1樓：我是大星子
小孩提升記憶力可以通過合理膳食、適當運動、充足睡眠和教育引導等多種方法改善：
1、合理膳食：合理的膳食搭配，滿足孩子的營養需求，可以保證大腦的正常發育，進一步提高記憶力，比如新鮮的水果、蔬菜和肉、蛋、奶等均要合理補充，同時可以適當增加核桃等堅果類食物，有助於提高孩子的大腦功能和記憶力。
2、適當運動：適當的戶外運動對孩子的整體發育起到一定的促進作用，同時可以幫助孩子提高記憶力。
3、充足睡眠：充足的睡眠可以使孩子的大腦得到充分的休息，保持清醒的頭腦，也可以幫助孩子提高記憶力。
4、教育引導：平時家長可以幫孩子做一些記憶方法方面的訓練，比如聯想記憶方法、影象記憶方法等。
5、幫助孩子減少心理壓力，多鼓勵、多支援對孩子記憶力的提高也有一定的幫助。增強孩子記憶力可以吃一些食物、或是補充維生素b1、維生素b12等。
一、吃什麼增強孩子記憶力？
1、食物：平時可以多吃一些能健腦、提高記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚等。另外，要養成每天吃早餐的好習慣，這樣可以讓大腦保持活力。
可以吃一些富含磷脂的食物來補充大腦的記憶需求，如魚頭、核桃、花生等植物的籽或核，蜂花粉、蜂王漿等保健品也有一些奇特的功效。
2、藥物：維生素b1和維生素b12對神經有益，還能起到增強記憶力的作用。
二、增加記憶力的注意事項：
1、充足的睡眠：良好的睡眠質量會使我們的大腦得到充分的休息，人會更加清醒。只有大腦處於良好的工作狀態，患者才能提高人的記憶力。但是睡眠質量差的人會逐漸喪失記憶力。
2、運動：平時多運動，讓大腦也能做有氧呼吸。運動還可以提高大腦的活力，從而提高記憶力。
3、戒菸：很多人發現吸菸後記憶力下降。如果患者戒菸，他們的記憶可以得到一定程度的恢復。
吸菸者的記憶表現最差，平均只能記住59%的任務。從不吸菸的那組表現最好，平均能記住81%的任務。那些已經戒菸的人表現也很好，平均記住74%的任務。
綜上所述，記憶力下降是多種原因造成的。如果是長期精神緊張、壓力大、睡眠不足引起的，主要是放鬆心情，緩解壓力，改善睡眠，可以口服一些藥物和食物來改善。
怎樣培養幼兒的記憶力
2樓：京墨
①培養孩子良好的記憶情緒
即使大腦記憶力存在一些先天性不足，仍然有著挖掘不盡的潛力，關鍵在於家長要樹立培養孩子良好記憶的自信心。心理學家認為：記憶的培養在於樹立「我能記住」的信心，有了這種信心，精神高漲，心情舒暢，對所學的知識也就有了記憶的熱情。
②教給孩子一些正確的記憶方法
好的記憶力和快速閱讀能力都是練出來的，無論是學生還是成年人，我們都需要讀更多的書，學習更豐富的知識，形成良好的思考力和讀解力。跟你分享一下我自己用過的提高速讀和記憶的方法，我用的是「精英特速讀記憶」，它兼顧了快速閱讀和記憶，也是被很多記憶大師所推薦的（容易練習，操作性強，對快速閱讀、記憶、思維反應等的提升明顯）。我並不是一個一開始就學習很好的人，但是在掌握這些技能後，也終有所收穫，閱讀、學習、複習、考試變得遊刃有餘。
網上的東西太多太雜，有太多的虛假廣告，我曾在別人的推薦下試過多個學習軟體，很多是無用的。在網上找東西確實不容易，分享點自己實實際際用過的，有用的，無論是你是小學生、初中生、高中生亦或是大學生都可以自己去了解去實踐下。
③孩子往往對熟悉理解的事物記得很牢
所以，家長要有意識的培養並發展孩子的理解記憶能力，用各種方法幫助孩子理解所要記憶的東西，比如「鳥兒為什麼會飛」「鴨子為什麼能在水中游」等，家長要引導他們通過積極的思考，在理解其意義的基礎上進行記憶。
④運動能幫助記憶力發展
一般情況下，身體健康，愛好運動的孩子，在生活中常常會精力充沛，記憶力也就很強。這是因為孩子運動時可以促進新腦細胞的增長，幫助大腦進行自我更新，保持大腦的活躍狀態。
3樓：匿名使用者
