1樓：匿名使用者
帶寶寶晒太陽是有好處的,但最佳時間是上午9-10點左右,下午4-5點左右,這個時段紅外線相對比較低,紫外線增強,有利於促進寶寶儲備維d,同時有利於寶寶骨骼正常鈣化,但要注意:
1.要帶寶寶在陽臺或戶外享受陽光浴,不要
隔著玻璃晒太陽
,紫外線是很少能穿過玻璃的;
2.不要第一次就帶寶寶晒很長的時間,最初可以幾分鐘,慢慢的增加晒太陽的時間,冬天的話更不宜一次時間太長,怕寶寶感冒；
3.不要給寶寶帶帽子、手套等，要讓寶寶儘可能的暴露**，這樣才可以更好讓陽光與**接觸。
2樓：冰雪宮宮主粉兒
帶寶寶晒太陽是有好處的,但最佳時間是上午9-10點左右,
3樓：我是賣叉子的
帶孩子經常晒太陽是對的，但是不一定非要讓太陽直射在寶寶的身上，嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，如冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。晒太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。
如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。晒後注意補水。
晒太陽的最佳時間是什麼時候?
4樓：祭冉圖門傲旋
年齡不同，晒法.時段不同
那麼，晒太陽究竟有哪些講究呢?洪昭光指出，不同年齡段的人，對日光的承受能力、所需維生素d的量及新陳代謝狀況不同，因此時間、方法也各不相同。
嬰幼兒:清晨或傍晚，每天1次，每次15-30分鐘左右。何志新認為，嬰兒**嬌嫩，容易被灼傷，所以要選陽光不強時，並找個遠離直射的地方。
在日本，孩子剛滿月時，家長就會抱著他們每天在戶外散步20-30分鐘。春秋季為上午9-11點;夏季為上午9點前;冬季為正午前後。日光浴後，家長會給嬰兒擦汗水，喝水。
少兒時期:避開正午12點至下午4點的陽光。這是身體成長髮育的關鍵時期，尤其是骨骼發育更需大量維生素d來輔助身體吸收鈣。
缺乏維生素d會導致兒童生長緩慢。因此，要儘可能多地讓孩子在陽光下玩耍。
中青年人:上午6-10點和下午4-6點，每天晒1-2小時左右。這個年齡段的人新陳代謝能力較強，鈣質流失較快，需補充較多的維生素d。所以在有條件的情況下，應儘量多晒晒太陽。
老年人:早上10點前和下午4點後，每天兩次，每次20-30分鐘。這兩個時間段陽光中的紫外線a光束增多，是儲備體內維生素d的大好時間。
而老年人接受適量陽光，有助於防治骨質疏鬆和抑鬱症。但如果被過強紫外線照射，也可能誘發皮炎、白內障、老年斑等疾病。此外，患白內障的老人最好戴副防護鏡，以防紫外線直接射入眼睛。
何志新同時提醒，晒太陽也要有「度」，一旦引起**發紅、脫皮或起紅疹等，則應暫停。
5樓：永無止境的
晒太陽額最佳時間是
早晨6點至10點這段時間最適合晒太陽。此
時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是晒太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，晒太陽的時間可以稍稍推後一點。
這些只是針對一般人所說，不包括像孕婦、兒童和老年人，這些特殊人群的鈣的需要量較多，晒太陽也需要更講究。
孕婦：需要負擔兩個人對鈣的需要。夏季每天晒太陽半個小時就可以了，冬季每天不少於1個小時。不能因為身體行動不便就整日呆在室內。
孩子：發育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個月起，就應該每天到戶外晒太陽。
上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。接受陽光的時間可由最初的十幾分鍾逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下晒一會兒，陰涼處呆一會兒。
夏天就不要直接在陽光下，因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。老人：同樣是補鈣的重點人群。
可在上午9時以前和下午4時以後晒太陽，但最好不要單獨出去晒太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個伴兒，邊聊天邊活動，可以輕鬆接受紫外線照射。
在冬季由於臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在冬季晒太陽也要注意科學選擇時段。根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合晒太陽：
·第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活力。
·第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，這時是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
6樓：變啦
上午8時至10時和下午4時至7時，是晒太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主，可使人體產生維生素d，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
7樓：淘金賬號
早晨10點以及下午的4點則是晒太陽的最佳時段。不但可以使鈣得到更好的吸收以及合成，並且還可以是自己提高一定的免疫力，
8樓：王者蘭羽
晒太陽的最隹時間是早上8點一10點，下午4點一5點，比較合適，這個時候光線不會太強。
9樓：aoo天枰
上午8點30到11點，下午3點到五點
什麼時間段學習記憶最好，每天的哪個時間段記憶最好，適合學習？
6 8點 機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。8 9點 神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹 周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。10 11點 身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人...
哪個時間段睡覺最好？什麼時間睡覺最好？
這個時間睡覺，孩子更聰明。睡覺別太晚。器官工作表。一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。肺 不應用止咳藥...
背書的最佳時間，背書最好在哪個時間段？
米迦勒之舞 背書的最佳時間是上午9 11時，下午3 4時，晚上7 10時，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。擴充套件資料背書的技巧 1...