1樓：輝煌女生
1、體育運動能改善情緒。心情鬱悶時去運動一下能有效宣洩壞心情。尤其遭受挫折後產生的衝動能被昇華或轉移。
2、體育運動能培養人的意志。參加體育運動有助於培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，還有使人保持積極向上的心態。3、體育運動能使人際關係和諧。
由於體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關係的發展，融洽關係，團結協作。4、體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；競爭又使自己的社會價值被認可。
6、體育運動促進行為協調，反應適度。體育運動大多在規則的規範要求下進行，每位運動員都會受到規則約束，因此體育運動對培養人良好的行為規範有著重要和積極的作用。7、體育運動能培養合作與競爭意識。
合作與競爭是現代社會對人才的要求。體育運動是在規則的要求下，使雙方在對等的條件下進行體能和心理等方面的較量。
2樓：網友
運動會是心情愉快一點。
在生活中運動後為什麼會讓人感到開心快樂？
3樓：渡川川哥
運動會讓你更快樂。這是基於這樣乙個事實：在你鍛鍊之後，你所有的注意力都會集中在運動上，你的大腦會放鬆一會兒。因此，運動後，你會感到放鬆和舒適。
同時，大腦會更舒適地供氧，從而緩解神經系統的壓力。當神經系統放鬆時，身體會產生一些讓人快樂的東西。更重要的是，鍛鍊使我們在短時間內忘記了各種不愉快的事情，所以鍛鍊後，我們的頭腦充滿了疲勞，忘記了那些不愉快的事情。
人們通過鍛鍊來**。有些人認為他們可以堅持下去。跑步和鍛鍊是一件非常有用的事情。
體現了自己的自我價值和人生價值。此時，這個人會感到前所未有的自我滿足，並最終邁出**的第一步。所以很多**的人在運動和出汗後會感到非常快樂，最終完成他們想做的事情。
根據相關心理學家的表現，一些消極情緒在鍛鍊後可以得到顯著改善。心理學家稱這種短期情況為短暫的幸福。能夠長時間鍛鍊的人不僅看起來更年輕，而且看起來更精力充沛。
在運動過程中，大腦會分泌一種內啡肽，它也能幫助你在體內合成血清和多巴安。多巴胺是一種能讓你感到快樂的化學物質，所以運動後，你的身體會分泌大量多巴胺和血清，這讓你感到非常快樂。身體層面的幸福感通常是短暫的，運動後會逐漸消失。
要獲得長期的滿足感，我們還需要通過長期的鍛鍊來獲得，也就是我們的心理水平。運動心理水平的幸福需要一定的鍛鍊時間和持續時間，這也是許多人停留在乙個水平上，具有一定的體育基礎和體育認知，並具有良好的體育意識和體育習慣。通過體育帶來的「成就感」和「積極的自我暗示」獲得快樂。
4樓：耐心且柔潤的行家
在經過長跑運動以後自己會變得心情愉悅，因為超跑運動本來就是一項非常考驗體能的運動，當你達到了自己需要達到的距離的時候，會發現自己超越了自己的極限，心情會感到愉悅。
5樓：失康願
運動後身體得到放鬆，情緒得到改善，壓力得到釋放，很容易感到開心，運動會產生大量的多巴胺，也會讓人感到開心。
6樓：將軍子馬拉拉
因為可以得到乙個很好的鍛鍊，而且身上的血液會不斷的迴圈，並且可以得到乙個很好的**。所以才會感覺到快樂。
運動果然能讓人心情愉悅
7樓：雙麗劍
生活中總有些或大或小的事，讓人心情鬱悶。如果不想辦法轉移情緒，可能悶悶的情緒會持續很久，難以消解。什麼才是孫肆毀解決之道？才能快速讓人從鬱悶之中拔出？
行動起來，立刻去運動不失為一種快速消除鬱悶的好方法。