（1）多讓孩子觀察，觀察好比是孩子攝取知識經驗的大門，記憶則是儲存知識經驗的庫房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。例如，帶孩子外出時，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察周圍及拐彎處有什麼特點，乘坐哪一路電、汽車等，返回時請他帶路。
（2）注意發揮機械記憶的優勢，培養並幫助兒童採用多種記憶方式。儘量讓孩子多背誦一些歌謠、兒歌、短文等，同時可結合實物影象，解釋有關的詞語，以及詞語間的相互關係，以強化理解，促進記憶。
（3）注意提高兒童對所記事物的興趣，環境、情緒容易促進記憶，這在成年人中也比較明顯，不過兒童顯得更加突出。為了提高記憶效果，我們應想方設法地提高兒童對所記事物的興趣，用興趣吸引他，給他較強的情緒體驗。可以把要記的事物寓於故事中，讓孩子體會。
孩子動手動腦相結合，更容易記憶。如讓孩子識記"貓"字時，可以引導他看貓的形態，聽貓的叫聲，摸貓的身體等，加深他的記憶理解。良好的記憶力應具有如下特徵：
敏捷、正確、持久，同時還應有良好的回憶能力。
下面列舉一些培養記憶能力的具體方法。
（1）影象記憶：讓孩子看一張畫有數種動物的**，限定在一定時間內看完，開始時間可長些，逐漸減少看的時間，將**拿走後，讓孩子說出**上都有哪些動物。如果他記住的不多，可以將動物分類記，如獸類有幾種，鳥有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。
（2）實物記憶：觀察商店的櫥窗，然後背誦陳列的商品，觀察文具盒裡的物品，然後背誦盒中共有多少件東西；觀察公園裡的花壇，然後背誦有幾種顏色的花等等。
（3）數字記憶：從兩位數開始，任意說一些數字，如"12"、"15"、"19"、"28"，每個數字之間保持一秒鐘的間隔，讓孩子跟著說，如能跟上，則將數字增至三位，依此類推，增至四位、五位……看孩子能記住哪些數字，記住幾位數字。還可以讓孩子記憶門牌號、**號碼、歷史年代等數字材料。
（4）字詞記憶：讓孩子重複給他講過的故事，看能記住多少字詞；在一定時間內說出一些兒童熟悉的詞彙（如交通工具、生活用品、動植物方面的詞），看他能記住多少，等等。
4樓：班主任小張老師
記憶能力是需要培養的。家長可以利用孩子形象記憶的特點，有意識地利用新鮮生動的實體，培養他的記憶力。要堅持不懈地培養，才有可能讓孩子的記憶力得到最大限度的提高。
不要小看孩子的記憶能力，它是人們積累知識、經驗最有效的**。2/5加強幼兒語言能力。幼兒的記憶與語言能力的發展有密切關係。
無論識記或回憶，語言都起著重要作用。記住記憶任務、理解記憶事物、複述記憶內容等各環節都離不開語言。因此，增強幼兒的語言能力，是提高幼兒記憶能力的重要方法。
3/5以無意記憶為主，形象記憶占主導地位。幼兒的有意記憶較差，如果預先告訴孩子要記住什麼，孩子明確了自己要記住些什麼，記憶效果會更好。如在講故事前，告訴孩子在講完故事後你要問的問題，孩子會特別國心聽故事；在去動物園之前告訴孩子記住今天都看了什麼動物，記憶效果會更好。
平時要有意地給孩子佈置一些任務讓孩子完成，也可做訓練記憶力的遊戲：如把四五件常見的物品放在桌子上，讓孩子閉上眼睛，然後調換物品的位置或宰走一件，讓孩子說出順序的變化或少了什麼。4/5學齡前期的記憶特點有所改變。
4歲以後，孩子的記憶力就有可能終生難忘，但是，由於思維的具體形象性，這時的記憶基本上還是屬於形象記憶。在5-6歲時，孩子記憶的有意性就有了明顯的發展、他不僅能識記和回憶需要的材料，還可以運用一些方法幫助自己加強記憶。這個時期，家長就要注意培養孩子的有意記憶，它是掌握系統的科學知識、技能、技巧納基礎。
因為靠無意記憶所獲得的知識是零碎片斷的，是不完善的。5/5要增進幼兒對事物納理解。由於幼兒理解能力有限，對很多事情難以理解，對記住的事情並非真正理解，如孩子會背誦古詩，但並不理解，而是一種簡單的模仿和機械的記憶。
