做事情不專注怎麼辦

1樓：匿名使用者

從更深刻的涵義上講，專注乃是一種精神、一種境界。"把每一件事做到最好"，"咬定青山不放鬆，不達目的不罷休"，就是這種精神和境界的反映。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。

特別是在遇到**、遭受挫折的時候，他們能夠不為所動、勇往直前，直到最後成功。與此相反，一個人如果心浮氣躁、朝三暮四，就不可能集中自己的時間、精力和智慧，幹什麼事情都只能是虎頭蛇尾、半途而廢。缺乏專注的精神，即使立下凌雲壯志，也決不會有所收穫，因為"欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達也"。

所謂專注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不會縈繞於焦慮之中。

沒有任何“方法”能讓你專注，徹底放棄這種尋求“方法”的念頭！

無論作什麼事情，就是要：立刻，馬上，當下，現在就進入它，不要猶豫！！

專注源於強烈的責任感專注來自淡泊和寧靜

2樓：匿名使用者

要把事情分出步驟，然後將注意力放在這件事情的每一步上，一步一步的來完成。慢不要緊，要有條不紊。。

就像一大塊牛排，不能拿起來就吃，應該先用刀叉切成小塊，在一塊一塊的吃掉。

不要多想，人的思維是活躍的。。想得越多，越容易跑題。去動手做。在做的過程中思考。

別忘了按時睡覺，按時吃飯。作息時間的紊亂，是做事情分心的最大因素。。

對這件事情不要過於緊張，不要壓力過大，其實生活就是遊戲，這件事情就是其中的一件任務。

每一件事情都很普通，很簡單，只要你開始著手去解決他。

學會從事情中找到你自己的過人之處，給自己信心，才能更加投入。

3樓：張氏雪蓮

專注力不集中，做事心不在焉怎麼辦？1個方法讓你定心靜心穩心！

4樓：匿名使用者

我也做事情不夠專注，想來想去還是因為對手頭的事情缺乏興趣，所以，只能強迫自己對手頭事情有興趣，我覺得想想做好之後會帶來的成就感，“**”自己一下，可能是一種解決辦法，我們純屬“同病相憐”，我不是專家哈！只是說一說，因為我也糾結來著

心情不好的時候做事情不專注怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊

5樓：匿名使用者

!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！

至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。

6樓：匿名使用者

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：

這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.

用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.

選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.

將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.

做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.

生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

最後祝你能快樂的過好每一天!

做事情不專注怎麼辦

做事情總是缺乏毅力，做事情沒有毅力，怎麼辦

做事情總是慌張，沒自信怎麼辦，做事情事情總是容易慌張緊張恐懼怎麼辦

做事情老是堅持不了多久怎麼辦，孩子做事情沒有耐心，很難堅持怎麼辦

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