1樓：神小朵
人有三件寶，雙手和大腦，雙手會做工，大腦會思考。由此可見，大腦對於人生的重要意義，如果沒有大腦，人們的生活將會是多麼的空白呀。小的時候我們會發現，有的小孩很聰明，學數學算術很快就入門了，然而有些小孩子可能反覆教半天也不一定能理解的透徹，這就是由小孩子大腦發育的參差不齊引起的。
有些孩子的大腦發育可能因為飲食的某些原因，導致滯後，這也是為什麼同齡人有的聰明，有的卻不是那麼聰明，那麼日常飲食吃什麼能夠促進大腦發育呢？
步驟/方法：
1 首先就是早飯要注意營養。父母千萬不要因為懶而忽略了孩子的早飯。早飯應該多以小米粥，雞蛋，豆漿等為主。
小米含有較多的營養成分例如鈣、鐵、維生素b等，這些能夠很好的促進大腦的發育，人的記憶力的提高全靠雞蛋的主要功能。豆漿等東西能夠提供豐富的蛋白質，此外，早餐喝牛奶也是非常有營養的。
2 此外就是注意飲食中要少中求精，尤其是晚飯，不要吃太多，可以喝一些紅棗粥，紅棗粥含有大量的維生素c，能夠使得腦細胞變得活躍而敏銳，可以帶來好的睡眠從而去改善記憶力。晚上睡覺前加杯牛奶，對大腦的發育也是極好的。
3 最後就是要注意在每週的飲食中儘量多吃點魚類，蝦等海鮮類的食物，因為這些食物可以儘可能多的補充大腦所需的蛋白質和維生素。此外吃一些蔥蒜也是有用的，這些也都是補腦的食物，適當的加在日常的飲食中，蔥蒜在幫助體內殺菌的同時，也會促進大腦發育的。
注意事項
注意，大腦的發育問題是不可忽視的。身為人父母一定要充分的瞭解到這些，一定要注意孩子的日常飲食，不要對孩子的照顧偷懶，同時要堅持每天的牛奶，這樣才會使得孩子的大腦得到好的發育。
2樓：溥蘭蕙
吃營養物質有助於促進大腦發育的核桃是比較不錯的食物。不
哪些營養素，有助於寶寶的智力發育
3樓：是多大風v抄襲
除遺傳因素外，對孩子智力發育的影響因素主要有兩方面：一是外在環境因素即早期智慧開發（胎教、早教），二是內在營養因素即大腦發育必需營養素。對大腦發育必需營養素您又知道多少呢？
蛋白質是腦細胞的主要成分，在體內代謝為各種氨基酸，其中以牛磺酸和大腦發育的關係最為密切，具有促進神經系統生長髮育、增殖分化，增強學習記憶的作用。
小孩子吃什麼可以促進大腦發育，補充營養？
4樓：焦淘**貝
1.核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
2.魚魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
3.南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為，南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
4.雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
5.牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
6.海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
7.芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
8.葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明，喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9.香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
5樓：聵讖諃輨
貌似日本第一健康濃縮深海魚肝油不錯，鄰居寶寶吃的這個，它的角鯊烯肝油精華提取純度可達到99%以上，減低兒童注意力不足、多動症、抑鬱症。
吃什麼可以促進大腦發育？
6樓：nm牛虻
1、雞蛋
被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。
記憶力衰退的人每天吃5-6個，可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
2、貝類
碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。
但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質
3、牛奶
富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
4、魚類
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
5、玉米
玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
6、花生
花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
擴充套件資料
影響兒童大腦發育的食物
1、皮蛋
皮蛋又稱松花蛋、變蛋等，為中國漢族人發明的蛋加工食品，是一種中國特有的食品，具特殊風味，能促進食慾。但是松花蛋裡面還含有鉛，兒童最好少吃，長期食用會影響寶寶智力發育。
2、油條、粉絲、涼粉、油餅
