1樓：涒小潔
提取碼: m79h 我們有很多分娩鎮痛的方法，來緩解生孩子的疼痛；也有辦法可以減少會陰側切的機會，或者降低會陰裂傷的風險。為了讓生孩子這件事沒有那麼難，我們可以做的準備還有很多。
這裡一共7節課，每節8分鐘，包括瞭如何緩解分娩疼痛，如何降低會陰損傷，顧產還是剖宮產該怎麼選擇等等，這些準媽媽們普遍焦慮的問題。希望對你有幫助
2樓：站在紅燈路口的那個人
順產的祕訣控制體重的增長。如果孕婦的體重增加過快，不加節制的吃東西，不但孕婦的體重增加，臃腫，而且也會使胎兒長得偏大，在孕後期胎頭不好下落到骨盆腔，延長分娩時間，容易引起難產。順順產不成功只能轉成剖腹產。
一般胎兒保持在3000~3500g,都是可以順產的。
做好產檢和胎位調整，保持胎兒頭位。在33周之前胎位是不固定，也不需要調整，在孕周33~36周時候如果胎兒不是正位，可以適當的給予干預和糾正，保證孕後期胎兒頭部入盆。這個需要自己做運動調整，也可以讓有經驗的醫生操作。
當然也有臀位順產的，但相比較而言還是頭位順產更安全。
在飲食上，剛分娩後的三天時間內，儘量食用一些清淡，不油膩而且營養豐富的食物。以蔬菜，水果，雞蛋，粥，掛麵等為主。後期的營養要全面，不可偏食或者節食，這對產婦的身體和嬰兒都是不好的。
在傷口沒有完全恢復之前，最好不要吃些海鮮，燒烤類的食品，對傷口恢復不利。
在起居上，要注意清潔衛生，可以用熱水洗澡，洗頭，但洗澡的時候不能用盆浴，防止傷口感染。勤換衣服和被褥，尤其是被褥可以多晒晒太陽。注意開窗通風的時候不要讓風吹到。
平常的電扇和空調也不能對著吹。
保持良好的心情。有由於生下孩子，體內的激素變化較大，加上由於照顧小孩，睡不好覺，心情容易抑鬱等等。要及時疏通和緩解。作為產婦家人，也需要多理解，多關注，多幫忙。
3樓：愛吃肉的老肥
快到預產期的時候睡前用熱水泡腳，多走走路，見紅後喝蜂蜜水，都有助於順產，月子期間注意休息，不要著涼，飲食清淡。
4樓：問題解決王老師
順產快沒有什麼祕訣的，個人體質決定的。營養全面、控制體重、經常散步，應該順產比較容易。 順產比剖腹產恢復的要快很多，坐月子首先要注意休息，孩子睡媽媽也睡。
同時也不要忽視健康營養的飲食，這樣才可以使身體更健康更快速的恢復。
5樓：霄瑤
順產快也沒有什麼祕訣，就是懷孕的時候要多運動，飲食葷素搭配，避免營養過剩，胎兒過大。在飲食上，多喝些清淡的湯，排骨湯，鯽魚湯，母雞湯都是很好的產後飲食。注意不能吃辛辣的食物以及含有辣椒，大料等熱性佐料的食物。
同時，產後前十天，應多喝些紅糖幫助惡露的排出。注意保暖，用溫水洗頭，洗臉洗澡，產後適量運動，促進惡露排出。
6樓：逗逗逗
要想順產快，平時一定要多運動，尤其孕後期重量增加，大家惰性增加不想動，此時一定要多出門散步，生的時候不要大叫，聽助產士的口令，疼痛時用拉瑪澤呼吸法。現在都是科學坐月子，月子裡可以洗澡洗頭，夏季可以開空調，不能碰涼水，空調不能直接吹
7樓：蔣坤
想要順產快，首先要在快生之前多走路多運動多爬山多走樓梯這樣會比較快生，同時生的時候儘量配合醫生合理用勁。順產後坐月子時不用涼水，不要開窗，不要受風哦。生完孩子不要吃母雞，母雞雌激素太高容易不容易下奶。
8樓：花開妖嬈
1、學套孕婦操，可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛鍊。2、體重控制好，整個孕期體重增長最好別超過25斤，適當地運動。3、信心很重要。
坐月子注意保證充足的睡眠，適當的活動，注意子宮復舊情況，密切觀察惡露的顏色由紅變白。合理安排飲食，避免受涼，少吃辛辣刺激性食物。
9樓：知之益明
順產沒有什麼特別的祕訣，最重要的祕訣就是個人的身體素質，如果你的身體情況比好也就容易順產，而且在懷孕的時候一定要有適量的運動。
然後順產坐月子的時候，吃飯一定要清淡，而且不能吃冷的，要多吃補氣血的食物，而且不能受風。
10樓：紀凡羽
超快順產的祕訣就在於後期每天一萬步，足月後每天按壓合谷+三陰交，開骨縫的時候堅持按合谷穴，外加一杯濃濃的蜂蜜水。 想要產後恢復的比較快的話，一定要注意產婦的房間要通風。為了避免小孩吹風的話，可以把產婦和嬰兒換一個房間，就是避開。
坐月子的時候千萬不要躺著，一般順產的第二天就可以慢慢的起來走走了，但是注意不要做彎腰的動作。
11樓：娛樂小怪才
醫生說：「順產產婦坐月子，首先在生過孩子之後要適當的臥床休息，同時要加強保暖工作，避免引起著涼感冒，飲食要選擇清淡容易消化的食物，白天的時候可以適當開窗通風，而且要學會自我調節情緒，保證充足的睡眠和休息時間。
意見建議：如果天氣比較乾燥，可以在房間放一盆清水或者安裝加溼器，同時要保障日常飲水量，可以多吃一些新鮮的蔬菜來防止大便的乾燥，媽媽在給寶寶餵奶之前，最好提前清洗雙手和乳頭，避免引起細菌的滋生。」
順產生完孩子以後坐月子需要注意哪些問題？
12樓：司喬啊
坐月子一定要注意保暖，不要讓自己受涼，尤其是腰部，不然很容易留下病根。
13樓：鋼板日穿
坐月子的時候儘量不要讓風吹到，如果被風吹到之後，在以後的生活當中會出現骨骼疼痛。
14樓：大叔
坐月子最需要注重的問題，那就是不要著涼，任何有關於冷的東西都不要觸碰。
15樓：文化養生課堂
順產生完孩子以後坐月子需要注意避免孕媽著涼的問題。
16樓：韓禹雪
坐月子的時候一定不能過度勞累，什麼事情不用親力親為，其次就是不能著涼。
17樓：暮光夢緣
順產坐月子一定要注意，尤其怕涼，儘量的少通風，不要幹一些特別累的活兒，再就是碰涼水。
18樓：匿名使用者
這個時候一定不要受寒，多喝熱水，還有要注意補充營養。
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