1樓：我的老大燦燦
先做到最基本的三點：第一就是要正視自己的問題，第二就是要合理規劃自己的生活，第三強化自己的時間觀念。我覺得很多時候一些人的拖延症，它就是對自己對工作的認識性不夠，所以他才會在心理暗示自己可以再等一等再等一等，直到這件事情已經等無可等，迫在眉睫的時候他才會去做，但這個時候就會出現很多的問題。
首先第一點，請自己正視自己的一個定位以及自己的問題，明白自己的能力有多大。當你足夠認識了自己之後，你才會對自己的工作有一個重新的認識，你知道自己的能力不足，你就會開始提前準備，那麼這個時候你的拖延症自然而然的就已經在朝一個好的方向改變。
這裡之所以要強調要合理規劃自己的生活，是因為很多人因為拖延症的原因，自己的生活時間安排都打理不好，更別談工作了。因為工作和生活是不可分割的，所以當你生活一團亂的時候，你在職場上的工作效率也不會好到**去，所以呢，你自己在生活當中也要給自己一個時間規劃，這個時候呢就會延續到你的職場上來。
強化自己的時間觀念，是要你能夠合理地安排自己做時間的點效率也就高了。你知道什麼時間點該幹什麼事情，你做什麼事情要花多少時間。當你能夠正視自己，合理規劃時間表，知道時間點的重要性的時候，你的拖延症到後面自然而然就會有所改變。
2樓：聆聽心情
那就是要改變拖延的習慣，今天的事情必須今天做完。
3樓：匿名使用者
首先自己要從心裡要提高效率，平時工作的時候要認真負責。
4樓：
想自己得到一份工作不容易，如果因為自己的惰性失去了可能就能克服拖延症了。
5樓：小笨熊乖乖噠
做一個計劃，然後堅定不移的執行就可以了。
6樓：
如何戰勝「拖延症」？
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1.提升工作效率和工作質量的心法，是提升對工作的認同感和提升自我效能感。2.選擇重於改變，一旦選擇，不要輕易改變。既然我們當初選定了這樣一份工作，那就說明，至少當初我們是認同這份工作的意義的。所以，別再說不喜歡自己的工作了，牢記 不喜歡 不擅長。3.自我效能感就是個體對自己是否有能力完成某一行為所進...
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