1樓:體博網
輪滑鞋倒滑: 向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的,初學者一般都是先從學習“向後葫蘆滑行”,再學“向後蛇形滑行”,然後過渡到“單腳向後滑行”。
1、向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開,平行站立,開始腳尖稍向內,兩腿彎曲,用兩腳內刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線(兩腳稍寬於肩)時,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,恢復至開始姿勢,隨後重複上述滑行動作,這樣就能連續向後滑行了。
練習方法 1)在同伴面對面手拉手的協助下,體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
2)原地兩腳平行站立,兩臂側興趣,上體稍前傾,做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
2、蛇形向後滑行
站立開始,兩腳分開(約一腳距離),兩腿彎曲,腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地,身體重心移向左側,成左腳向後滑行。右腿在體前伸直,隨即右腳放在左腳側面,恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地,身體重心移向右側,成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直,隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作,做蛇形後滑時,要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢,兩膝保持彎曲,兩手上體側分開側舉。
練習方法 1)在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後,即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2)左右腳各蹬地滑行一次後,依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次,保護正確的身體滑行姿勢,反覆練習。
2樓:匿名使用者
這個應該問一下專業的老師
直排輪滑鞋怎麼學倒溜?
3樓:匿名使用者
單排輪滑鞋的倒滑有兩種方法:向後葫蘆滑行、向後蛇形滑行。
1、向後葫蘆滑行
方法:兩腳稍稍分開,v字形站立,開始腳跟稍向內,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,當兩腳跟併攏時候兩腳轉變方向成倒v字形,腳尖稍向內,兩腿彎曲,用兩腳內刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線(兩腳稍寬於肩)時,恢復至開始姿勢,隨後重複上述滑行動作,這樣就能連續向後滑行了。
練習方法:
① 在同伴面對面手拉手的協助下,體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
② 原地兩腳平行站立,兩臂側興趣,上體稍前傾,做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
2、向後蛇形滑行
方法:站立開始,兩腳分開(約一腳距離),兩腿彎曲,腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地,身體重心移向左側,成左腳向後滑行。
右腿在體前伸直,隨即右腳放在左腳側面,恢復開始的姿勢。然後再用左腳蹬地,身體重心移向右側,成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直,隨即左腳放在右腳的側面。
然後依次重複上述動作,做蛇形後滑時,要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢,兩膝保持彎曲,兩手上體側分開側舉。
練習方法:
1、在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後,即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2、左右腳各蹬地滑行一次後,依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次,保護正確的身體滑行姿勢,反覆練習。
注意:向後滑之所以難因為重心要向後移,通常走路重心都是向前的,所以向前移重心比較容易,要掌握重心向後移必須多練習。
4樓:匿名使用者
先兩腳從前往後畫園,一點點熟悉了掌握重心再兩腳前後一條直線,兩腳左右交替做蛇形滑動
雙排旱冰鞋怎麼倒滑
5樓:石小希
倒滑有倒畫葫蘆和雙**替倒滑。
1、倒畫葫蘆練習方法
上體正直.兩腿彎曲,重心下降並有點後坐,雙腳呈內八字開立,兩臂於身體兩側幫助維持平衡。
