1樓：凱謧爛濁
人類一般每天的覺醒的時間是有限的，現在隨著社會競爭壓力增大，導致很多人的睡眠時相對不足的，無論是學生還是已經工作的職場人，都可能存在睡眠不足的情況，所以我的建議是一定要保證每天8小時的睡眠，這樣才能在白天有比較好的精神。如果每天已經保證足夠的睡眠時間，但仍是經常想睡覺的話，那就要考慮是否存在長期慢性缺氧的可能，比如工作環境中如果是缺氧比較明顯的話，就可能導致精神差，想睡覺的情況，還有就是近視大量不易消化的食物後，導致胃腸道持續供血豐富，耗氧過多也可能導致想睡覺，這個是可以通過調整飲食改善的。
2樓：
我以前也是，而且越睡越困，做點自己感興趣的事就好了。
3樓：
如果按正常來看，你應該是作息時間不規律，除了該睡覺的時候不睡覺其他時間都睡覺，如果一切正常那按醫學角度來看，你應該是血液粘稠，應該去醫院看看。希望我的回答可以幫助到你!
4樓：樊仁友
正常休息就好了 作息要規律點
5樓：
建議你飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話, 可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王
睡覺經常魘住了，怎麼辦？？？？？？？？？？
6樓：easy叵宗
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒瞭解鬼，通常這些內容裡的鬼更加恐怖。久而久之，就習慣把恐懼的東西和鬼聯絡起來。所以在夢魘的時候會害怕，然後就產生了鬼的幻覺。
所謂「鬼壓身」，只是民間的一種迷信的說法，絕對不是真的鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺）（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 既然與鬼壓身和鬼沒有關係，怎麼解釋夢魘呢？
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的睏意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
7樓：魔花月兒
念心經，我就是這樣的，若要徹底變好，學佛。
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
男朋友總是喜歡睡覺怎麼辦？
9樓：熱心網友
你好，根據你所說的情況，首先的話就跟你男朋友他出現了這個睡眠，很有可能就是因為他晚上在睡覺的時候出現了多夢的情況，然後的話影響到了他的睡眠質量，之後的話才導致了它出現一個嗜睡或者是說要睡很長時間的情況。希望我的回答對你有所幫助。
10樓：丿灰塵丿
你男朋友是屬什麼的，如果是屬豬，本命年，沒辦法，豬的本性就是好吃懶做，愛睡覺，你主動點約他出去走走玩玩，不要讓他一直呆在家裡，如果叫不醒的話，就抽他，拿水澆他，我就不行他還不行哈哈哈
11樓：匿名使用者
你要看他為什麼那麼喜歡睡覺，是否晚上玩遊戲太晚，白天睡懶覺，那你就應該耐心給他講道理。讓他改變一個自己。如果是上班太辛苦了，你應該理解他，心疼他。
再有等到醫院去檢查一下，是否肝有問題。肝不好的人容易感到疲勞，也喜歡睡覺。還有一個是生活比較隨意，比較懶，不喜歡做事，滿足現狀，那這種人就要教育他，叫他上進心，對生活有熱情的人才值得你去愛。
12樓：就是實在
他愛睡覺本來沒什麼錯，但要看他是為什麼睡覺了，如果是晚上玩遊戲玩的太晚，白天睡覺，那你就應該耐心和他講道理，讓他改變一下自己，如果是他上班太辛苦，你就應該理解他，心疼他，看看是個什麼情況
13樓：匿名使用者
做什麼事都需要講究一個「度」字。如果他的「覺」是在合理範圍之內，做為年輕人，是可以理解的。但如果他的「覺」超過合理範圍，你就要警覺了。
首要的是帶他去醫院檢查一下身體，如果身體沒問題，就要好好和他談談，和他共同剖析一下愛睡覺的原因，告誡他不要因惰性而荒廢了青春歲月的大好時光，該奮進要奮進，該拼搏要拼搏，才能奏響人生的樂章！
14樓：匿名使用者
男朋友總是喜歡睡覺怎麼辦？叫他找事情做，鼓勵他多掙錢，叫他要勤快，不要做人人看不起的人，做一個大家喜歡的人，不要做懶人，做一個國家有用的人。
15樓：百里靜溪