人的身心是一體的，身體活躍起來，心情也能跟隨轉雹判換，快速好起來。所以說運動是有癮的，堅持運動，就能發覺運動帶給人諸多益處。比如，打羽毛球，既能與隊友愉快相處，感情更加友好。
又能在趣味運動中鍛鍊身體，預約心靈。真是一舉多得。
所以，親愛的朋友，如果你心情鬱悶，嘗試把鬱悶放在一邊，立刻動起來，去運動吧。回首，則備再來冷靜理性思考，究竟應該怎麼做。
運動會使人心情變好，這個說法是真的嗎？
8樓：伴你娛行天下
這是有科學依據的，因為在運動的過程中會產生令人感到幸福的因子——多巴胺與內啡肽。所以，平日裡我們若是有時間的話，就不應該總是躺在家裡的沙發上刷手機，而應該積極主動參與運動，包括跑步、游泳、跳繩、跳舞或是舉重等。
在工作和生活中，我們每日要解決的問題有很多，遇到的煩惱也不少，若是想要心生歡喜的話，個人認為一種很好的解壓方式就是去做各式各樣的自己所喜歡的運動。比如說打羽毛球、跳繩，或者爬樓梯等，都可以讓我們的一些負面情緒跑光。因為你在運動的過程中，將全部心思都投放在所做之事上，你的全神貫注，你所留下的汗水，將那些負面的能量都給沖刷走了。
每個人只要養成每日都參與運動的習慣，這樣有再大的煩惱，也可以通過運動來進行排解。哪怕你偶爾想不開，會鑽牛角尖，或是你出現了抑鬱的傾向，這些都不要緊，只要保持運動，你的情況總會慢慢好轉的。運動會讓人覺得疲憊，覺得累，可若是能夠堅持下來，卻能夠讓我們感到歡愉的汗水與淚。
哪怕短期內你沒發覺運動可以帶給自己什麼，但是長期運動過後你會發現以往所遭遇的苦都不算什麼，因為運動真的可以療愈一切！
當你與朋友一起攀登高峰，或是與他們一起騎行在光潔的大道上，與愛人一起健身跑步等，你會發現生活其實可以變得更美好。因為以往的我們總是太過壓抑自己的性子，很少釋放個人的情緒和能量，導致有的時候會覺得個人活得很苦悶。可是當我們跑步好幾圈之後卻發現原來能夠正常的呼吸卻也是很美的；能夠快速地奔跑則是很幸福的。
人生有太多曼妙的風景別總是悶在自己的世界裡，應該出來走一走、動一動、看一看，這樣你的人生會更圓滿。
9樓：注意沈題
這個說法是真的，多運動的話就會使人的心情變得更好，而且也會使人的身體變得更加健康。
10樓：云云呀
這個說法是真的，在運動的時候自己會變得非常專注，根本沒有時間考慮那麼多煩心的事情。
11樓：北山一師
經常運動，他們身體肯定會很好，而且心態也會很好，因為運動可以消耗你身體很多垃圾，這樣你整個的荷爾蒙會變得很好。
為什麼運動會使心情不好？
12樓：當代教育科技知識庫
天氣因素。在進行運動襲塵的時候，通常會把運動分為室外運動和室內運動。室外運動就是在戶外進行的運動，通常是運動距離跨度比較大的有氧運動。
而經常在戶外進行有氧運動，天氣、氣溫等方面的影響，就成為了乙個比較重要的因素。
人為塌旁了實現目的必定要採取各種行為，在行動過程中常常碰到這樣或那樣的困難，能否克服困難，堅持行動，以達到目的，正是意志 是否堅強的表現，困難有時產生內心，叫做內部障礙，當乙個人在行動中發生了被此矛盾的願望和要求，或者產生情緒波動和拍衫禪失去信心，就構成行為上內部障礙。
運動的正確操作：
對很多人來說，運動意味著花乙個小時去流汗、去堅持，甚至去經歷痛苦，但這並不總是必須的。不同的人鍛鍊的方式、時間和頻率可能不同。
事實上，短時間的運動可以提高初學者對運動的堅持。一項為期20周的隨機對照試驗顯示，每週進行5天、每次10分鐘的運動的人比每週進行5天、每次40分鐘的運動的人更能堅持鍛鍊。
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