1樓：小小愛說
現在許多家長對孩子的關注程度越來越高，伴隨著人們生活水平的提高，一切都在快速的發展！最近有許多家長都在詢問：「如何才能吃好輔食呢？
」對於嬰幼兒來說，輔食的新增格外重要！今天我們就來談一談，怎樣才能吃好輔食？讓孩子做乙個健康的寶寶！
讓孩子吃好輔食。許多家長往往都不知道在什麼時候為孩子新增輔食，如果輔食新增過早或者是過晚對孩子的生長發育都是有著一定的影響的！根據營養學來說：
小嬰兒一般建議4-6個月開始新增輔食，輔食新增的原則就是從少到多，從一種到多種，從逐漸的增加，循序漸進的增加這麼一種過程。一般來講4-6個月吃一頓輔食就可以了，九個月以後可以增加至兩頓輔食，一歲以後增加至三頓輔食。
那對所新增的輔食有什麼要求嗎？在孩子最初新增輔食的時候，許多家長都選擇的是公尺粉，而且選擇的是裡面富含多種維生素和礦物質的公尺粉。嬰幼兒很小，他們消化系統還沒有發育完全，此時只能選擇一些容易消化，並且很碎很爛的食物，並且要注意到營養均衡發展，特別是對於維生素a和維生素d的補充！
對於孩子越大，新增輔食的次數也要越來越多，剛開始只用每天一頓輔食，在一歲以後就可以考慮每天三頓輔食！開始選擇清淡好消化的，例如公尺粉、果泥，後來慢慢可以選擇新增肉泥、肝臟泥等。
新增輔食對於優質蛋白質的補充非常重要，許多家長往往選擇輔食都不是那麼的用心，但是我們要注意看成分表裡所含有的營養價值啊！應該選擇多種維生素以及礦物質等，特別是對於鈣等微量元素，輔食不能長期，只吃一種，要更換！
希望大家的寶寶都是乙個健康可愛的寶寶啊！
2樓：撒的謊
這個得需要將寶寶的食材都清理乾淨，做成那種特別小塊的食物，而且寶寶也能夠好咽，好消化的。
3樓：蕾蕾
讓寶寶輔食和母乳結合著吃，等孩子一歲左右的時候逐漸去戒奶，完全開始吃輔食，有乙個過程才會健康。
4樓：懶得可愛的小李
孩子的年齡配備相應的輔食，這樣可以給孩子增加一些營養，對孩子的生長發育是相當有好處的。
如何給寶寶做健康輔食
5樓：紅孩兒
由於嬰兒牙齒尚未萌出或者剛剛萌出，咀嚼和消化功能尚未健全，泥狀食物是嬰兒輔食的最佳性狀。
魚、肉、蛋、蝦、豬肝均含有人體所必需的優質蛋白質，而且還含有豐富的鐵、鋅、磷、鈣等礦物質，是理想的輔食原料。將大一些的魚去鱗孫殲及內臟並洗淨，切段後放入碗中加入蔥、姜及調味品，上鍋蒸15分鐘左右，然後去掉皮和魚刺，留下的魚肉用湯匙可壓成魚泥。剁碎去筋後的瘦肉或則顫衝去殼的蝦肉，加入少量黃酒、澱粉和水，上鍋蒸成泥狀，再加入少許食鹽等調味品。
用刀在拋開豬肝的剖面上慢慢地刮，將刮下的泥狀物加入調味品蒸熟後即為豬肝泥。蔬菜也具有豐富的營養成分，對嬰兒的生長發育十分有益。用植物油旺火急煸事先剁好的菜末製成菜泥，搗碎蒸熟的土豆或胡蘿蔔製成泥狀，都是很好的輔食。
以上介紹的`各種輔食雖然含有豐富的營養成分，卻不能提供足夠洞晌的熱量。所以讓嬰兒吃一些公尺、面等含碳水化合物為主的食品仍然是必需的。若在稀爛的公尺粥中加入一定數量的泥狀魚、肉、蛋、蝦、豬肝、蔬菜、豆製品等，可製成上乘的嬰兒輔食。
泥狀是嬰兒最易接受的性狀，但味道也是必不可少的前提。所以，注意營養、性狀和味道的結合才能製成完美的輔食。
如何給寶寶新增輔食才更健康
6樓：懂視生活
1、控制蛋白質的攝入。6個月以後的寶寶，飲食中所需蛋白質的百分比降低，因此，要注意控制寶寶高蛋白飲食攝入量，以避免寶寶超重和肥胖。蛋白質攝入的安全量為在1歲時克/天，在2歲時為克/天。
到2歲時，蛋白質的攝入量不應超過總能量的15%。家長們可以選擇魚類給寶寶補充優質蛋白，比如將小魚乾製成粉狀用於輔助新增，不僅攝入了動物蛋白，還能提供n-3脂肪酸、維生素a、鈣、鐵和鋅。
2、注意攝入脂肪酸的質量和比例。攝入過少n-3脂肪酸會對寶寶的認知發育和免疫功能產生不良影響，n-3和n-6脂肪酸的平衡對於生長和免疫功能至關重要。除了給寶寶食用深海魚外，也可以選擇食用專門的營養強化產品或脂質的營養補充劑。
3、控制含量飲料的攝入量。寶寶如果過多食用含糖飲料或果汁，不僅會增加患肥胖症的風險，還會增加齲齒的風險。因此1歲以下的嬰兒不要喝果汁；1~3歲之間的寶寶，每天果汁的攝入量不得超過120ml。
家長給寶寶喝果汁，應用水稀釋並裝在無蓋的杯子中，以減少果汁消耗量和液體與牙齒表面接觸的時間。
寶寶新增輔食要如何做？
7樓：一公尺媽媽
哪些食物不適合給孩子吃。
8樓：笑笑科普
家長們都知道 隨著寶寶的長大就需要給寶寶新增輔食 而新增輔食的規律應該是由稀至稠。
9樓：bobo萌娃學堂
給寶寶新增輔食，有什麼技巧？
10樓：睿爸育兒記
怎樣新增輔食？#星知計劃#
11樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
怎樣給寶寶做輔食
12樓：汽車檢測蘇打水
輔食育兒電子書。
若資源有問題歡迎追問。
13樓：煙花de日常
寶寶的飲食是父母最應該注意的乙個問題，好的飲食不但有利於寶寶的生長和發育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應該新增一些輔食，很多家長都不知道應該怎麼做。
