第二個建議是穿黑色偏職業的服裝；第三個建議，是始終保持你自己清爽的形象，清新的味道。
6樓：sunny習慣就行
你是由於能力自卑的，我推薦還是先學習提高能力，然後去實踐，取得一定成效以後就能提高自信，不然你就只能置之死地而後生了，參加一些集體活動，把能丟的臉丟盡就，變成乙個不要臉的人，那樣也會建立自信，這兩種自信並不一樣，建議看其使用價值去選擇實現。
7樓：芳草心夢
自卑人怎麼要建立自信心，還要從自己的心理上調整自己，對自己有信心，相信自己能做到才能不會自卑。
8樓：我的溫柔
自卑，我認識是兩種心境，乙個源於自己，乙個反射於自己！源於自己，是你心裡不夠自信，他在看輕你的同時，你的內心也是同樣的共鳴。以至於出現心虛與膽怯。
當然，這樣的情況下，是比較消極的，容易把自己走極端。第二個就是反射於自己。這個是來自他人的一種表現，你的一種解讀。
被人看輕，自然不好，但是重要的是我們應該對自己有個充分的認識，因為**不足被人看輕，然後努力補足短板。人應該要強，不能讓他人看輕！！！
自卑真的無用引發熱議，如何才能讓自己自信起來？
9樓：娛樂大姑父
很多人由於家庭的因素和成長環境，讓自己從小的時候就產生一種自卑的心態。認為自己什麼事都比不上別人，認為自己無法獲得成功，也認為自己不配獲得別人的欣賞和讚揚。這是乙個人在性格上的根本缺點，也是受到早年生活環境的影響而形成這種扭曲的心理，對自己的人生感到悲觀也是對自己極度缺乏自信的一種表現。
其實這些人並沒有自己眼中的那麼差勁，他們只是對自己的認知程度不足，過於低估自己。也是他們在小的時候很少受到別人的鼓勵和誇獎在，這樣的成長環境影響下，他們就會很容易因為別人對自己的評價較低而形成自卑的心理。當然也有的人是因為生活中的挫折而導致自己自卑，比如在家庭環境中認為自己的家庭起步往往低於別人在別人炫耀自己身邊擁有的東西時心裡自慚形穢，反而容易自卑。
或者是因為自身外型原因看到別人長得好看，而自己沒有別人那麼優秀而產生自卑的心理。這樣一來，他們就會經常對自己進行自我暗示，產生他們的心理負擔長此以往就會形成自卑的心理。
自卑對於每個人來說都是很可能產生的心理意識，但是我們要努力地消除這種存在於我們內心的想法。首先就要自己變得自信起來，只有自己變得自信起來，才能讓自卑這種情緒根本不會出現在我們的生活中。但是乙個自信的人是不會通過一下子就養成的，這是需要靠一朝一夕的積累，也要靠父母在小的時候對我們進行的薰陶。
早期的改變如果做不到的話，那麼我們就要從自身做起，讓我們自己有內外散發出的自信打掉自卑這種顧慮。
首先我們在和別人說話的時候眼神不要躲閃，要學會正視別人，自然而然地看著別人並跟別人真誠地說話。不要說話太小聲，這樣是對別人的不尊重也是自身不自信的表現。接著我們要勇於表現自己，在任何公開場合我們要遇到自己會的問題可以踴躍的舉手表達，培養我們自己的膽量讓我們在面對公眾時不再害怕。
最後我們不要將所有的情緒都放在心裡積壓，負面情緒積壓久了不僅會造成自卑的心理也會增加其他疾病的產生，我們即使不善於表達我們自己的感情也要盡我們最大的力量用真誠的態度感化身邊的人。
10樓：好吧好吧
我們要勇於表現自己，在任何公開場合我們要遇到自己會的問題可以踴躍的舉手表達，培養我們自己的膽量讓我們在面對公眾時不再害怕。最後我們不要將所有的情緒都放在心裡積壓，負面情緒積壓久了不僅會造成自卑的心理也會增加其他疾病的產生，我們即使不善於表達我們自己的感情也要盡我們最大的力量用真誠的態度感化身邊的人。
11樓：你還好嗎
我們可以採用心理暗示法，每天早上起床之後要在心裡默唸，我能行我可以做到，改變自己思考問題的方式，要培養自己的自信心。
12樓：晨曦
可以多出去和其他人進行交流，培養自己的興趣愛好，讓自己逐漸地自信起來。
如何建立自信克服自卑
13樓：過目不忘漫小白
早睡早起可以建立一定的自信。
14樓：東方一
自信就是自己相信自己，平時多自己相信自己就會自信一點。
15樓：有理想的乙隻朵朵
已進行積極的自我暗示，在內心告訴自己，我一定可以的，我是最棒的。
16樓：孤群陽天
如何建立自信，克服自卑，那麼一定要讓自己強大溪秀起來，這樣才能讓自己自信。
17樓：羷跈貨
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時會感受到恐懼，在恐懼時也會感受到自卑。許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開始的。當機遇來臨時，自信的傢伙會覺得「捨我其誰」，「當仁不讓」；而自卑的傢伙卻首先疑慮「我能行嗎？
我恐怕不行」；可想而知，隨之而來的金錢、地位、榮耀、或者愛情，只能屬於自信的傢伙。自卑比起自負來，更加不堪。自負的傢伙頂多讓人厭煩，而自卑的傢伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就儘量不要和自卑的傢伙在一起。因為情緒是會傳染的。和自負的傢伙在一起，你會變得自信。
比如，自負的傢伙說，明天是屬於我的，世界是屬於我的。你也許會不服氣，覺得憑什麼屬於你，我還說是屬於我呢！也許你會因此激發鬥志，和他較勁，看明天和世界究竟屬於誰。
這樣不是很好嘛！如果這傢伙把「我」換成了「我們」，說明天是屬於我們的，世界是屬於我們的。就更好了！
你的自信會自然而然地被激勵起來。
可是，和自卑的傢伙在一起，常聽他念叨，我不行的，我沒那個好命啊！你會不自覺地受到影響而變得自卑消極；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒那個好命啊！那你算是徹底給拉下水了。
自卑並不可怕，許多大人物也曾有過自卑的時候。大文豪沈從文第一次到大學去講課時，面對眾多學生竟然緊張得說不出話來，最後在黑板上哆哆嗦嗦地寫下一句話：「你們人太多，我怕了……」可是，後來經過一次又一次地磨練，他成為了一位名教授。
愛默生說「明天開始，你就做些你害怕去做的事。」克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做一些自己認為無法做到，實際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰，不斷的磨練自己。
同時，給自己一些有益的心理暗示：「我能行」、「小事一樁」、「小菜一碟」、「某某那麼笨的傢伙都能做到，何況我這麼優秀之人」。
心理暗示很重要。美國有位很有天賦的女歌唱家，剛開始出道的時候，總是唱不好。在一次大賽中，有位評委看出了問題，對她說，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。
原來，她總覺得自己的齙牙很難看，唱歌時也試圖掩飾，結果大失水準。聽了那位評委的話後，她卸下了心理包袱，結果一唱成名。如果你想消除自卑，就時刻命令自己忘掉「齙牙」。
在遇到該出頭的機會時，強迫自己把「我不行」，換成「誰說我不行？」這樣你就不會不行。
18樓：網友
建立自信首先自己相信自己，
19樓：憶往ew昔日
如何建立自信克服自卑的話這個就是多參加一些活動。
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