1樓：狂巴孤
很多孕婦生完孩子之後，也是相信能夠在短時間之內把自己的身材恢復到生完孩子之前的狀態。畢竟很多女生她們本來也是保持著比較好的身材，但是也是因為懷孕，所以導致自己的身材有一些走心或者是**有些鬆弛這樣的現象。所以對他們來說也是為了生孩子犧牲了很多，但是她們也希望自己能夠在生孩子之後迅速的能夠回到之前的少女身材這樣的狀態。
為了生孩子犧牲了很多畢竟在娛樂圈中有很多女明星，她們在生完孩子之後也是能夠在比較短的時間內就恢復到比較苗條的身材。所以很多人他們在日常生活中也是想紛紛效仿這種**的方法，能夠讓自己在短期之內快速的恢復身材，也是能夠讓自己去穿一些比較好看的衣服，讓自己的心情變得更加的好起來。其實對於產後恢復身材也是有很多種方式的，首先就是大家可以在日常生活中去買一些收腹帶。
穿一些比較好看的衣服對於產後恢復身材確實有著一定程度上的作用，並且在使用這些收腹帶的過程中也要注意一些使用說明。比如說不要連續24小時一直使用這種收腹帶，可能會讓自己的血液流通不暢，另外就是在使用的過程中也要循序漸進的使用。不要一下子就勒得特別緊，可能也會導致自己的消化系統以及血管受到一定程度上的緊迫作用。
可以去嘗試做一些運動另外就是在日常生活中大家也是可以去嘗試做一些運動，比如說像產後的瑜伽或者是一些有氧運動，但是在進行運動的過程中也要注意不要強度太大。否則的話很有可能會讓自己的身材身體吃不消，畢竟在產後身體還是屬於一個比較虛弱的狀態。所以也可以去嘗試。
做一些比較柔和的動作，比如說像一些有眼神有氧訓練或者是一些健身操等等。
2樓：冉
合理的控制飲食，在產後不能因為要餵奶就大量吃東西，要適當活動，從月子開始就要適當下床活動，能夠促進身體的代謝，
3樓：可樂聊數碼
生完孩子之後要注意飲食清淡，每天進行一個小時的體育鍛煉，堅持下去就能**。
4樓：邂逅浪漫
生完孩子42天之後，就需要進行盆底肌的鍛鍊，還有腹直肌的鍛鍊，以及凱格爾的運動了。而且需要進行一些飲食的控制，避免暴飲暴食，還要進行一些練瑜伽的鍛鍊以及一些跑步的鍛鍊，這樣才能恢復生產。
生完孩子後，如何才能讓身材恢復到原來的狀態？
5樓：在那夜裡
生了孩子以後一定要改變自己的飲食習慣，應該吃一些清淡的食物，尤其要多吃一些綠色蔬菜，當身體沒有異樣的時候，就可以選擇去游泳或者是選擇去做瑜伽，也可以選擇去跑步或者是競走都是可以快速恢復到原來的狀態。
6樓：啥地方
生完孩子以後要進行適當的體育鍛煉，保持良好的心情，進行健康合理的飲食，多吃一些健康優質的蔬菜與水果，保證合理的睡眠時間，就可以讓身體恢復到原來的狀態。
7樓：樂樂在此呢
通過做運動的方式，可以恢復以前的身材，或者是做瑜伽活動，也可以適當的節食，可以制定健身的計劃，這樣才可以確保身材的恢復。
生完孩子怎樣恢復身材快？
8樓：jordan曼
有了寶寶後就開始想生完寶寶後怎樣快速恢復身材，萬一恢復不了怎麼辦，整天看著身材臃腫的自己都覺得苦悶，看到別人那麼苗條穿漂亮的衣服，再看看自己，都不喜歡自己了，怎樣要老公來喜歡自己，有個寶寶很幸福，但如果生完寶寶後自己還是以前那樣苗條漂亮會更自信，寶寶看著漂亮的媽媽也會很高興。
剛生完寶寶不要馬上想著**，那樣會把身體弄壞的，以後想恢復都難了，要儘量的多吃，吃好，但不是瞎吃，要多餐少量，要吃熱的，拒絕冷的，不要讓寒氣進入體內，這樣可以有助於很好的消化吸收。
心情要愉悅，心情不好對身體的恢復沒好處，搞不好大肚子都回不去，所以不管怎樣月子中一定要心平氣和，為了自己以後可以活的更精彩，忍一個月又不虧，想開點姑娘們。
要讓寶寶吃母乳，給寶寶餵奶可以使身體更快的恢復，很多人想給寶寶餵奶自己會很餓就會大吃，會變胖，其實呢你給寶寶餵奶可以更好的促進身體迴圈，不會胖時間久了就會發現自己越來越瘦了，寶寶也會因為吃母乳而更加健康，身體越來越硬朗，抵抗力也越來越好，所以不要為了**而不讓寶寶吃母乳，有經驗的都知道讓寶寶吃母乳有助於對身體恢復，對寶寶也好。