14樓：網友
青菜土豆泥。
建議月齡：7個月或以上)
青菜是屬於素菜食品，對增強食慾和對消化系統有很好的幫助。
食材：土豆2-3個、小白菜2-3棵(綠葉菜都行，味道不要太濃如茼蒿)、小蔥2-3棵。
做法：1.土豆去皮，切丁，放入鍋中蒸熟。
2.土豆在案板上用刀壓碎，裝盤備用。
3.小青菜摘好洗淨，用攪拌機攪碎備用。(大小隨意，可根據寶寶的年齡來決定)。
4.爐子上放炒鍋，下蔥花熗鍋，加入青菜碎，翻炒。
5.新增少量水(有高湯更好)，蓋鍋蓋燜2-3分，至青菜熟即可。
西蘭花土豆泥。
建議月齡：8個月或以上)
西蘭花中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。
食材：土豆20克、西 蘭花10克。
做法：1.土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。
2.西蘭花洗淨，取嫩的部分入沸水焯一下，撈出剁碎。
3.將蒸好的土豆碾成泥。
4.土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。
花菜奶香土豆泥。
建議月齡：8個月及以上)
多吃花菜不但有利於人的生長發育，還能能提高人體免疫功能。
準備食材：土豆3片、西 蘭花2個、母 乳或配方奶粉適量、自制蝦皮。
做法：1.西蘭花洗淨掰成兩小塊，焯水後煮至剛剛軟爛，不要擠水。
2.西蘭花趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀。
3.土豆洗淨、去皮、切片，土豆片上鍋蒸12分鐘左右。
4.然後把煮熟的土豆放進攪拌機攪拌成糊狀。
5.配方奶粉加幾滴溫開水稀釋，倒入過濾好的菜泥裡攪拌均勻即可。
6.把攪勻的土豆泥放在過濾網上，用研磨棒在過濾網上繼續研磨過濾，加一點自制蝦皮、兩滴橄欖油攪拌一下。
7.然後用道具擠到西 蘭花泥上。
15樓：網友
寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。完整均衡的營養，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。 寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物，公尺粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的公尺飯、麵條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物。
16樓：全村的希望
青椒胡蘿蔔山藥泥。
食材：山藥、胡蘿蔔、青椒、色拉油、食鹽、香油。
做法：將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。
等山藥冷卻後，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿蔔，加入鹽，將所有食物抓勻。準備好果凍模，在內壁塗上一層香油，然後填入混合山藥泥，用勺子壓緊。
再倒扣在盤中，即可開吃。
17樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的， 寶寶輔食。
18樓：小廚神美食
從今天起，專治各種小兒挑食，不信，你來試試。
19樓：駿媽育兒
如何給寶寶新增輔食？
20樓：ai大童童
我是在寶寶管家上學習的。
寶寶的輔食怎麼做，寶寶輔食怎麼做
1 米粉。原料 1匙米粉，溫水。做法 1匙米粉加入3 4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。2 米湯。原料 大米。做法 將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效 米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質 脂肪 碳水化合物及鈣 磷 鐵，維生素c 維生...
兩歲寶寶牛肉輔食怎麼做，牛肉做寶寶輔食怎麼做
如何選擇和烹飪牛肉作為輔食。寶寶輔食的秘密 一書中說 在為寶寶選擇牛肉時，要選擇大部分都是瘦肉的肉塊。理想情況下，要購買有淺大理石花紋也就是佈滿脂肪線的牛肉塊，因為有脂肪會使肉變得更嫩。不管怎麼給寶寶烹飪牛肉，理想的方式都要先煮燉，這樣營養成分會滲入湯中。給寶寶煮牛肉的方法。首先將鍋底放上刷上一層油...
寶寶月輔食怎麼做，寶寶6個月輔食怎麼做
現在寶寶還太小腸胃功能較差，吃肉容易導致消化不良，平時可以給寶寶吃粥 爛麵條，水果汁和青菜汁 在兩餐之間加一些魚，肉，米糊，蛋黃，水果之類的。1 米粉 原料 1匙米粉，溫水 做法 1匙米粉加入3 4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。2 米湯 原料 大米 做法 將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨...