1樓：網友
乙個小時，因為煮粥的時間比較久，然後需要炒菜，再做一些包子，或者去買油條。
2樓：林空鹿飲溪
我的早餐一般都是買來吃，用不了多少時間，頂多二十分鐘，早餐我一般就吃雞蛋、包子、豆漿之類的，偶爾會吃點粉，也就半個小時的時間。
3樓：九月古風樂曲
四十多分鐘。洗鍋淘公尺到飯煮熟要四十分鐘，飯煮好了，再煎蛋四分鐘。這就是我的早餐，稀飯加煎蛋。
4樓：會計小趙
早餐的話，一般就是10分鐘，先把雞蛋煮上，然後煮雞蛋的同時，烤麵包片，抹果醬，熱一杯牛奶，十分鐘就搞定。
5樓：王志順順順
一般控制在20分鐘以內，因為早起洗漱和趕公交也需要時間，但也要把早餐做的既營養又豐富。
早上一定要吃早餐，那麼早餐在幾點鐘吃比較合適呢?
6樓：小馮侃社會
早餐對於人體來說有著非常重要的作用，而在生活當中，很多人也知道早餐對於人體健康都是非常重要的，那麼在生活當中一定要注意按時吃早餐，而且營養要均衡。那麼，你知道什麼時候吃早餐最好嗎？
1、早上7點到8點吃早餐最合適
相信很多人都有這樣乙個困惑，因為大家都知道早餐是非常重要的，但是到底幾點吃早餐，因為好像每個人時間是不一樣的，比如說有些人習慣早起，而有些人早上8點，有些人9點。
其實有醫學曾經證明過，早上7點到8點的時候吃早餐是最好的，因為此時人的食慾是最旺盛的，所以說一般在八點之前吃早飯是最合適的時間。
2、早餐跟午餐應該間隔4-5小時
早餐對我們來說是很重要的，而在生活中，大家也被提醒說一定要吃早餐，但其實吃完早餐後就不要那麼著急吃午餐了，因為在英學家看來，早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時。
因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上與中午吃飯的時間。
1、早餐要懂得營養均衡
有學者曾發表過文章，呼籲大家一定要注意吃早餐，因為早餐對人身體的營養比午餐和中餐都要高，所以說在早上的時候吃飯，人體更加容易吸收。
此時，我們就要重視早餐中的營養搭配，比如說粗糧跟細糧的搭配，以及蛋白質的搭配，還有各種維生素的搭配，儘量要做到營養均衡，才能夠保證人體所需要的營養。
2、按時按量吃早餐能**
其實在早上7到8點吃早餐，不僅對於人身體是非常有幫助的，而對於一些想要**的人來說，是至關重要的，因為很多人可能覺得說想要**，就選擇不吃早餐，是最錯誤的決定。
因為早餐攝入了全天的營養元素，而其實只要按時按量吃早餐，給女人身體足夠的營養，那麼在中餐和午餐的時候就可以選擇適量的少吃，如此一來就可以保證人體所需要的營養元素，同時還能夠減少食物的攝入。
3、早餐要注意水分的攝入
很多人可能都知道，早餐是最重要的，而其實早上喝水也是很重要的，尤其是早餐當中，一定要注意一些水分的吸收，因為早上喝水對於人的**和身體都是非常有好處的，因此在早飯的過程當中一定要注意水分的攝入，儘量保證飲用500到800毫公升的溫開水。
7樓：遊戲的另類智多星
一日三餐中早餐是非常重要的，早餐一般會在7:00~8:00之間進行。早餐一定要吃一些營養豐富的食物，補充蛋白質。
8樓：番茄味雞腿堡
在8點左右吃是最合適的，可以促進消化，對腸胃是有好處的，這個時候身體是需要能量的，有利於營養的吸收。
9樓：羅文
早餐在7:00左右吃是比較合適的，在這個時間吃可以很好的被人體吸收。
10樓：船飄凝紛朱
左右吃早餐比較合適，因為很地被體吸收。
11樓：玉百味
早餐建議在7-8點之間吃哦~~如果擔心還沒到午餐就會餓，中間可以吃點堅果或者水果加餐，也可以喝一瓶玉公尺汁，飽腹營養。
早晨做早飯，你通常會花費多長時間?