每天按時吃飯，不要吃零食。垃圾食品吃多對自己對寶寶都不好，吃好吃營養的，戒掉零食，按時給寶寶餵奶，你會越來越苗條。
月子期間可以使用束腹帶，對身材恢復是有幫助的，不要太緊，也不要時間太久過一會鬆一下，等身體恢復的差不多了可以久一點。
9樓：匿名使用者
我只能把自己的經驗給你介紹一下了。我是在產後1年左右恢復以前的體型和體重的。完全恢復甚至比以前還輕幾斤，也沒刻意**。
我孕期吃的不多，整個孕期長了26斤體重，生完孩子以後是124斤，出院一週後114斤，基本上是純母乳餵養，一直到孩子16個月，當然孩子半歲以後開始新增副食。大概在孩子一歲左右，體重到104斤。然後就一直保持到斷奶。
斷奶倒是沒怎麼瘦，現在100斤。沒有減過肥。關鍵是孕期和哺乳期不要吃太多，其實不需要特別補的。
如果你已經很胖了，孩子也斷奶了，那就只能靠**了。首先就是節食，加運動。儘量不要吃**藥，因為我覺得那沒用，即使吃了了也不起什麼作用。**最關鍵的是少吃飯，戒肉，戒油膩。
看了你的問題補充了。斷奶後你的運動量和工作量與以前有區別嗎？首先如果不上班的話，肯定會胖一些的，還有就是孩子是自己帶嗎？
尤其是晚上，你和他一起睡嗎？睡眠質量嚴重影響到一個人的體重，甚至比吃飯多少還重要。
我看過一些關於產後**的方法，很多**操，**藥等，但大部分人的經驗是——**最好的方法是自己帶孩子。我之所以沒有**也沒有胖，就是因為一直自己帶孩子，非常累，非常管用。如果有兩三天連續睡不好，我就能瘦6斤。
如果你是自己帶孩子，又上班，吃飯也不多，也不貪睡，那麼只能給你一個建議了，吃苦瓜。這是非常有用的，只要你能堅持每天生吃兩根苦瓜，堅持幾個月，保證瘦下去。記得，一定是生吃，不能拌，也不能蘸醬。
生完寶寶之後，怎樣才能儘快恢復身材呢？
10樓：菲飛老師
瑜伽的人30歲，生了二胎照樣活出少女顏！
很多人生完孩子之後，身材走樣嚴重，從美少女變成大媽，更不用說生二胎的媽媽們了。
中國婆婆和媽媽都認為，女人在懷孕期間，必須營養充足，呆在家裡不動，久而久之，寶媽們積累了一身的肥肉，走起路來比大肚子還讓人側目；
其實，在懷孕期間，只要過了危險區，所以，孕婦還是可以慢慢的練習一些不具有危險的體式，幫助身體獲得健康，維持身材，更重要的是幫助分娩，減少痛苦。
所以來看看幾個，孕媽媽們可以練習的簡單易學的體式。
1.跨步屈膝。
跨步屈膝對於孕媽來說，在緩解腿部水腫和身體肥胖之外，還幫助胯部的開啟和髖部的開啟，減少分娩時的疼痛，簡單易學，孕媽可以堅持每天練習不同時間；
a． 跪在墊子上，左腿向前胯大步，右腿後伸腳掌著地，膝蓋著地，踮起腳尖，腳尖著地。
b． 擺正髖位，臀部前推，腹部內收，兩手合十，五指分開，身體微微後仰，軀幹挺直；
c． 左腿向前堅持30秒，換右腿向前。
2.單腿坐立上伸展。
單腿坐立上伸腿，也是練習腿部、胯部的體式，畢竟對於孕媽來說，腿部和胯部是最需要練習的，如果肚子偏大， 則腿部需要向外推一些，避免靠近腿部哦。
a． 坐在墊子上，左腿內收，腳跟靠在會陰穴，右手繞過右腿支撐在墊面上，保持平衡；
b． 右腿慢慢上伸，左手繞過頭頂拉住右腳，堅持30秒，慢慢放下休息，換邊練習。
3.戰士二式。
戰士二式也是一個練習腿部、腹部的體式，對於孕媽來說，也是簡單易學的體式。
a． 山式開始，左腿向前跨大步並屈膝，右腿伸直，踮起腳尖，擺正髖部，擺正身體；
b． 抬起兩手向上伸直，堅持30秒，換邊腿向前屈膝練習。
孕媽在練習的時候，身邊需要安全員在看著，以放滑倒危險，同時切忌急功近利，練習過長時間。最好就是去專業瑜伽館尋找專業的瑜伽老師幫助練習哦。
11樓：青香
產後快速恢復身材要清淡飲食儘量少食用油膩的東西，可以少食多餐，儘量母乳餵養，母乳餵養有助於**。出了月子可以增加適量的運動。
