1樓：拓取木瓜
一般健身房每個月都有排課表，看肚皮舞課表的時間，那個時間點準備好去上課就可以了
2樓：勤奮的姚小懶
每個學生剛從教練班畢業出來，最初接觸的兼職就是在健身房帶課！健身房跟專業培訓學校不一樣，各種年齡層次的阿姨、姐姐、妹妹們都有，而且從來沒有接觸過舞蹈，那你怎樣才可以在健身房裡面讓會員們乖乖地跟你上課呢？
健身房課時長一個小時，一個小時的教學內容我是這樣分開的：
1、熱身5~6分鐘的熱身動作，動作主要是從頭部到肩膀到胯部最後大腿，拉伸動作簡單好看即可，不需要太多技巧，不然一開始就這麼難，會員對後面都沒興趣了！
2、基礎練習，基礎課是最重要，例如要教下點胯，準備點動的練習曲節奏分明，從慢到快練習，左邊換右邊練習時間大概一首歌，同時不要只關注自己，要下去輔導會員，不然會員覺得沒有老師關注感覺跟不上。注意，**自己要多準備幾首不同的風格，點狀的動作可以挑選鼓點的比較清晰的**，線性基礎動作可以i挑選popsong流行歌曲。西米練習可以選擇**歡快或者勁爆的**，每三個月更換一次，不然每次都一樣重複，我是會員我也覺得無聊了。
哈哈！3、舞蹈 健身房舞蹈最好教初級舞蹈，左右對稱的簡單組合也可以，不適宜太複雜的舞蹈。健身房的會員一般都是沒有基礎的，所以 例如我今天教的是舞蹈裡面4個8拍的動作，那我這4個8拍的舞蹈動作就放在前面基礎練習，基礎練習就是為了把舞蹈動作連竄起來，這樣的會員容易消化當天的內容。教舞蹈動作要從慢到快的連線，不要一下子太快，自己帶會員順了4次後，再檢查會員的動作，錯了要及時糾正，再跟**一起！
記得每次教新的動作都要連線之前的動作一起，如果不連線一起大概會員會奔潰，這是哪跟哪都分不清方向呢！
4、最後拉伸 很多時候我都是拖堂都來不及拉伸呢，嗚嗚別學我！拉伸動作可以隨意，放鬆手腕頭部就可以了，就加上瑜伽的拉伸也可以，歌曲柔和，朗朗上口就可以了！
備註：每個老師的上課風格不一樣，但一定要備課，不要以為會員號忽悠，你自己對課堂動作熟不熟會員一看就知道，而且健身房都有新會員和老會員，怎麼區分教學，下次再發帖哦，留意中東之魅！
3樓：原來是送終雞
1、如果不懂，沒基礎，可以先在網上找找基礎教程。
2、如果真的想去上舞蹈課，先不要交錢，要求試課，去免費上一節，看看氛圍和教學方式以及老師能力，覺得合適再交錢，不合適就換個機構吧。
4樓：
你是教練嗎？
我的課程是這樣安排的。
通常情況下一節課是一個小時，我用十分鐘左右的時間熱身（其中包括頭、頸、肩、胯、手臂、步伐），然後用四十到四十五分鐘的時間用來上正課。我的正課主要講的是舞蹈，在練習舞蹈前把舞蹈中的基本功提練出來，然後一個八拍一個八拍去講，學完一個八拍合兩遍**，學完下一個八拍再重頭合一遍**。最後的五分鐘用來拉伸。
希望對你有幫助。
5樓：達人lao吳
一點一點跟著老師學，不會的動作讓老師指導。還需要自己有悟性最重要了。
6樓：噗嗤
根據健身房的上課時間表，按時過去就可以嘍。
7樓：小穎子
我們這邊每天晚上都會有老師上課。週一至週六的課不太一樣，有各型別的舞蹈。
8樓：匿名使用者
跳，求採納！！！！！！！！！！！！！！！！！
急求呵呵 健身房中的肚皮舞代課流程
9樓：
代課一般要看會員的程度。有的館會員穩定，有基礎，就帶成品舞。有的館會員不穩定，經常都是新人沒跳過的，成品舞跟不上，就練點基礎出出汗咯。
一般1個小時的課，去頭去尾就上40分鐘，成品舞能分解到整曲的三分一左右，難的也能到四分一的進度吧~（這是當然的~~）下節課會員不來就不來咯，本來教練就是要根據每節課的會員構成臨時調整上課內容，不過前提是你基本功的課和成品舞的課都熟練地備好了。如果不來了或者都是新人，你可以先做個調查，大家都不會跳你就順理成章改基本功咯~
10樓：匿名使用者
首先你得看會員的組成情況，是新會員多，還是老會員多。還有會員的接受程度。你得兩手準備，新會員多，教些基礎帶點小組合就可以了。
老會員，接受力強，就可成品舞，或者教一些段一點舞蹈也不錯啊。
健身房肚皮舞一星期幾節課
11樓：淺唱
樓主、您好：請問您是學呢還是教，每個地方的規定不一樣的，怎麼安排就只能怎麼做
最好不要全職，工資很低，每個月才1000元，加上提成也沒多少，現在的肚皮舞或瑜伽教練都是“走課的”，就是每個俱樂部不同時間段的上課，比如說你一週共在5個俱樂部上課，每個俱樂部有2節課（當然是打時間差了）。那麼你就能上10節課，按照現在的市價80-100元計算，你就能得到 800-1000元的工資，一個月你工作20天（當然可以更多，俱樂部週末是不停業的），也就能掙3200-4000元，還是不錯的，比在單個俱樂部拿點死工資好的多
希望能夠幫到您。望採納
肚皮舞好學嗎?學一個月能到健身房帶課嗎?
