1樓：安慰記心理
這本書打破了很多人的認知，因為一直以來抱怨多數情況下都是乙個貶義詞，以為抱怨是一直發牢騷嘛，不過這本書重新讓我認識了抱怨這件事情，並且它還會教大家如何「有效抱怨」，點開今天的內容學起來吧！
2樓：全弘致
記住，抱怨是解決不了問題的，抱怨除了讓心態更加糟糕，事情還可能沒有得到實際性的解決，只有只有真正認識到這點，才能有所改變，改掉抱怨的方法有很多，多看一些勵志的電影電視劇集，從中感悟到一些人生啟迪，看問題多從實際出發，少一些猜忌和沒有意義的瞎想，這才是根本，其實抱怨是一種心理健康問題，要及時糾正，不然釀成大過。
3樓：網友
佛有一言：世人皆是我父母。你能抱怨父母嗎？不能！
遇事多用次邏輯，可作到萬事順心。我分少，還請您老人家可憐我，雖然您沒懸賞但是還是請選我。
4樓：網友
埋怨別人，只是證明自己無能。
5樓：桐欣欣
抱怨是每個人都有過的情緒，生活中，我們可能因為一些小事就產生抱怨的情緒，而且抱怨會讓我們對生活中的一些事產生不正確的判斷。下面就告訴大家如何克服總是抱怨的情緒，希望大家能夠從中得到幫助。
瞭解抱怨的後果。抱怨會讓我們的人際關係緊張、會讓我們的在做事總會出問題等等。瞭解了後果之後，我們才會產生需要改變的想法，試著去改變這樣的抱怨。
有正確的認知。我們要知道，抱怨是不能解決問題的，一味的抱怨只會讓事情變得糟糕，只有真正努力去解決問題才是最好的辦法。
自我反省。當我們產生抱怨的情緒之後，總是去抱怨他人，但是就是不抱怨自己的原因。當我們意識到問題之後，就應該自我反省一下，提醒自己以後不要再出現類似的錯誤。
找到問題的根源。當我們瞭解了一味的抱怨並不能解決問題的時候，我們就需要花時間去解決相應的問題。首先要做的就是找到問題的根源，這樣才對解決問題有幫助。
抱怨並不能讓別人接受。當我們抱怨別人的時候，一定會挑出別人的毛病，但是通過抱怨的方式來說明，別人是不願去接受的。所以我們一定要用委婉的方式去向別人說明問題。
多看書。書籍不僅能夠提高我們的認識，也能讓我們平靜下來，我們在閱讀的過程中，可能會思考其他的問題，這樣的平靜的環境下思考有助於我們看清問題的本質。
怎麼做到遇事不抱怨？
6樓：安慰記心理
這本書打破了很多人的認知，因為一直以來抱怨多數情況下都是乙個貶義詞，以為抱怨是一直發牢騷嘛，不過這本書重新讓我認識了抱怨這件事情，並且它還會教大家如何「有效抱怨」，點開今天的內容學起來吧！
7樓：全弘致
記住，抱怨是解決不了問題的，抱怨除了讓心態更加糟糕，事情還可能沒有得到實際性的解決，只有只有真正認識到這點，才能有所改變，改掉抱怨的方法有很多，多看一些勵志的電影電視劇集，從中感悟到一些人生啟迪，看問題多從實際出發，少一些猜忌和沒有意義的瞎想，這才是根本，其實抱怨是一種心理健康問題，要及時糾正，不然釀成大過。
8樓：zzb魚
多做一些有意義的事，提公升自己吧；我心胸狹小一些，我想的是現在努力多一些，以後會好好回報他們的。
9樓：趙喵喵喵喵
送你一段話：
你是什麼人便會遇上什麼人；你是什麼人便會選擇什麼人。總是掛在嘴上的人生，就是你的人生，人總是很容易被自己說出的話所催眠。我多怕你總是掛在嘴上的許多抱怨，將會成為你所有的人生。
竹久夢二。
10樓：原來丟矢了自己
認栽唄？
人都是表面偉大 內心猥瑣的，所以針對你也不一定是你的錯，你要心裡發誓等我比你職位高了再說吧。。。
11樓：網友
一切對生活的憤恨，不滿都是對自己無能的無可奈何的表現。想要改變就少說多做，多察言觀色，多提公升自己，處理自己牛逼是正解外都是扯淡。加油。
12樓：匿名使用者
懷著一顆感激的心，感謝他們為你無趣的人生增添波瀾的趣味。或者換一種想法，上司罵你是認為你在某方面不夠好，同事欺負你也許是你初來公司人際關係尚未穩定，而他們已形成個個小團體，排異的現象出現，您可以試著找幾個對您不那麼排斥的人先穩步打好關係，最重要的一點，保持上班的精神飽滿，睡個好覺，試著放下這一切，活的輕鬆一點，努力工作，成績上公升了，人脈自然不請自來。
13樓：匿名使用者
不抱怨？
嗯，多抱怨幾次，發現別人除了耐著性子聽你嘮叨完，解決不了任何問題的時候，就不抱怨了。
14樓：匿名使用者
多學 多換位思考 多理解。
15樓：愛情調味劑
每個無時無刻不在抱怨的時候，他自己是意識不到自己是在抱怨，他自覺自己只是在向周邊朋友闡述一件事。
首先是改變認知，埋怨和抱怨是懦弱，無能的最好詮釋，擾人不安。
抱怨的表現：時常發脾氣，遇事就會指責，抱怨他人，無法控制自己的情緒，任由自己的情緒左右自己的言行舉止，隨性而言，隨性而行。
再看看"抱怨"的釋義：
心懷怨恨，心中懷有不滿，責怪別人。就連釋義上也講，抱怨聽得多，容易傷害人腦。
不抱怨的好處多多，例如：
你要知道優秀的人，都是不抱怨的人，他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己充滿陽光，充滿希望。
先講講怎麼才能做到"不抱怨"?
