1樓：媽媽不好惹
孕婦在分娩的時候，只有在順產分娩的情況下才有可能會出現撕裂或者側切的情況。這與順產分娩的過程有關，因為順產分娩需要胎兒從子宮下降到產道然後出生，在這一過程中，胎兒的大小，產婦的產力以及身體原因，都有可能會導致準媽媽發生撕裂或者側切的。
雖然說順產分娩會撕裂或者側切，但是也並不是說所有孕婦都會發生撕裂或需要側切。因此，孕婦可以通過孕期的鍛鍊以及分娩時儘量配合醫生來有效的避免撕裂或者側切。
分娩的時候，準媽媽如何有效的避免撕裂或側切呢？有哪些方法呀？準媽媽在分娩的時候想要有效的避免撕裂或側切，可以多注意以下幾點，因為之所以孕婦順產會發生撕裂或者側切，與這些原因都有關係。
胎兒體重的大小產婦是否用對力產道有沒有存在異常產婦精神狀況如何
因此，孕婦可以從這些問題中入手
孕期控制自身體重增長，避免胎兒因此體重大：雖然說孕婦在孕期體重增長是正常現象，但是孕婦在整個孕期增長的體重是有標準的，最好控制在30斤以內，因為這樣分娩時和未懷孕期的體重才不會差別太大，這樣會有利於孕婦分娩。因為一般來說孕婦體重增長過快，很可能是飲食中攝入的含糖高的食物或者垃圾食品吃的比較多，或者是孕婦比較能吃飲食生活比較好的，這樣胎兒容易營養過剩，體重自然就容易大。
而在胎兒體重大，孕婦太胖的情況下，順產分娩是存在一定的風險的。並且撕裂或者側切的機率會變大。所以，孕婦在孕期要控制自身的體重增長，避免胎兒因此體重大，而孕婦體重增長最快的階段是在孕晚期，孕婦需要多注意。
飲食多元化，讓胎兒體重正常：孕婦在懷孕後可能會因為孕激素的原因而變得胃口不好，可能會沒有食慾吃不下去飯，也可能會因為食慾太好吃的太多，當然，也有很多的孕婦會挑食，偏愛吃某一種或多種食物，這就容易導致孕婦攝入的營養不夠全面，從而引起胎兒吸收的營養也不全面，可能會引起胎兒體重過大或者過小。如：
一些孕婦偏愛吃甜食，那麼不僅孕婦患上妊娠期糖尿病的可能性比較大，胎兒成糖寶寶的可能性也比較高。或者是孕婦愛肉，則容易患上妊高症，胎兒也會發胖。而胎兒胖或者孕婦胖則會增加撕裂或側切的機率。
因此，孕婦的飲食需要多元化，這樣胎兒吸收的營養才能更全面，體重才能正常。
產檢按時做，產道有過手術或者彈性差，需要告知醫生：孕婦在孕期是必須要按時產檢的，因為這樣可以瞭解胎兒和孕婦的發育情況和健康狀況。而對於分娩來說，因為孕婦在順產的過程中需要經過產道，會對產道造成擠壓，從而容易使孕婦發生撕裂，或者側切。
因此，如果孕婦有過關於產道方面的手術，或者是產檢時得知孕婦會陰彈性差，那麼孕婦需要及時的告知醫生，來找出解決的方法，有利於孕婦分娩和避免側切於撕裂。
孕期可以按摩會陰，增加彈性：孕婦如果不想發生撕裂或者進行側切，那麼則需要孕婦自身的會陰彈性好，這樣在分娩額的過程中才能更為順利並減少發生撕裂和側切。因此，孕婦可以在孕七月後，開始進行會陰按摩。
生產時配合醫生，根據提示用力：孕婦在分娩的時候，是需要用力的，並且需要配合醫生來用力。因為醫生提示給產婦改如何用力。
當孕婦生產時用對了力，那麼不僅有利於避免發生撕裂和側切，還可以在最安全的情況下快速的分娩出胎兒。
孕婦順產分娩的時候，撕裂或者側切是比較常見的，這是因為順產分娩胎兒需要經過產道出來，所以在分娩的過程中可能會因為胎兒體重大、孕婦用力不對以及產道異常的原因而導致孕婦撕裂或者要側切。但是又因為撕裂和側切並不是順產的標配，所以這是可以儘量避免的。因此孕婦在孕期需要注意飲食多元化，控制自身的體重增長，避免胎兒因此體重過大，並且如果孕婦想盡量的避免撕裂或側切，那麼在孕七個月後可以按摩會陰來增加彈性，這樣有利於減少撕裂或側切的可能，有利於順產分娩。
