1樓：範妮兒守護麗人
產後做盆底恢復有用嗎，懷胎十月，胎兒不斷增加的體重會對孕媽 的盆腔部位造成很大的壓 迫，盆腔受到的重量過大，再加上分娩寶寶時，盆腔部位的肌肉也會受到損傷，因此很多女性在產後都會有盆底肌肉鬆 弛的問題。那產後做盆底恢復有用嗎？適當的盆底恢復能起到很大的作用。
產婦如果不做盆底恢復訓練增強盆底肌的力量，盆底肌鬆 弛會導致下尿路功能容易紊亂，會有尿急、尿頻、排尿困難、尿不盡、尿失 禁等現象;也會使胃腸功能異常，可能會出現便 祕、大便失 禁等;也可能出現盆腔和腰骶部的壓 迫墜脹感或是疼痛感;另外，還可能影響夫妻生活。
法國pwrh（產美盾），具有修 復子 宮內膜，幫助女性修 復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽修護肌肉的損傷。盆底的神經及肌肉，從組膠原纖維結構、內膜細胞在生，完成營養與細胞的高度匹配相融性使陰 道更好地恢復到緊縮狀態。
1、支援功能
盆底肌就像是一張「吊床」，承託並支援著盆腔臟器，一旦盆底肌受損，盆腔器 官也會出現脫垂現象。
2、括約功能
主要表現在控尿和排便，如果出現問題就會出現漏尿、尿失 禁、糞失 禁等情況；另外，分娩寶寶也和盆底肌息息相關，在分娩時我們的骨盆開啟，盆底肌會變得鬆 弛，利於胎兒分娩。
3、夫妻功能
這個不用多說，影響女人性 福的關鍵因素就是它，因為女性的性反應主要在於肛提肌和會陰 部肌群。
產後盆骨是不會自行恢復的，通常來說產後42天至產後6個月內是恢復的**期。醫生建議，比較有 效而簡單的動作就是做縮肛運動，這項運動在媽媽覺得自己身體有力氣之後就可以做。
每天做2到3次，每次200下。這項運動比較簡單，而且任何時間都可以做，媽媽要注意在做的過程中要多用些力氣，才能起到運動的目的。堅持也是非常重要的。
法國pwrh，不僅可以修 覆盆骨和盆底肌，還是運用營養的主要**，它可以為身體提供的優 質阿膠、燕窩，唾液酸、血紅鐵素、彈性蛋白、膠原三肽等多項子 宮修 復精華營養外，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
一、產後要靜養，但不是絕 對整天躺在床上，要適度的下地走動。
二、注意觀察惡露的排出，惡露通常是由紅變白、由多變少到蕞後沒有氣味一個月左右排乾淨。
三、很重要的就是保持精神愉快，防止產後抑鬱症。
四、合理安排飲食。產後身體是比較虛弱的，既要恢復產婦的生理功能，又要滿足哺乳所需的營養。
五、保持日常的清潔衛生。千萬不要遵循老一代的不刷牙 、不洗澡、 不梳頭。
六、就是要堅持必要的鍛鍊，做產後體操，一般產後14天做一些簡單的訓練，但是不能過於激烈。
七、做一個產後盆底肌的運動。過去生得很多孩子的媽媽，如果沒有做很好的盆底**，就會漏尿，甚至是子 宮脫垂需要做手 術才能夠緩 解她的一個症狀。
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆 弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離鬆馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子 宮粘連修 復15-18%
10、子 宮瘢痕修 復13-17%
經歷分娩，新媽媽生 殖 器發生的變化，包括陰 道內部的肌肉發生變化，會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷，骨盆韌帶變寬，陰 道口變得寬大。在自然分娩時，由於寶寶是經過陰 道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽 的正常陰 道直徑為2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽 的陰 道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處 女膜痕受到徹 底破壞，彈性下降，就會造成陰 道鬆 弛，經過數次分娩的媽媽情況更嚴重。
