1樓：匿名使用者
如何保持集中注意力。
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：琥珀之心
靜心。我會選擇輕**，午後看自己喜歡的書。做題目的話，我選擇晚上，安靜的時候。
3樓：熊翎
如果你很嚴重的話，就在手上綁跟橡皮筋，不要太緊的，一意識到自己分心了，就彈自己一下。
4樓：匿名使用者
短時間內沒辦法，要一段時間訓練，提高你對所要做事的興趣，就像我們玩遊戲一般的人都會很投入一樣，興趣是最關鍵的。
讓注意力集中的方法？
5樓：匿名使用者
如果想注意力集中 ，你必須要做一件事的時候， 專心致志，不要分神！ 不要隨便給別人打擾 你就可以啦 ，。
6樓：匿名使用者
這個的話。首先你自己的精神要飽滿，就是精神狀態要好。而且要控制住自己的情緒和心情，不要讓情緒影響到你。當你去集中一個點的時候，不要被旁的東西影響，要心無旁騖。
7樓：網友
首先思想要集中，心無雜言，做事專一。
有什麼方法可以注意力集中？
8樓：龐思源及贍
要掌握注意力特點，科學合理安排時間。
環境對孩注意力有明顯的影響，如果正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散注意，所以最好消除干擾。
做遊戲時總是全身心地投入，此時切不可打擾、干涉。講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引注意力。切忌同時給買太多的玩具或圖書，這樣會分散的注意力。
鼓勵做一些有興趣和可勝任的事情，但要求做的事情不能超過本身的能力，也不能過於簡單。如發現有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
興趣是注意力的源泉，培養對活動的間接興趣，並努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養注意力的好方法之一。
有哪些讓自己集中注意力的好方法？
9樓：匿名使用者
.首先，你要做的事情就是找一件可以長時間去專注於其中的事情，比如看一本書或者做一些你自己認為很複雜或者精緻的東西，其次，你要確保能夠有足夠長的時間去完成這件事。但要注意，不可一次性過長。
2.這是很關鍵的一點：你自己的控制力。當你一旦認為你自己要專注於某件事情的時候，不要受外界的干擾。日積月累你會發現這樣會有益於你對一件事情的注意力的連續度。
3.逼著自己優秀。沒有人生下來就天賦異稟，你自己就是最關鍵的制勝點。
僅為個人意見。
10樓：匿名使用者
修身養性，放空自己。
可以找一些心理暗示的，找一些平和心態的，找一些冥想的方法。
最重要的是你的心態，這個不是方法，而是自己要突破的。
比如你不喜歡這個事情，那就要換或是轉變立場或是改變你的思維和認知讓你覺得值得。
11樓：匿名使用者
有一種比較笨的方法，就是把黃豆和綠豆倒在一個碗裡面，然後把它們都分類挑出來，裝到另外一個碗裡面。
12樓：超級水杯中的我
遊戲找不同，或者拼圖，喜歡的東西興趣。
13樓：精銳老師
發現自己轉移注意力之後趕緊將自己的注意力轉回來就好了 哪有一直注意力那麼集中的人。
怎麼讓注意力集中，如何才能使注意力集中，如何使注意力高度集中
如果覺得犯困的話，可以吃點小零食。但是這種零食是用來補充能量的，如巧克力，咖啡等高熱量食品。這些都可以提高自己的注意力和集中力。工作做久了，起來運動下，閒餘時間起來鍛鍊鍛鍊。這樣可以讓你的血液保持一定的流速，並且運動可以讓你轉移注意力，緩解疲勞度。1.杜絕干擾，告訴相關的人不要在你工作時打擾你。2....
訓練注意力集中的方法？注意力集中的訓練方法？
訓練方法見下面 鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高注意力。應該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到最大程度的放鬆。比如聽聽 散散步。吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。注意力不集中，多與工作或精神壓力大或休息睡眠不好有很大關係。注意力集中，是提高工作讀書效...
集中注意力的方法
方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠...