1樓：
適當的遊戲是可取的，建議先熬夜一天，然後白天也不睡覺，等到晚上再睡，這樣時差很容易就調整過來了。。。 關於白天沒事幹，這你就得給自己找點事做了。。既然是女的，那就跳跳舞，倒倒立，都是保持身材的好方法。。
**不夠好的話，那我就愛莫能助了，我是純爺們，不在乎這些。。雖然我的皮很白。。但是， 那是常年不見太陽造成的。。
有一段時間，我的女性朋友都問我，怎麼才可以臉變那麼白。我就一句話「 天天不洗臉唄」 挖哈哈！
怎樣戒掉遊戲癮！
2樓：李好
如果你實在控制不住自己玩遊戲，那麼就想想過分沉迷遊戲的危害。同時也可以想想把時間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出遊玩，陶冶身心；參加鍛鍊，增強體質；陪陪家人朋友，增進感情等等。
通過轉移注意力來解決。當想打遊戲的時候試著轉移注意力，比如去打打籃球，看看電視，讀讀**，這樣你的遊戲癮會多少減弱一些，貴在堅持。
想打遊戲的時候就多多運動，運動可以鍛鍊體魄，也可以鍛鍊人的意志力，每次運動到滿頭大汗回家，就不會那麼想玩遊戲了。
想打遊戲時就睡覺，睡覺還可以補充人體的精力，打遊戲只會耗費精力，所以，與其玩遊戲，還不如好好的睡一覺。
讓爸爸媽媽鎖上家裡的電腦，這樣在你想打遊戲時也就沒什麼可以玩了，但是說到底，還是需要你的意志力強。
可以讓自己的生活變得充實起來。比如在學校課不多的時候可以看看課外書，兼個職，當然，大學生的話也可以談個戀愛。在家的時候可以約朋友們出去聚個會，唱個歌，這樣不僅可以幫你戒掉遊戲癮，還可以促進你跟朋友之間的感情。
這是最狠的戒除遊戲癮的一個方法，就是把遊戲賬號登出掉，辛辛苦苦打到滿級的遊戲賬號被登出，你就會不想再玩這個遊戲了。
如果你自己真的難以控制，那麼可以到專門的醫療機構進行諮詢、**，他們一般有專業心理醫生定期進行心理指導和輔助鎮定藥物**。另外，他們還會通過一些**、書籍、電影來分散病患注意力，同時培養患者更廣泛的興趣愛好。
以上方法在一定程度上都可以幫助你戒掉遊戲癮，但是最主要的還是在於你自己，希望你可以充滿意志力，堅持下去，加油！
3樓：匿名使用者
我也是遊戲過來人，如今我已經將遊戲徹底放下了，當初也遇到和你一樣的困惑，每天把時間都投入到遊戲裡了，結果現實生活一團糟，其實遊戲畢竟只是遊戲，不是你的全部，首先你需要做的就是轉移你的注意力，別總是想著遊戲、遊戲，將這兩個字從腦海裡忘掉，當然，我知道你現在也肯定在努力戒掉它，可是，這東西不是一蹴而就的，需要一個過程，你現在是暑假，想必你們作業也不少，不知你是在家玩兒還是網咖，如果你在家玩兒，如果說你明天早晨起床了，想玩兒遊戲了，那好，別讓家人阻礙你玩兒，想玩兒多久就玩兒多久，我保證你玩兒一直玩，到中午一定累了，那好，中午好好休息，下午學習吧，這樣你學習的時候一定不會再想著遊戲了，如果你去網咖玩兒，那好，讓家裡人別給你零花錢，你沒錢怎麼玩兒？我也玩兒過dnf，當時為了衝70級，每天大早上就起床刷圖，後來到70級了，裝備差不多了，也感覺沒意思了，現在號扔那裡，好久沒上了都。