12樓：萌新小主
我這個人比較懶，從來不做早飯，我每天還有起床氣，每次起床後都快要遲到了，哪還有時間做早餐。
13樓：逗青春攝影
基本最多20分鐘就解決了，我早上吃飯比較簡單，就是一顆煎蛋一杯牛奶一片面包就解決了，所以不會花太長時間。
14樓：周正的修齊
一般20分鐘就足夠了，前一天晚上我會把所有的食材都準備好。
15樓：hzh荒年
半小時，早晨時間很寶貴，我一般前晚會把粥熬好，然後把包子蒸熟就行了，主要豆漿磨的時候費點時間。
16樓：保定印記
我們都是買速成的早餐，例如麵包片，果醬，牛奶，這樣連做帶吃不到十分鐘。
17樓：成亦菡
一般需要四十分鐘左右，有時候提前一天準備好的，第二天半小時就搞定了。我們家早晨經常喝羊湯，在寒冷的冬天在好不過了。要提前一天煮好羊頭下水，小火慢慢地燉，煮好的肉放盆兒裡，高湯留著，第二天早晨拿出羊肉切切用高湯煮開就ok了。
18樓：bd小葵
早上的時間是比較紫張的，準備早餐的時間我基本預留二十分鐘，有多餘的時間都留給美容覺了哈哈。早餐要吃飽還要吃好，又不想吃外面的東西湊合，還是要花點心思的，有些事情可以在臨睡前做好，可以節約好多早上的時間，比如在睡前可以把明天早上要喝的粥準備好，洗淨放電飯煲預約好，第二天可以準時喝到溫暖的粥，晚上有時間做好包子，饅頭之類的麵食，當然可以多做點放冰箱冷凍，早上想吃就蒸一下，方便又快捷，休息天可以烤麵包，包餃子，這些都可以冷凍好，方便早上隨時食用。有了這些準備，早餐時間就不那麼趕了。
二十分鐘足夠了，比如晚上預約好了粥，早上乙個鍋內熱包子饅頭，乙個鍋炒個雞蛋，再洗乙份水果，就是乙份合格的早餐，或者乙個鍋煮水餃，乙個鍋炒份蔬菜，也是一頓美好的早餐，簡單點，做好的麵包再烤一下，熱個牛奶切份水果，又是乙個元氣滿滿的早餐。時間都是給有準備的人的，自己動手準備早餐也可以很快，關鍵衛生又營養，**是我自己的早餐，我是清茶一杯眯眯眼，分享健康家常美食，如果你喜歡，歡迎**，點贊，交流，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。
19樓：律政先鋒
半個小時左右的時間吧，因為實在耗不起，我必須得在盡短的時間裡面做好早餐，吃了就得趕去學習上班了。
20樓：網友
半個小時吧，早上一般是湯麵＋青菜＋雞蛋，或者搭配點其他小菜，或者炒麵，湯粉什麼的，也差不多，或者蛋炒飯，或者用雞蛋裹饅頭片煎一下，不然就是各種豆漿加麵包，豆子在前天晚上就會洗好泡著，所以第二天起來就開始磨，洗漱完了，豆漿也可以喝了。
21樓：小小美夢幻想家
我早晨做早飯就花半個小時左右，我比較賴床，早晨都是煮些簡單的。
22樓：網友
一般都是做好了帶到單位去吃，然後也只做一些相對方便攜帶，更方便保鮮的。三明治比較多，這款，烤麵包，切料，組裝煎蛋一，煎培根之類的，如果做多一兩個人的份，怎麼都要乙個多鍾啊。
23樓：炒蛋哥
大概二十分鐘，燒粥的過程中烙餅或炒菜。早餐我就炒乙個菜，還備有自家醃的小鹹菜，炒菜炒簡單一點的好了，比如酸辣土豆絲，炒豆腐皮兒，菠菜燉豆腐，辣椒炒雞蛋，醋熘白菜等。有時候下麵條就更快樂，熗鍋面，或是打滷麵都很方便。
24樓：以心
最多半小時。我早上上班比較早，所以起床之後就做飯，自己洗刷。等做好飯悶在鍋裡，等孩子和他爸醒來直接吃。
對我來說，早上的時間雖然緊張，但是卻非常重要，一天裡的**時段，我的沒一頓早餐都會用心烹飪。有時候會提前一晚就預約煮粥。一人乙個雞蛋是少不了的。
如果第二天需要值早班，我會提前一晚上把需要的食材準備好，第二天直接用。其實也沒有耽誤多長時間，反而讓我的每個早上都很充實。
25樓：汐
提前準備好食材，大約半個小時左右吧。對上班族來說準備早餐是比較匆忙的，早餐要做的快又好還要營養搭配均衡。早餐和老公一起做，俺家早晨燒的稀飯一天一換，比如有大公尺粥、小公尺粥，八寶粥，燕麥粥鹹糊粥等；湯雞蛋湯，胡辣湯，疙瘩湯，羊湯等；麵食餛飩，麵條，蒸包，發麵餅，蔥油餅雞蛋餅等等。