pwrh+動作鍛鍊可修 復陰 道周圍的彈性纖維斷裂，pwrh產後專用彈性蛋白和透明質酸活 性肽對新 生細胞進行密集修 復，可曾加授損組織新 生能力，具有幫助傷口恢復、細胞膜新 生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細胞間質的密度、增加陰 道肌肉的彈性。
不管是順產還是剖腹產生產過程中子 宮的損傷是避免不了的。根據研究，整個分娩的過程是相當耗能 量的，生個孩子消耗的能 量不亞於跑一個馬拉松，請注意，不是「半馬」，而是「全馬」。
產後子 宮的復原主要包括子 宮體、子 宮頸和子 宮內膜三部分。又或者是：由於頻繁的宮腔操作史、感 染及部分藥 物的使用，子 宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子 宮肌瘤剔除，子 宮內膜炎或反覆流後清宮等導致的子 宮內膜基底層破壞，造成子 宮內膜重度損傷，再 生修 復困難'常引起子 宮前後壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。
有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致'而宮腔粘連又是內膜所致不孕中很主要、很難解決的一個**。這一系列的原因導致子 宮損傷的修 復期正常是3個月。
法國pwrh產美盾讓損傷的子 宮內膜再 生，從而補充缺失的子 宮內膜，國內外學者做了很多研究。血管新 生是子 宮內膜損傷後修 復過程中必不可少的環節。應用細胞因子、細胞或其 他物質刺 激缺血組織的血管新 生，提高組織的供血供氧，從而促 進組織的修 復，pwrh具有趨化和遷移能力'亦稱為歸巢能力，即遷移到損傷的特定區域'並且定居於此，進而發揮各種組織修 復功能。
大量的實驗證明，pwrh具有向損傷組織趨化和遷移的能力。直接分化為血管細胞是pwrh促 進血管新 生的一個機制，在組織發生損傷，尤其是缺血損傷的時候，血管結構破壞，缺血、缺氧，導致組織細胞壞死，機體自身機制啟動血管新 生。這個過程需要大量的內皮細胞、周細胞和血管平滑肌細胞的參與修 復，血管新 生提供血管細胞的**，促 進和加速損傷區域新 生血管的形成，進而促 進組織的修 復。
無論順產還是剖腹產，妊娠過程對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉功能障礙。自然分娩的產婦，損傷程度會更高一些，所以儘早介入**非常重要，否則會影響日後的正常生活。zxf
產後骨盆修復和盆底肌修復有沒有必要做，效果有沒有那麼好
骨盆修復有必要嗎？生完孩子後為啥一定要做骨盆修復？
2樓：匿名使用者
股份修復是有一定必要性的。在孕期，盆底肌就已經受到不同程度的損傷了，由於激素、體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處於持續的受壓狀態，會逐漸鬆弛，加上子宮逐漸增大使得骨盆外擴，生完寶寶後，媽媽的骨盆都會變形。
也就是說，無論是順產還是剖腹產，生產後都需要骨盆修復。分晚後女性的骨盆會鬆弛，會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平；
髖關節向內側歪斜，臀部變寬；骨盆變得鬆垮，腰部彎曲嚴重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成o型腿；變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮，骨骼變得疏鬆。
3樓：小輝學長
產後骨盆修復應視情況而定，一般來說，女性恥骨聯合間隙孕期可增寬2~3mm。若恥骨聯合寬度大於10mm，應到醫院就診，結合病情選擇相應的**方式。病情較輕者優先採取保守**，若恥骨聯合寬度超過25mm，可選擇手術干預。
恥骨聯合寬度小於10mm，是沒有必要進行骨盆修復的。
長期恥骨聯合分離易引發大問題，雖然恥骨聯合分離發病率並不高，但如果長期得不到矯正，骨盆變形後很可能引發以下危害：囤積脂肪，骨盆變形導致活動受限，造成下腹部兩側的肌肉不平衡，使腹部脂肪囤積，造成腹部明顯突起。
擴充套件資料
骨盆運動
凱格爾運動的步驟：
1、收縮骨盆底肌肉5秒鐘，如果做不到5秒，可以只收縮2-3秒，做完後，放鬆肌肉10秒鐘；