遊戲畢竟是遊戲，有時候也是心態問題，你想想你每天刷圖、升級、攢錢，無非就是讓你的裝備nb點兒，可你好好想想，你是土豪嗎？你有那麼多時間和精力嗎？你再怎麼努力，你也是遊戲裡最普通的一員，都是商家發財的奴隸。
多想想以後，難道你將來也就玩兒遊戲這點兒出息嗎？
如果現在狠不下心來就別刪號，刪了或許又建小號了，隔個4、5天玩兒一次，徹底玩兒膩味了，好好做你該做的事，做你的事的時候遊戲想都別去想。 給自己建立個安排表，每天學什麼，做什麼不過不要把遊戲列入你的安排表裡。
這只是我的一些建議，我也算個遊戲過來人，沉迷於cf/dnf 2年多， 如今好後悔，不過也沒有後悔藥可吃，如果現在你就扔下游戲，相信你可以收穫比遊戲更有意思的東西：那就是成功的喜悅，如果你還沒參加高考，把時間投入到學習中去吧，今年我大四了，馬上要告別學生時代了，很不捨，希望你珍惜學生時代的美好生活。
4樓：盤永芬方儀
以前我也有過這樣的現象，不過，現在已經不玩遊戲了，沒有意思。其實當你玩遊戲玩到一定的程度你就會覺得沒有意思了，花了那麼時間和金錢把那遊戲玩得那麼好有什麼意思呢？那畢竟是遊戲，遊戲會結束的，生活還得繼續呢！
你要是能這樣想或許你對那遊戲就沒有那麼依賴了。
5樓：匿名使用者
培養一個興趣愛好，然後陪他一起不要讓他有空虛感，然後給他壓力有責任感，交付一些任務慢慢去完成。關鍵還在於交流，試圖找幾個也沉迷遊戲的，現在改正的孩子一起交流，說說自己的經歷
6樓：匿名使用者
遊戲癮 就是因為你太過注意他 關注他 還有就是你自己的自我控制能力的體現 相對來說自控能力越好的越是能控制自己 有一個度 對於那些自控能力稍差的就希望你們能多把注意力放在別的上面 比如和同學出去玩玩 都行 你始終要記住 這只是遊戲 回到現實裡什麼都不是 該是什麼就是什麼 遊戲永遠不能代替現實
7樓：匿名使用者
找一段長的時間，在網咖連續通宵打一星期，只能吃泡麵和上廁所，想睡覺的的時候拿手電對著眼睛照！並且泡麵只能吃一種口味的，。然後以後想上網的時候就泡一桶那時候吃的那種泡麵。
這樣一定會克服的，祝你成功！
8樓：文寄厹
充實現實生活。我以前也網遊上癮。現在我在商場賣衣服，我很喜歡賣衣服，現在我滿腦子都是怎麼上貨，怎麼裝修，怎麼搭配，沒時間考慮遊戲了。
同時，賣衣服也讓我很有成就感，這時再看網遊，感覺就是小孩子的玩意。
如何戒掉遊戲癮
9樓：prray口若懸河
知道網 癮給我們生活和身體造成的危 害。真的這方面的地方很多呢！濟南的遠大戒癮中心還是蠻好的呢！
讓你對自己的未來不再迷茫不定，樹一立正一確的人生態度！很多學生對網 癮的危害認識不清楚，凡事過猶則不及！總以為這是一種個人的愛好，其實，一旦成為網 癮，不僅會影 響正常的生活，因為一旦玩起遊戲，甚至可以茶飯不思，不睡覺，熬幾個通宵的事情也是常見的，時間長了，會導致身體出現各種問題。
同時，無心思在學校上課，心裡時刻想著的就是上網，這樣不僅影響自身的學習，還會干擾學校的正常的教學秩序，也稱為社會安全的一種隱 患，因為網 癮的孩子通常會避開家長，選擇網咖上網，這樣增加了很多不安全的社會因素。所以，想要幫助孩子戒 除網 癮，一定要在認識上提高。