12樓：柯柯柯柯樂
注重營養搭配、多鍛鍊。注重營養搭配能夠讓飲食更加合理，有助於**；要想恢復身材，鍛鍊是必不可少的。
13樓：e時光再燃
就是要控制自己的飲食，並且每一天都要堅持做一些**的運動。這樣才能夠儘快恢復。
14樓：詩和遠方
堅持母乳餵養。為什麼要堅持母乳餵養，因為母乳餵養能夠促進乳汁分泌，還能加強產婦的新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。其次是多運動多鍛鍊。
每天做做體操、健美操或者瑜伽，從而幫助減少皮下脂肪的堆積。
生完孩子之後如果想要快速恢復身材，媽媽應該怎麼做？
15樓：奧奧聊遊戲
在與「宮縮」大戰了八百回合順利產子之後，寶媽終於能夠長出一口氣了。但回到家中新媽媽很快就會發現，自己的某些部位竟然越來越難看了。於是開始刻意與老公保持距離，生怕遭到老公的嫌棄。
但各位老公是怎麼看的呢？
怎麼樣？新媽媽可以放寬心了嗎？將心比心，大多數老公絕不會嫌棄經歷了懷胎十月辛苦分娩的你。
不過作為天生愛美的女性群體，新媽媽是不是不應該自暴自棄呢？對於以下4個會變醜的部位，可以採取一定的拯救措施。
1、產後肚子鬆鬆垮垮：
新媽媽可以在生產1小時後，開始下意識地進行腹式呼吸。簡單來說，就是呼氣時下意識收縮肚子，吸氣時下意識將肚子微微鼓起。如果能長期保持這個習慣，對於腹部肌肉的恢復、器官的還原復位以及保持腹部的緊實，都很有好處。
2、產後掉頭髮：
產後掉頭髮是一種十分常見的生理現象，而且通常在寶寶1歲之前就能恢復如初。不過如果你想加快恢復的過程，那麼平時應注意保持頭皮清潔、少拉扯頭髮（用齒距大的梳子）、保證充足睡眠，不久就會變成一個活脫脫的「小刺蝟」。
3、產後胸部下垂：
女性在開始懷孕到生產結束期間體內的某些激素水平忽高忽低，於是就可能會導致胸部出現下垂（與給孩子餵奶無關）。
如果各位寶媽不想出現這種煩惱，那麼在懷孕期和哺乳期注意常穿內衣、控制好體重是十分關鍵的。而且短期內迅速增重或極速**，都會促進胸部出現下垂和縮水的發生。
4、產後私部鬆弛：
這一點可以說是許多女性朋友的難言之隱，而且無論是剖腹產還是順產，都難以逃脫下面「變鬆」的命運。但其實這也沒什麼大不了的，如果新媽媽在產後能多做做凱格爾運動，就能很快地恢復過來。
16樓：蘭舒留白
哺乳促進子宮復舊，堅持運動鍛鍊，合理安排飲食，這些都是快速恢復身材的秘訣。
17樓：渡月橋邊
控制飲食，不要吃太多，也不要在坐月子的時候補營養過剩；適當的運動，可以在養好身體之後練習瑜伽。
父母如何才能教育好孩子，父母要怎麼做才能教育好孩子
1第一 尊重孩子。每個人都有自尊心，小孩子也一樣，不要以為孩子小什麼都不懂，要想教育好孩子，就要尊重孩子，保護好孩子的自尊心。2第二 以朋相處。不要總是以嚴厲的父母形象和孩子相處，要以朋友的身份和孩子相處，及時幫助孩子疏導壓力，心理等，讓孩子遇到事情主動跟父母溝通。3第三 言傳身教。教育孩子最好的辦...
到底要怎麼做才能忘掉人，到底要怎麼做才能忘掉一個人？
既然他早就想和你分了，你何苦自己為難自己呢？其實忘記也不是非常難，真的只是時間問題。平時多和朋友一起出去瘋狂下，做自己喜歡的事情。多和其他異性接觸接觸，因為畢竟最快的忘記方式就是有新的目標。其實好男人到處都是，世界上那麼多人，性格大同小異。韓國的偶像們這麼受歡迎，都是包裝公司抓住了這個特點，抓住絕大...
我要怎麼做才能讓老公回家，我要怎麼做才能讓老公回家
我覺得你現在根本就已經有了決定，那就是讓他回來，不管怎麼樣他的債讓他父母還，再要不你來還 所以你對一些中肯的話聽不進去的。你老公成年了，有老婆孩子了，所以他就應該承擔其相應的責任了，你怎麼還能把他當成是孩子？還能覺得他父母幫他還錢天經地義呢？他自己做錯了事情就要自己去彌補，你也會說他當時選錯了道路，...