隨年齡的增長，幼兒接觸的事物越來越多，僅靠機械記憶是不夠的，需要在理解的基礎上進行記憶。因此，為了加強幼兒納理解力，要讓孩子學會分析和比較，如讓孩子知道小鴨和小雞的區別和相似處，孩子的記憶就會更深到和精確。
希望可以幫助到你。
如何提升小孩的記憶力 增強記憶力有哪些好辦法？
5樓：匿名使用者
可以從飲食方面下手改善！生活中常見的有助於高中生提高記憶力的食物如下：
1、深海魚。
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即dha)的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。
2、豆製品。
豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素，其氨基酸構成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白，不會對身體帶來負擔。
3、水果蔬菜。
水果蔬菜富含維生素c的蔬菜和水果，vc有助於提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象；同時vc還能提高人體免疫力，預防一些疾病的發生。
4、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
6樓：九分甜情感屋
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。
食物中的卵磷脂消化吸收後可形成對大腦有興奮作用的乙醯膽鹼，多吃含卵磷脂的食物對增強記憶力有幫助，如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；
充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證攝入足量的蛋白質，多吃魚、肉、奶、豆製品、蛋等食物；
亞油酸能夠降低腦細胞缺氧、缺血壞死的風險，多吃大豆油、玉米油、芝麻油等植物油能夠補充亞油酸，但要注意烹飪時溫度過高會破壞亞油酸；
多種維生素都對增強記憶力有幫助，多吃新鮮蔬菜和水果可以補充維生素；此外，鈣、鎂、鐵、硒、鋅等營養物質也要適量攝入。
7樓：都都
如何提升小孩的記憶力，增強記憶力，有哪些好辦法？培養孩子背數字，背身份證號碼，背課文，背朗讀，這都是提高孩子的注意力的。
8樓：數碼王子胖
想要提高孩子記憶力，首先需要查明孩子記憶力差的原因。可能是由於大腦發育不良先天愚笨的原因引起的，這個情況可以試試針灸的方法，平時給孩子做一些記憶力方面訓練。
如何有效果的培養孩子的記憶力呢？
序言 家長在和孩子玩耍的時候，想要有效的培養孩子的記憶力，就需要通過做遊戲的方式，逐漸的培養孩子的記憶力。家長陪伴孩子做遊戲的時候，可以通過讓孩子認卡片，慢慢的養成孩子的記憶能力，孩子的記憶力是需要一段時間的培養。家長應該意識到孩子在3 4歲的時間裡面是大腦的發育 時期，在這段時間裡面家長可以陪伴孩...
如何培養觀察能力推理能力記憶力和想象力
萬科小楓 首先數學得好，然後自己練 想象力也要有！如 看一個人儘量把這個人所有出現的明顯細節發現出來，然後通過細節判斷一切你有可能掌握的知識，看人就看出性格有點兒難，但你可以先發現他習慣的動作 舉個例子 一個人的長鬍子很整齊，我們逐一來推斷 1這個人有鬍子 傻子都知道 2這個人經常或在特定時間會理鬍...
4歲如何增強記憶力，如何增強兒童記憶力？
有的時候是不是覺得自己太笨了？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。這位同學，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力 1保持充足的睡眠 睡眠時間一般應維持7 8小時，睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠可以讓我們精神狀態得到恢復，還...