10樓：匿名使用者
戒掉遊戲癮需要自己的意志，還有就是應該讓自己更累一些，回家不在乎遊戲，直接休息，要做一件事，一直做一件事，忘記遊戲，慢慢，就會戒掉。
如何戒掉遊戲癮
11樓：黃少阿照
遊戲癮許多人都有，如果不是太厲害，可以不管。如果能讓他對遊戲失去興趣，那就是一種很好的辦法。你還可以讓他轉移注意力，把精力放到其它事情上，培養他其它方面的興趣。
吃藥很可能會影響肝和腎。如果沒有其它辦法，只能讓他吃藥了。祝他早日**，祝你能妥善處理好這個問題！
12樓：員名酆明智
把興趣轉移到室外活動，旅遊一類的事情上會很快忘記網遊的
13樓：鹹簡薊平凡
簡單但最有效的辦法---以毒攻毒，拼命的玩，想去就玩，不想玩也去玩，玩到你看見遊戲就煩看見就膩，絕對有效啊
成年人怎樣能戒掉遊戲癮？
14樓：假面
玩網路遊戲理由：
①發洩內心情緒
②為以後遊戲提供好裝備
③不願意出去，只想在家裡玩遊戲打發無聊時光④就是想消遣一下，緩解壓力，花的錢再不用就浪費了。
對策：①發洩內心情緒有多種方法，網路遊戲既不是唯一，也不能起到很好的發洩效果
②第一條不能成立則第二條不能成立！
③無業導致無聊，抓緊時間找到工作！
打發無聊時光有很多方法，玩遊戲不是首選！
④一進入遊戲就管不住自己，沉陷其中！
解除安裝理由：
①遊戲時玩的不爽，尤其是cf花錢才能爽。遊戲遊戲，玩的開心是基本。這是娛樂，不是事業！不開心就不要沉陷其中！
②遊戲時有負罪感。大好時光浪費時間在這種玩物喪志的東西上，還是不是男人？
③遊戲時不開心，但太興奮，過量消耗精力，導致幹其他事情提不起精神！
④浪費時間，自己善始善終的想法導致遊戲時間過長，1、2個小時瞬間過。
⑤沉迷，不能自拔。心態端正之後再說。
15樓：夾道老村長
我知道遊戲害人，可是學習累了，或者在家養病，不能活動，玩玩遊戲消遣一下不可以嗎，書還不在身邊，怎麼學習
如何戒掉網癮，怎樣戒掉網癮
目前國內對 網路成癮的情況是非常亂的，網路成癮只是一個表面現象而已，其背後更涉及到的是心理問題和家庭問題，所以在針對網路成癮 方面，應從心理 著手，這樣才能更好地幫助成癮患者擺脫成癮現象。做為國內著名成癮 專家，何日輝主任在國內外第一個提出用 藥物脫癮結合抗心癮藥維持和心理行為干預 被患者稱為 何式...
如何戒掉網癮，怎樣戒掉網癮
自己可以每天先找一些其他的事來代替上網，讓自己的心靜下來，有機會去嘗試一些的其他的方法來戒，不過或許會很難受，這和自己的自制力有很大的關係，如果真的不行的話可以藉助專門的戒網癮學校來幫忙，我聽說有一家很不錯的戒網癮學校，搏強戒網癮學校立足於針對性格孤僻 厭學 沉迷網路遊戲 早戀 離家出走 打架鬥毆 ...
怎樣才能戒掉網癮，如何才能戒掉網癮
如何才能戒掉網癮 3小時必須離開一下。如果你在家玩遊戲，你要給自己下一個鐵律就是玩3小時必須休息一下，到外面走走散散步。堅持這樣做你會覺得你離戒掉網癮的目標不遠。叫個人提醒你。比如今天玩了6小時了叫你媽媽提醒你一下，免得你繼續玩。慢慢減少接觸電腦的時間。轉移目標。比如去打球啊，跟你的夥伴一起打打球看...