2樓：天空說情感
第一種方法就是生產前要多運動，這樣會有利於我們分娩。第二種方法就是在分娩的過程中，要嚴格遵照醫生的囑咐，醫生讓我們用力的時候再用力，千萬不要自己亂用力。
3樓：農家小妹婉兒
分娩的時候媽媽們應該注意力度，不要太多的叫喊聲。不要有太大的動作，這樣就可以節省體力，讓準媽媽鬆弛有度的生下孩子了。
4樓：可愛的若若若
分娩時候，準媽媽避免撕裂或者側切，這個主要還是看你宮口擴張的是否好，多聽助產師和醫生的意見，該用力的時候用力，叫你不要用力就先不要發力，醫生會根據你的情況來判斷是否需要側切。
順產最怕遇到的側切，準媽媽該如何避免？
5樓：看社會時事
懷孕期間，孕婦進行會**位的按摩來增加會陰的韌性，此外在生產的過程中孕婦在醫生的引導下正確發力。
6樓：姚姚相扣
懷孕期間合理的控制飲食。懷孕期間進行會陰鍛鍊和按摩，要和醫生好好溝通。
7樓：天才人物我無敵
在孕期，孕婦應當控制自己的飲食，少吃一些油脂過多的食物，以免胎兒過大，另外一方面也要適當的做一些會陰的鍛鍊。
順產最怕遇到的側切，其實是可以避免的，怎樣才能避免呢？
8樓：
懷孕七八個月以後，孕婦要多散步，特別是在孕後期要多運動，這樣可以防止孩子側切。
9樓：90後hr冰冰
主要是孕婦得控制體重。在飲食上避免大吃大喝；孕期注意多運動，以避免能量轉化為脂肪，一般餐後半小時，建議多活動。
10樓：
孕期要控制體重，並且要多運動，放輕鬆，而且一定要聽從醫務人員的話。
11樓：小塔
那麼體力必須要儲存的，產婦不管多痛都不應該大喊大叫的。這樣可以節省很多體力，對於她們是特別好的做法。
12樓：
懷孕期間進行會陰按摩、順產時要配合醫生和助產師來進行生產、時常保持盆底肌的鍛鍊、控制胎寶寶的體重做好這些就可以避免了。
順產最怕遇到的側切，準媽媽該如何避免呢？
13樓：天天有人提議
順產最怕遇到側切準媽媽該如何避免?我用我自身的經歷告訴你，想要避免側切，這事兒還真不簡單。 先說一下我自己的情況，我身高160，骨盆各方面條件都很好，孩子在32周評估體重的時候大概是6斤左右。
在出生之前，醫生用手測量了一下，說7斤5兩，等到出生以後是7斤8兩，但是我還是被側切了。
其實，寶寶體重並不是決定側切的直接原因，主要是頭圍。我家寶寶頭圍就比較大，但這也怪不得她，因為我的腦袋就比較大，遺傳基因很難改變。 所以順產想要避免側切，真的有一些難度。
但是下面的方法可以幫助大家，儘可能避免側切。
1、控制孕期的飲食
這個很簡單，如果胎寶寶太大，會增加側切的機率，所以控制體重，控制飲食，也就是控制胎兒的體重。但是也有例外，比如說我家寶寶頭圍比較大，這個不是說控制飲食就能控制得了的。 2、適量的運動，增強括約肌的力量
適當運動，增加括約肌力量，讓產道和骨盆的伸縮性更強，這樣可以讓寶寶在頭圍較大的情況下也可以自然娩出。
如何對待側切
側切並不可怕，最多也就遭罪一個月。恢復好了基本沒什麼遺留症狀。 順產側切要注意的事項 1、讓醫生及時檢查刀口恢復情況
在生完寶寶還沒有出院的時候，就要讓醫生及時檢查刀口恢復情況。我當時感覺刀口特別疼，然後每次醫生來都讓他進行檢查。到現在我還是向產婦推薦這種方法，只要你感覺不舒服，在醫院期間一定要讓醫生檢查，以防萬一。
2、天天清洗
側切後傷口很疼，為了預防傷口感染，所以最好要天天清洗，如果是側切，醫院會給開專用的洗液。當時醫院給我開了一種洗液，每天都要清洗，雖然味道很難聞，但是效果很好，恢復的很快。
3、平躺