2、重複練習10次即為一組凱格爾運動，一次一組，一天可做3-4組；
3、每練習幾個星期可以把緊縮肌肉的時間增加幾秒鐘，達到10秒後就以10秒為準堅持練習；
4、拉伸相關肌肉。想象骨盆底肌內部為真空，平臥屈雙膝，收縮臀部，雙腿向上抬升並向內牽拉，保持這種姿勢5秒鐘，然後放鬆，連做10個。
4樓：憶兮傾此顧
運動是不能徹底的修復下面變鬆這一問題，網上有一款產品，倆月就可以幫助修復緊。
5樓：斐斐斐
有必要。
骨盆修復可以讓盆腔中的臟器在正常的位置進行工作，而且不會發生擠壓到胃腸的現象，有利於促進消化功能的正常發揮，還可以讓脊柱保持正常的彎曲，不會發生重心偏移，腰間盤突出。
如果產後骨盆恢復不好的話，很容易導致大屁股或者o型腿的現象。
我是在李滄亮 點產後**中心做了骨盆修復，技師用純手法給我修正的，有了明顯的改善。有需要的可以試一下。
在產後，寶媽是否有必要去做骨盆修復？
6樓：探知星座的祕密
兩天前，朋友介紹，去月子中心免費體驗骨盆修復，生了孩子兩年後也沒有修理。抱著考試態勢時的態度，決定嘗試一下骨盆修復結果。
1.我做的骨盆修補表面尺寸小。屁股也往上爬了。那時候效果太好了
腰痛結束後，後來找專業老師給我修骨盆的人按住了我的胯部，感覺力量太大，骨頭也疼，被騙了，不要再修骨盆了。後來在網上查了一下，發現這個人給我做的骨盆修復完全不是骨盆修復。他不評價我的骨盆，直接上來就行了，按胯，這樣操作，都用武力。
之後在網上發現骨盆上每個人的狀態都不一樣。特別是在生孩子的懷孕期間，整個骨盆受到的壓力不同。而且，平時的生活習慣不同，骨盆出現問題，在做之前必須進行準確的骨盆評估，不能直接上來越過的這種手法真的被那個老師忽悠了，不是用武力強行壓迫，所以專業的骨盆維修真的很重要。
體驗後，我才會告訴你我體驗的經過。一定要擦亮眼睛，選擇正規的器械來操作。
2.不能只做骨盆修復。盆底肌、腹直肌都要做。
骨盆恢復後，沒有改善我現有的問題，漏尿的子宮脫垂仍然存在。後來聽了老師的建議，才知道我應該做盆底肌肉球。
只有恢復腹肌才能解決身體的這些問題
骨盆相當於一個框架。盆底肌肉都在骨盆內，佩戴宮腔內子宮、卵巢、尿道、直腸等器官，如果胚胎內肌出現問題，還可能出現如排尿、子宮脫垂等症狀。不能只修理骨盆，也不能修復盆底肌，兩者都必須做。
現在市場上魚龍混雜，很多人需要工廠維修，找不到正規的一些機構，做很多壞事，做好準備後感慨萬千，產後女性的維修真的很重要。這不是沒有專業技能的老師親自按胯的手法。根據骨盆的運動原理，上骨盆、骨盆、骨盆內接、骶骨會導致尺寸變短、臀部扭曲的假想。
事實上，我們的身體有很大的損傷，腰椎曲度太大，下面的恥骨也可以分離。
對於實際的骨盆恢復，要有準確的骨盆評估。要找骨盆問題的地方，進行專業評估，矯正閉合性盆底肌的修復。這就是提出想做產後恢復的女性的手法。
一定要找正規的專門機構來操作骨盆修復。不能盲目地做出選擇。身體是自己的。
不要對身體造成兩次傷害。特別強壯。人類的生存不是完全代謝，而是進行非正規的操作。
做產後骨盆閉合跟沒做的區別在哪，產後做骨盆閉合有哪些好處呢？
做過之後的。胯骨會恢復原來的形狀。沒做過胯骨還是會寬寬的。做產後骨盆閉合有助於骨盆的癒合，因為生孩子容易導致骨盆開，如果產後骨盆閉合是對身體恢復非常快的一種方式。如果不做的話，那麼它對身體恢復是很慢的。如果自己能恢復的好當然好，如果你沒有做產後骨盆閉合，而且你沒有注重調理，首先我們的盆底肌鬆弛導致容...
產後需要做盆底修復嗎，產後一定要做盆底肌修復嗎，產後多長時間最佳時機？
產後有必要進行骨盆修復嗎？我覺得是不用的，不要聽信他們那些產後修復中心的宣傳，其實什麼東西的恢復都有它自己的週期，只要你保證營養，適當鍛鍊就可以 產後是需要做盆底修復的，如果是順產的話更應該做盆底修復。如果是剖腹產的話，可以做也可以不做。建議，你如果做盆底修復的話，一定要去專業的修復中心來做的，相對...
你們產後恢復身材容易嗎？穿塑身衣有用嗎
說容易也不是特別容易，反正要堅持吧。堅持合理的運動以及合理的飲食等等。我在產後那段時間就是堅持穿薇塑美的塑身衣，同時運動，我的腹部才慢慢恢復到之前的樣子。還好薇塑美的塑身衣穿著比較舒服，產後修復 塑形效果都不錯，我可以堅持穿戴，身材恢復效果滿意。產後恢復生產，不如穿那個塑身衣也沒有，主要是自己注意點...