12樓：匿名使用者
健身房就是有你們這種心態的人
才會教的亂七八糟
現在健身房的教練90%根本就不懂什麼叫舞蹈一通亂扭，以為教廣播體操呢？
13樓：
如果你比較有舞蹈天份，暑期兩個月可以把肚皮舞學會，但是說能不能帶課就看自己了！現在學習舞蹈都是集訓，兩三個月就能學完所有內容
14樓：
看您是出於什麼目的了，實話實說一個月就想教學，除非你是很有基礎，是個半天才。肚皮舞簡單動作還比較好學，難的絕不是三兩天的功夫可以煉成的。
15樓：匿名使用者
說難不難，說容易也得看天分和素質。
學一個月是肯定不能帶課的，當老師除了跳得好還必須有豐富的經驗。
16樓：手機使用者
如果只是在健身房上會員課肯定是不行了!
如果你想做教練就只有找個好的培訓基地上教練課程!
肚皮舞專業舞蹈培訓和健身房裡的肚皮舞有什麼區別
17樓：舞立方
雖然兩個都是肚皮舞，但是要看老師的，健身房的話對老師要求沒有那麼高，舞蹈培訓就以舞蹈為主，會專業很多，我們舞蹈室就是這樣，有一個顧客來諮詢，她本來是在健身房學的舞蹈，後來又過來我們舞蹈室上課了，因為我們是以做舞蹈為主的！會請專業的老師上課，門檻要高！可以過來看一下，廣州舞立方舞蹈培訓中心，廣州天河區中山大道路華港南街18號208室，29175505
18樓：匿名使用者
區別太大了。單單從目的上來說，你去健身房跳，那是去娛樂，去玩，不需要有任何的目標之類的。而專業的培訓，那是去學習的，是要帶著目的去的，能一樣麼...
簡單來說，舞蹈培訓就跟你上學一樣，而健身房就是一個課外班，可去可不去，差很多...
健身房健身方案，健身房健身方法和技巧
一，三，五，日鍛鍊計劃 胸部 平板臥推 6組 每組8 10次 俯臥撐 4組 每組10 20次 雙槓臂屈伸 4組 每組8 10次 蝴蝶機夾胸 4組 每組8 10次 作為輔助專案 背部 引體向上 4組 每組6 8次 背闊肌胸前下拉 6組 每組10 12次 腹部 仰臥起坐 4組 每組20次 仰臥舉腿 4組...
健身房怎麼樣？去健身房健身有效果嗎？
健身房健身很好，下面跟你說下健身方法。正確健身的方法 1 循序漸進，力所能及。這是健身鍛鍊中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自身的承受能力。尤其是中斷訓練後，重新開始訓練時，不能急於增加運動負荷 包括重量 強度 密度 時間 也不宜採用以前的訓練重量，必須有個恢復階段，使肌體逐步適應。2 動作規範。...
新人健身房健身計劃，健身房新手如何制定鍛鍊計劃
特特拉姆咯哦 首先，不管你是為了練肌肉還是 第一個禮拜要先從有氧運動開始。比如跑步，橢圓機，單車。先要讓自己的體能 心肺功能鍛鍊一下。輔助的做一些簡單的力量訓練。起初第一個月的力量訓練要綜合做，就是全身的肌肉都要練練，但不是很深入的練，你多問問一起健身的人，正常健身房裡的人還是很願意指導的。這一個月...