經歷過側切的產婦最好要平躺，因為坐立很容易壓迫刀口，會引起疼痛，造成刀口恢復慢。有的產婦擔心自己走趟車推整體平躺，對產後身體恢復有影響，但是其實如果你經歷過側切，最理想的方法就是讓刀口儘快的恢復。所以在刀口恢復之前，儘量不要拉伸它。
而平躺是最好的方式。
14樓：我說我叫酒釀小櫻桃
順產側切會影響恢復，而準媽媽們想要避免側切，可以進行會陰按摩；生產時要配合醫生以及助產師，不要過度緊張；保持盆底肌的鍛鍊，還要合理飲食。
15樓：斷翅蝶
關於順產最怕遇到的側切，準媽媽可以這樣避免，首先就是要管住嘴，不要吃太多，讓胎兒的體重增重太快，太大，胎兒太大會增加順產的困難，更容易被側切，其次是平時可以做產道口的運動，就像我們小便時一樣做突然停止排尿的動作，每天反覆多做幾次，增加產道口的彈性張力，還有就是生產的時候要用力合理，聽從助產士的安排。
16樓：阿星的時光機
為了避免側切，就不能讓嬰兒長太大，所以從第七個月開始時候就要限制自己飲食，儘量吃一些高蛋白東西，不要吃太多。
17樓：小鄭聊金融
順產側切一般都是因為寶寶過大再加上產婦在生產的時候沒有用對勁造成的。為了避免側切可以在孕期的時候控制飲食，不要讓寶寶過重，在生產的時候要聽助產士的話，正確呼氣和吸氣都可以避免側切
18樓：業曉山
懷孕的時候不要過度飲食，避免營養過剩，胎兒過大。同時在孕期適度運動，增強肌肉的柔韌性，方便順產。
順產想要無側切、無撕裂？孕晚期應該做哪些事情呢？
19樓：匿名使用者
一、孕晚期每天睡前堅持盤腿坐10分鐘再睡覺
這個動作可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液迴圈。在做的時候，一定要保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。準媽媽如果很難堅持，可以靠著牆來支撐後背，或者是在大腿底下放上墊子，但記住一定要保持後背筆直。
二、偶爾練習瑜伽球
練習瑜伽球有很多的好處，可以幫助按摩身體，促進血液的迴圈，可以緩解孕期的腰痠背痛等症狀。孕晚期做瑜伽球可以開啟骨盆，有助於分娩 ，可以減少產程。不過，準媽媽練習瑜伽球一定要小心，必須要有醫生的指導再去做，避免會影響到寶寶，記住不宜長時間做。
三、進行縮肛訓練
縮肛訓練對於準媽媽來說幫助很大，這種訓練方式可以鍛鍊盆骨底部肌肉的張力，非常有利於順產，也可以預防產後尿失禁。具體的步驟如下：
（1）首先四肢著地，背部伸直，收縮臀部肌肉；
（2）慢慢將盆骨推向腹部；
（3）再弓起背部，持續幾秒放鬆；
（4）儘量量力而行。
除此之外，還可以試試排尿時突然停止，收縮肌肉10秒，再放鬆，反覆10次，每天至少練習3輪。這樣準媽媽在分娩時能更自如地控制會陰處的肌肉。
四、保持樂觀的心態
準媽媽要相信一切都是最好的安排，寶寶也在努力向你靠近，所以一定要保持心情愉悅迎接寶寶的到來。陣痛時太過緊張，會增加疼痛感，更不利於生產。
五、分娩時聽從醫生指示，正確用力
分娩是個耗時耗力的工程，準媽媽在這期間要積極配合醫生，正確用力，切勿白費力氣，否則很容易會出現到了關鍵時刻沒力氣的情況。準媽媽在產前，可以趁陣痛間隙吃點東西，補充體力，進入產房之後，在胎頭快要娩出時，使出洪荒之力，這樣會縮短產程，更快與寶寶見面哦。
關於如何更順利的生下寶寶，準媽媽們瞭解了嗎？從懷胎十月到「卸貨」，關關不易闖。準媽媽們也是冒著生命危險來迎接這個小生命。
雖然沒辦法避免疼痛，但是可以減輕疼痛。所以找到好的方法讓偉大的媽媽們少受點苦。準媽媽們記得參考以上的方法，讓迎接小寶貝的路上變得更加順利。
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