要是燒鹹糊粥的話頭晚睡覺前需準備下，比如洗好南瓜地瓜胡蘿蔔菠菜等，第二天早晨起來切吧切吧剁吧剁吧然後上鍋燒就可以了，半小時搞定。要是烙餡兒餅包餛飩等頭晚剁好肉餡兒擱進冰箱裡，第二天早上拿出放調料調一調入味，這樣做節省時間還要趕點上班。
早飯要花多少時間
26樓：匿名使用者
一世凱周按七天搜咐喚算：每天買菜元/天*7=早餐元/天*7=總簡銷計一週的菜錢和早餐錢是：元。
早餐最好是多少點的時候吃才適當？
27樓：匿名使用者
至8點，早餐的最佳時間。
一些人早晨起得早，早者高肆餐便也吃得早，其實這樣並不好。早餐最好在早上7時後吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才首轎漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以能在7點左右起床後20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好念核，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
28樓：匿名使用者
早餐在7點至8點之間食用最佳。如果早餐過早，那麼數量應該適當增加或將中餐相應提前。
早飯能吃些什麼?準備早飯一般花長時間?
29樓：
營養專家依據這一方法為我們推薦了幾個營養早餐方案：雞蛋麵條可以配上乙個桃子、一杯酸奶，這是乙份高蛋白低脂肪的食譜，鐵和維生素ac 也不缺乏。乙份瘦肉炒公尺粉則需要加一杯牛奶和一根香蕉，這份食譜的優點是營養素**全面。
春捲、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求。
早飯一般花10分--20分。
能吃下去就是最好的。
1、早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物忌廉多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。
2、兩片吐司抹花生醬、忌廉，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。
4、傳統的燒餅、油條配豆漿怎麼樣？燒餅香酥可口，是因為製作時加了很多油，豆漿也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在遍高。油脂過多，讓多數營養師對這類早餐評價低。
5、清粥小菜沒有油脂太高的問題，不過醬菜、豆腐乳營養值低，而且鈉含量太高。另外，加工食品可能會新增防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。有些老年人或早素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質，不是理想的吃法。
吃稀飯時搭配一顆荷包蛋或是乙份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品就比較好了。
6、早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以把水果加入早餐的選單裡最好。但不建議喝果汁，熱量太高。
30樓：網友
一、麵條，放點西紅柿或者青菜熗鍋，簡單易做，大概十多分鐘，而且煮麵的時間可以用來刷牙洗臉。
二、煮稀飯買油條，油條好買，稀飯比較耗時，半小時左右，不過可以煮上稀飯後再去睡個回籠覺。
三、有人喜歡吃麵包喝牛奶，煎個雞蛋，（本人不熱衷），麵包提前買好，煎蛋僅需幾分鐘。
考研要準備多長時間，考研一般需要準備多長時間？
複習計劃考研準備不在於早，而在於是否真正用心準備，是否真正全身心地投入。一般情況下在大三暑假即七月份開始著手準備，此時距考試還有半年，時間足夠了。甚至在9月份也來得及。但千萬記住 一旦開始動手準備，就要全身心的投入，至少要保證每天有8 10小時的複習時間，否則，到時候你也會後悔的 考研複習是一個龐大...
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