對於幫助過你的，要記得情分，以情還情，以禮還禮。對於沒幫助你的，也不要埋怨，也不要抱怨。守住本心，坦然生活。
對待身邊的人，多點耐心，多點善意，多點理解。
學著接納自己，把抱怨的話轉為請求，試著用祈禱的方式來訴求你的願望。
如何才能做到不抱怨？
16樓：人間觀察
非常討厭重複的工作。
1、平靜心態，從主觀意識層面接受現狀。
簡單重複的工作，由於其工作「屬性」，決定了它必然是枯燥、無味的。
既然如此，我們要做的首先就是，嘗試讓內心坦然接受這個現實，從主觀意識層面平復自己的心態，慢慢做到接納它。
那如何做呢？我認為可以通過3個方面來實現：
a）找出原因，針對原因做出調整。
把你認為簡單重複的工作中「噁心」、「煩人」的原因找出來，針對這些原因，做出適應性改變。
比如：你的工作是天天接打**，在這一過程中，討厭聽到別人抱怨的聲音，那你就嘗試去把**聽筒放遠一點，讓抱怨的聲音離你遠一些。
b）興趣轉化，把枯燥的事情轉化為自己的樂趣。
孔子曰：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」
興趣，是指人對事物的特殊的認識傾向。
如果我們經常做自己喜歡的事情，自然會感覺到獲得感和滿足感。
但是，如果你從事的工作非常枯燥，那就要學會轉化興趣。
我建議可以從工作責任、資訊溝通、工作方法3個方面入手，把枯燥的工作「演奏」出屬於自己的節奏。
確定工作責任分工，把自己該做的事做好，不該做的事儘量不要插手解決；
合理溝通，和自己的上下游同事，做好資訊的接受和反饋，讓自己有精力思考工作的樂趣；
轉變工作方法，做到勞逸結合，使自己能從工作中產生「獲得感」，而不是滋生「失落感」。
c）轉移注意，放空自己的大腦，多想一些「陽光」的事。
17樓：帳號已登出
1.看清自己究竟抱怨的是什麼。
當自己想抱怨的時候問問自己，我為什麼要抱怨，我抱怨的是什麼呢？當自己想清楚的時候，原來的情緒也少了大半了。
比如，看到老公的衣服襪子到處亂扔的時候，原本想破口大罵的，可在罵之前想想為什麼，或許能讓你情緒很快平靜下來，繼而選擇合適的方式去溝通，而不是抱怨，因為抱怨只會讓兩人的關係更緊張，並不會讓結果變好。
2.理解大家都不容易。
比如因為與父母的許多觀念不同，很容易會有怎麼自己最親的父母還不能理解自己的心情，其實受限於他們受到的知識和教育，很多時候不是他們不願意理解，而是無法理解，所以將心比心，可以緩解自己非要讓父母理解的情緒。
3.調整自己的心態。
每一次抱怨情緒的出現都是一次與自己和解的機會，你會發現，你抱怨的不是別人而是自己，抱怨自己無法讓老公按照自己的想法去做，抱怨自己無法讓父母理解自己，說到底還是自己無能，所以只能用抱怨的情緒來發洩，認為抱怨會讓人改變，可事實上，這根本不可能！
看問題要從多角度去看，要用發展變化的眼光去看，不要用自己的情緒去看，也不要用自己的偏見去看。學會順其自然，如同塞庸失馬的境界。
比如，因為司機開車太慢，而讓自己延誤了飛機。不要抱怨司機，這次坐不上飛機未必就一定是壞事。
比如，因為同事的使壞，讓老闆誤會了自己，並讓自己失業了。不要抱怨同事的不好，也不要抱怨老闆的糊塗，失業對自己來說，未必就一定是壞事。
生活中所遇到的一切不如意不順心的事情，都可以轉變視角去看，動態的去看，於是你的心就會變得很平靜很自然，對一切都能坦然笑對。沒有了抱怨，剩下的都是接納與感恩。
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很多人都是習慣去注意傷害而喊 痛 你如果大聲喊 痛 傷害就會出現 如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的 吸引力法則 當你歷經這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊 痛 時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。我常被問到的一個問題是 我永遠都不能抱怨了嗎 永遠！我是這麼回答的 你當然可...
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無熙怡隋心 呵呵，我也是上倒班的，倒班最辛苦了，要想不打瞌睡，也不是那麼容易的事情，我都上倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。第二點...