哺乳期可以吃涼麵不，月子期間和哺乳期可以吃泡麵嗎

1樓：大黃人

媽媽的飲食對哺乳期的寶寶有很大的影響。

專家指出女性在哺乳期是可以吃涼麵的，但是不要吃要多，而且要格外注意寶寶會不會因此腹瀉。

涼麵裡面很多有鹹菜鹹菜屬於醃製品，而涼麵幾乎少不了香椿和胡蘿蔔鹹菜。鹹菜醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它是世界上公認的致癌物質。研究資料表明：

10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高三倍平時應該多吃些溫和有營養的食物。所以媽媽吃太多涼麵對寶寶不是很好。

食用涼麵最好是用溫水過一遍比較好，這樣可以減少寶寶拉肚子的可能性。

哺乳期涼麵製作方法。

主料。麵條1斤。

西紅柿3個。

雞蛋2個。菠菜或者豆芽若干。

輔料。大蒜一頭。

食用鹽4克。

做法。1、首先把大蒜搗碎，然後用冷水攪拌之後放入食用鹽、味精和香油等。

2、第二就是把番茄洗淨切成塊狀，雞蛋破皮放入小碗中均勻攪拌後放入少量的食用鹽。然後把菠菜或者豆芽等蔬菜洗淨後待用。

3、第三，先把番茄放入炒鍋後爆炒，七分熟後加入適量的水，帶水開後，把備好的雞蛋倒入炒鍋中均勻攪拌即可。

4、第四，用蒸鍋放入適量清水，然後大火猛燒，待水開後，把備好的麵條放入鍋中，等待麵條七分熟後，把備好的菠菜或者豆芽放入鍋中一種煮，然後等待其煮熟後，撈出放入已經備好的冷水的盆中，根據自己的喜好來決定換水。

5、第五，把麵條放去碗中，加入番茄雞蛋湯和大蒜汁即可食用。

2樓：安馨居月子中心

可以啊，不要吃凍過的東西，常溫的沒什麼問題。

3樓：匿名使用者

很多寶媽媽都在困擾著哺乳期應該吃些什麼東西，或者不可以吃什麼東西這個問題，也有很多寶媽媽在問，哺乳期可不可以吃麵條，其實哺乳期是可以吃麵條的，而且面含有豐富的優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅及維生素等。吃混湯麵條加臥雞蛋還可以促進乳汁分泌呢。

哺乳期能吃麵條嗎麵粉類食物在六大類食物中屬於五殼根莖類，而麵條又屬於麵粉的一種，是一種非常普遍的食材，而且深度廣大中國人民的喜愛。那麼，哺乳期能吃麵條嗎？

哺乳期能吃麵條，麵條其中所含的麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以為哺乳媽媽提供每天活動與生長所需的熱量和提高哺乳媽媽的免疫力。而且麵條還富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

哺乳期吃麵條的好處1、哺乳媽媽食用麵條，能夠改善貧血，促進人體氣血執行。2、哺乳媽媽食用麵條，可以大大減少腸胃疾病的發生。因為經過煮沸的麵條最為潔淨。

而且吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。3、哺乳媽媽食用麵條，有利於嬰兒的身體發育。最新的研究表明，飲食中缺銅的孩子會比同年齡段的孩子平均身高低。

麵條中富含銅，哺乳媽媽食用後，其營養可以通過乳汁傳遞給寶寶。因此，哺乳媽媽可以將麵條作為補充銅物質的食材。4、哺乳媽媽食用麵條，可以提高免疫力。

這主要是因為麵條中含有蛋白質，蛋白質是一切活動的基礎。

月子期間和哺乳期可以吃泡麵嗎

4樓：芊芊梓沫

在月子裡身體是十分虛弱的，需要及時補充營養才可以，否則對於身體的調節或者是後期的恢復都沒有什麼好處。而方便麵中含有一些防腐劑和醬料，還有大量的鹽分，是不利於產後的恢復的。所以一般不建議在產後吃這種食物，但是如果只是偶爾吃一次，應該不會對身體有太大的影響。

另外在產後一定要忌口，有一些食物都是不可以吃的，尤其有可能會影響到哺乳的食物。

哺乳期女性建議最好少量吃泡麵，不能吃的特別多。泡麵的麵餅主要是用油炸之後製作而成，裡面的營養價值比較低，而且泡麵之中新增了各種食品新增劑，吃多之後有可能會影響乳汁的營養均衡，不利於孩子的生長。

5樓：卷卷卷兒吖

月子期間和哺乳期偶爾吃一次泡麵是沒什麼影響到位，但建議最好還是少吃或者不吃，因為泡麵營養價值不高，哺乳期餵養寶寶要補充營養，這樣才有利於寶寶生長髮育。