雙腳向側前方用力蹬地開始滑行,待兩腳滑到略寬於肩時,兩腳跟用力內轉,同時兩腳掌用力壓內側輪,使雙腳變成外八字,兩大腿用力內收,以使雙腳向後內滑行,在兩腳跟靠攏前,再用力向外側轉腳跟,同時用腳掌壓外側輪,使雙腳再次成內八字,再向側前蹬地。
2、雙**替倒滑練習方法
上體正直,兩腿彎曲,重心下降,兩腳呈內八字開立,兩臂丁身體兩側幫助維持平衡。右腳向側前用力蹬地,重心移到左腿上,向左後滑行;右腳蹬地後,腳跟(後輪)稍抬起,收回到左腳內側,此時重心開始向右側擺移。
左腳向側前用力蹬地.同時右腳後腳跟外轉落地,隨重心滑行承接支撐重心向右後滑行,左腳蹬地結束後,腳跟迅速提起,**到右腳內側。
6樓:文件類共創空間
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的,初學者一般都是先從學習“向後葫蘆滑行”,再學“向後蛇形滑行”,然後過渡到“單腳向後滑行”。
(1)向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開,平行站立,開始腳尖稍向內,兩腿彎曲,用兩腳內刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線(兩腳稍寬於肩)時,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,恢復至開始姿勢,隨後重複上述滑行動作,這樣就能連續向後滑行了。
練習方法
1在同伴面對面手拉手的協助下,體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
2原地兩腳平行站立,兩臂側興趣,上體稍前傾,做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
(2)蛇形向後滑行
站立開始,兩腳分開(約一腳距離),兩腿彎曲,腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地,身體重心移向左側,成左腳向後滑行。右腿在體前伸直,隨即右腳放在左腳側面,恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地,身體重心移向右側,成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直,隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作,做蛇形後滑時,要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢,兩膝保持彎曲,兩手上體側分開側舉。
練習方法
1在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後,即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2左右腳各蹬地滑行一次後,依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次,保護正確的身體滑行姿勢,反覆練習。雙排倒溜技巧
7樓:0000王子
重心在左腳,膝蓋微屈,左腳尖向前。右腳在左腳根斜後方,右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有一隻冰鞋左右。
右腳用力向左腳後方撥滑。向後行走後,右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。經過反覆練習很快就可以掌握。
8樓:裔揚
原理與單排相似 只是雙排的剎車在腳趾處也就是鞋的前面 其實操作起來你就能明白 很簡單比單排更穩 不過速度沒有單排速度快!
9樓:憨子歸來
剛開始一腳在前面一腳支撐,用在前面的腳左右搖擺就可以倒著滑了。熟練後就可以雙**替像後滑了,
10樓:小太陽的噯
你先練練正八字,看看那些倒滑的腳是怎麼動. 或者找個人少的角落,藉助牆的力量或者是欄杆的力量,慢慢試著找找感覺,不要怕摔,學這個總有摔得.越摔學的越快呢
雙排輪滑鞋倒溜姿勢
11樓:三耳映畫
可以先從cross和snake這些基礎動作練起,也就是所謂的前交叉,前蛇,後交叉,後蛇。這些一開始都有難度的話,因為你說你只有一隻腳能做s,那麼也不是不可以練倒滑,轉身以後,左腳在前,右腳在後,兩腳相差半腳的距離,兩腳基本在一條直線上,身體要側一些,注意回頭看前行方向;重心主要放在中間,拿右腳做導向腳,做s形動作作為動力**,在做動作的過程中,其實不斷有重心的轉換,這樣才能騰出一隻腳來做動作;然後,主要就是在左腳擺動的過程中,注意通過從兩隻腳的交叉動作和過程中獲取動力,其實也就是所謂的cross,因為你右腳還不熟練,你可以先從左腳主導的cross動作練起,直到練到兩隻腳都比較熟。開始時,倒滑後交叉可以只左腳多動些,右腳動的幅度小些甚至不動只保持好方向也沒有問題。
最最關鍵的還是你自己多練,新手要多留意的一個問題就是重心的變遷,我也是輪滑愛好者,祝你在輪滑中收穫多多。
12樓:手機使用者
保持住重心。 按照自己的感覺去學逆行的
13樓:手機使用者
摔一次長一次記性,你看他們那些滑的好的也是從不會到會一點點學的
都是倆肩膀頂一腦袋,沒啥了不起,加油!!!!!!
14樓:曾經不變的諾言
初學輪滑留下的傷疤,受傷是難免的,一定要學會自我保護,我也受了不少的傷,堅持到底哦
15樓:匿名使用者
倒滑的重心,應該是在前面那隻腳的
多練練就會了,很難言表
16樓:匿名使用者
先練倒葫蘆吧 那個事腳蹬地的基礎動作 練好了可以培養等地感覺的
17樓:sk仔
這個你要敢試著像別人一樣,我知道你的意思,新手剛學會轉身都是你這樣倒溜的。久了你就會和高手一樣兩隻**滑了。因為是剛剛會,你的腳還不是很適應。
看看別人是怎麼溜的,然後學學就會的。。不要急,你叫我們告訴你,也說不清楚。我會都是摔出來學會的。哈哈
單排輪滑鞋怎麼轉彎
18樓:呆呆呆呆呆獸
彎道技術是輪滑技術難點,而且要求有比較高的技術動作,對於初學者要掌握動作要領、勤加練習。
1、雙腳平行轉彎法。這種轉彎技術是較容易的一種,所以是初學者練習時首先應該掌握的方法。動作要領是:
在滑進中如果要向左轉彎,首先要把重心移到左腿上。身體前傾、膝關節屈曲,左腳稍前、右腳稍後。左腳外輪、有腳內刃用力向轉彎的反方向蹬地。
身體向左傾斜,兩腳平行的向左邊劃兩條“弧線”,轉彎即可完成。
2、短步蹬地轉彎法。這種轉彎比上述所介紹的轉彎又進了—步,它主要是用於前進速度比較快的情況。動作要領是:
(1)保持雙腳平行轉彎的姿勢。(2)向左轉彎時,重心要往左側傾倒。(3)左腳外刃、右腳內刃交替往右側蹬,改變前進方向。
兩腳蹬一步往左移進一點,通過多次交替使身體在快速中轉向左側。在上述動作基礎上,將重心完全移到左腳上,右腳抬離冰面並在體側不斷地以內刃向側蹬冰,左腳連續做短切線。形成了向左轉彎動作。
3、壓步轉彎法。這是輪滑運動較難的一個技術。是雙腳平行短步蹬地轉彎的進一步發展。
動作要領是:(1)保持向左轉彎的姿勢不變,當有腳內輪向右側蹬去時,身體重心應落在左腿並支撐滑行。(2)身體前傾並向左側倒,右腳蹬地結束後,迅速將右腳提到左腳前左側,並支撐全身的重心。
左腳用外刃向右腿下交叉蹬過去,然後將左腳迅速移到右腳前內側,變成支撐腿,這樣一右一左為一個交叉壓步。根據彎道的大小,速度的快慢應進行多次重複。
19樓:哭著哭著就笑叻
雙排輪滑鞋的橫向滑行練習教程
20樓:澈澈
樓主應該還是新手吧?轉彎其實是很簡單的,如果在我說了之後你仍然不懂,你可以自己慢慢的摸索,體會加實踐。 轉彎有很多方法。
一、在你轉彎之前你要一隻腳前一隻腳後,然後以你轉彎的方向內側那條腿稍微的彎曲,身體同時向轉彎方向傾斜。 二、同樣是一腳前一腳後,在你轉彎的之前,把在前的那隻腳的輪鞋後輪著地,然後身體向轉彎方向一個內拐,就可以180°急轉彎。 三、2只腳併攏,靠轉彎方向的那隻腳稍微超出另一隻腳的1/2,然後身體,腿和腳同時向轉彎方向傾斜。
就這樣經過幾次實踐就能夠很容易的轉彎。慢慢體會吧,你玩久了自然就會知道上面我說的那些簡單的轉彎方法的。 希望能夠幫到樓主,如有疑問可以再追問,樂意解答。
嘿~記得采納啊
直排輪滑鞋怎麼學倒溜
單排輪滑鞋的倒滑有兩種方法 向後葫蘆滑行 向後蛇形滑行。1 向後葫蘆滑行 方法 兩腳稍稍分開,v字形站立,開始腳跟稍向內,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,當兩腳跟併攏時候兩腳轉變方向成倒v字形,腳尖稍向內,兩腿彎曲,用兩腳內刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線 兩腳稍寬於肩 時,恢復至開始...
雙排輪滑鞋倒溜姿勢,雙排旱冰鞋怎麼倒滑
三耳映畫 可以先從cross和snake這些基礎動作練起,也就是所謂的前交叉,前蛇,後交叉,後蛇。這些一開始都有難度的話,因為你說你只有一隻腳能做s,那麼也不是不可以練倒滑,轉身以後,左腳在前,右腳在後,兩腳相差半腳的距離,兩腳基本在一條直線上,身體要側一些,注意回頭看前行方向 重心主要放在中間,拿...
直排和單排 輪滑鞋的區別是,單排輪滑鞋有哪幾種,有什麼區別,分別適合什麼場合?
汕頭人 1.直排輪滑鞋 直排輪滑鞋的發展有幾百年的歷史,1979年scott olsen改進了直排輪滑,由此開始了直排輪滑的迅速發展,並出現了各類賽事,成為世界流行的一項運動,並因為其特有的驚險刺激而成為極限運動的一員,與滑板 特技單車一起成為極限運動會的專案。直排輪滑 特技單車 滑板等三項運動俗稱...