油條、粉絲、涼粉、油餅這類食物在製作過程中都會加入含鋁較多的新增劑。研究表明，易拉罐裝飲料含鋁也偏高。要是經常或天天食用就可能造成鋁攝入過多，從而影響腦細胞功能，導致記憶力下降，思維能力遲鈍。
經常使用鋁鍋炒菜、鋁壺燒水的家庭也應注意攝鋁量增大的問題。
3、薰魚、烤鴨、烤鵝
薰魚、烤鴨、烤鵝這類經過碳火的烤制本身就帶有致癌物質，其中的過氧脂質對人體有害，長期攝入可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或痴呆。
7樓：四點夏日
平時老人都是說小孩多吃一些魚聰明些。魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
8樓：匿名使用者
可以日常多吃一些富含微量元素的食物，吃一些利於大腦神經發育的營養品。日常要保持一個良好的生活習慣，堅持鍛鍊。就可以了。
9樓：快樂福建省
首先應保證飲食要多樣、均衡、適量。食物單
一、偏食、 挑食長時間都會影響孩子各方面發育。恰當可多吃海魚、核桃等食物， 或dha彌補劑，俗稱腦**。在懷孕時期是能夠喝牛奶的，多吃核桃
。也能夠用紐茜萊的dha，孩子在發育期主要是養分要全部，少吃廢物食物，少吃零食。
10樓：柳葉刀快刀手
吃什麼也不能「促進大腦發育」！！！！！！
大腦的發育，是在嬰幼兒階段已經完成的事！！！！
大腦的成熟，是在以後的生活、學習、工作中逐漸完成。與吃什麼無關，只與「學習（廣義的學習）」有關！！！！！
11樓：匿名使用者
你好，很榮幸為你解答這個問題，其實從你上面的訴說中可以看出你孩子的成長是多麼的關注，孩子的發育固然重要，但同時也要考慮全面，建議你在促進他大腦發育的同時也要注重孩子身體的發育
湯臣倍健魚油牛磺痠軟膠囊
需要改善記憶的少年兒童；學習任務繁重、考試壓力大的臨考學生特別需要補充dha，幫助改善記憶，補充大腦營養；孕婦及哺乳期女性適當補充dha，有利於促進寶寶大腦發育。
賴氨酸維b12顆粒
12樓：快樂**醫生
促進兒童大腦發育的方法：
一、最重要的就是促進孩子感知覺的發育，孩子94%的資訊來自於視、聽覺的刺激，要給予孩子多一些刺激，比如父母的撫摸，**、聲音的刺激，這樣才能促進孩子感知覺的發育。
二、飲食非常重要，堅持母乳餵養是最重要的，如果沒有母乳，可以用配方奶，可以促進大腦的發育。
三、多做益智遊戲，訓練左、右腦的開發，培養良好的興趣，多和孩子玩，訓練孩子的思維能力。
四、應該多運動，運動對刺激大腦發育也是很有幫助的。
五、植物型純天然綠色dha：通過專利微藻發酵技術從雙鞭甲海藻中提取，未經食物鏈傳遞，完全不介入海洋環境，安全無汙染，口味天然，極易吸收，抗氧化能力強。，每日1粒，隨餐服用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：桃香辣妹妹
1、牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋大腦活動功能、記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。有部分體質的人對雞蛋過敏，吃煮雞蛋會出現頭暈頭漲現象者食用其他蛋類也不錯。
3、魚類、dha藻類，它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」.
5、小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。
如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
6、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
7、菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2,是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
8、橘子含有大量維生素a、b1和c,屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
哪些食物有助於降低血糖，哪些食物有助於眼睛的營養
一 高纖維食物 得克薩斯州立大學的一項研究發現，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水平會明顯降低。你不必費心計算不同食物的纖維含量，記得多吃水果 蔬菜 豆類 糙米 全麥通心粉 麥片和麵包就可以了。二 豆莢類包括鷹嘴豆 菜豆和小扁豆等，具有低脂肪 低熱量 高纖維 高蛋白的特點，可以降低糖尿病...
早餐吃什麼有助於孩子長高，哪些食物有助於孩子長高？
格格育兒 其實想讓孩子快高長大，一份營養的早餐，應該至少包括以下三方面主要內容 1.優秀的蛋白質 人體的骨骼組織是由蛋白質組成的，新陳代謝的蛋白酶，對孩子長高有作用的生長激素也都是蛋白質組成的，骨頭細胞的生長形成和更新也都離不開蛋白質的作用，所以補充蛋白質能夠增高。比如說雞蛋，煮雞蛋或者煎雞蛋，我家...
聽哪些英文歌有助於提高英語口語，求有助於提高英語口語的英文歌
若綺楣 記住要聽慢歌，歌曲青春1 1 start of something new 2 get cha head in the game 3 what i ve been looking for 4 stick to the status quo 5when there was me and you...