人家的作息挺好的啊哈哈哈 不過如果你愛熬夜的話他應該陪你熬夜的 或者至少也要在版他睡覺那個權時間點之前把你哄睡著然後再自己睡吧 其實還是看他在不在意你吧 或者說 你們已經很相愛了所以他就很放肆了? 哈哈哈人家的作息挺好的啊哈哈哈 不過如果你愛熬夜的話他應該陪你熬夜的 或者至少也要在他睡覺那個時間點之前把你哄睡著然後再自己睡吧 其實還是看他在不在意你吧 或者說 你們已經很相愛了所以他就很放肆了? 哈哈哈
16樓：匿名使用者
男朋友總是喜歡睡覺是好事啊！說明他有精力幹事業，有精力去想問題。只要他求上進，每天多睡覺幾個小時也無妨。不是說得好，會休息的人會工作嘛！
17樓：單徵
養足精神才能好好做事情呀
18樓：匿名使用者
我就到醫院去檢查檢檢視看有沒有什麼病。
19樓：匿名使用者
你這個男朋
bai友喜歡睡覺，就du是太沒活力了，年輕人就zhi應該有dao朝氣蓬勃，精神煥發狀態，版再有，你這個男權朋友可能是身體素質不太好吧，應該，讓他經常鍛鍊身體，促進身體好體質，這樣它才有活力，不那麼願意睡覺了，應該好好和他溝通，慢慢他就會提起精神怎麼那麼喜歡睡覺了？
20樓：匿名使用者
總是喜歡睡覺的話，可能是最近一段時間總是熬夜，然後白天沒精神，總是喜歡睡覺，我有段時間也是這樣，不過調整一下作息時間就好了，實在不行的話，你帶他出門逛逛，不然他總是睡覺，睡多了對身體也不好。
21樓：小可愛
第一種可能，這個男生可能從事的工作非常勞累的工作，造成他回來身版體比較累，喜歡睡覺，這種情權況的話你要學會體諒他，多為他考慮一下。第二種可能，這個男生可能在外邊有情況了，有其他喜歡的女性朋友了，每天在其他女人身上是過勁了，回家當然沒有精神喜歡睡覺補補身體。第三種可能，你男朋友可能不喜歡你了，但是又整天無所事事，就喜歡睡覺來閒度時光，說直白一點就是沒有工作做，又喜歡偷懶，如果是這種情況的話，就建議分手，別浪費時間了。
這種人無藥可救。
總愛睡覺怎麼辦？
22樓：匿名使用者
你好除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
滿意請採納
23樓：令狐奇志摩燎
懶蟲，不要一有空就上網啊、上網太久眼睛會很疲勞，會有傷害、每個星期有空的話出去活動一下、做什麼運動都行、、、如果沒空的話，在家裡做些簡單的瑜伽也對身體很有幫助、這樣就會更有精神就不會那麼想睡了、
24樓：不是小潑婦
是不是晚上沒睡好啊 以後你晚上要早點睡覺 不能總熬夜 這樣就不會總睡覺啦
25樓：cc小純
缺氧的表現，早上起早點去跑步吸吸氧很有用的
26樓：匿名使用者
週六週日睡上它一天一夜，週一就不想睡了
一看你就知道是個懶蛋
總是喜歡睡覺怎麼辦
27樓：優折科技
跟天氣和身體有關，自己適當的加強一下鍛鍊，保證足夠的睡眠
28樓：匿名使用者
人類一般每天的覺醒的時間是有限的，現在隨著社會競爭壓力增大，導致很多人的睡眠時相對不足的，無論是學生還是已經工作的職場人，都可能存在睡眠不足的情況，所以我的建議是一定要保證每天8小時的睡眠，這樣才能在白天有比較好的精神。如果每天已經保證足夠的睡眠時間，但仍是經常想睡覺的話，那就要考慮是否存在長期慢性缺氧的可能，比如工作環境中如果是缺氧比較明顯的話，就可能導致精神差，想睡覺的情況，還有就是近視大量不易消化的食物後，導致胃腸道持續供血豐富，耗氧過多也可能導致想睡覺，這個是可以通過調整飲食改善的。
晚上睡覺經常做夢！好累？怎麼辦，每晚睡覺總是做夢不斷，醒來很累，怎麼辦？
可能是壓力過大引起的,俗話說日有所思夜有所夢嘛.首先要放鬆心情.另外可以輔助藥物,建議用中藥或保健食品比較好,如棗仁安神,柏子養心,安神補腦,安神健腦等等艘可以,還可以用保健類如,褪黑素 腦白金,松果體 聖約翰草等,另外用蓮子心泡水,酸棗仁打粉沖水都是可以的.其實每個人每晚都做許多夢，只是很多人記不...
睡覺老是做夢怎麼辦，睡覺總是做夢怎麼辦
方法1 在枕頭底下放一塊小吸鐵石，注意 磁性不要太強。這樣做可以減緩體內新陳代謝，睡眠質量自然就提升了。放心好了，磁療是沒有 的，方法2 睡覺前多鍛鍊，累了容易睡著。方法3 喝點安神補腦液，牛奶之類的東西，可以幫助睡眠。放心吧 做夢不會影響記憶力的。跟心理作用有比較大的關係吧，初三了心理比較緊張。你...
經常失眠，睡覺睡不踏實，總是做夢怎麼辦
安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床 遇有周末假期，避免多睡懶覺 睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使...