1樓：網友
我和你有同樣的疑問，不過我理解的是。
2樓：行走在崩潰邊緣
職場媽媽的疲憊只有當了媽媽的您才能真的體會，但是我們相信，通過學習更多統籌，取捨，平衡的智慧，做一個全面發展的職場媽媽並非是不可能的任務。下面就介紹一個職場媽媽緩解疲勞的小方法，很有效哦，快來試試吧！
建議一。把握時間與孩子相處。
如果媽咪決定孩子給別人帶，一定要每天找時間與他相處，因為孩子成長的變化很快，只需一個星期，就會赫然發現他長大了不少，而且在六個月大後，孩子容易怕生，更需要母親的親密愛撫，讓他感受媽咪的愛。
建議二。管教一致。
梁仲怡建議上班媽咪回家後的管教方式、食物料理應該與保姆的一致，不然孩子會因為環境與生活步調的不同而不適應，而且星期假日一定要親自幫寶寶洗澡、喂東西吃，如此的親子關係才不會疏離。但不要因為相處時間少，而讓孩子予取予求，這樣會造就孩子任性的個性。
建議三。與老公溝通。
上班媽咪遇到的困擾，最多的是回家還有一堆做不完的家事，這時另一半的援手很需要。
如果遇到有「男主外、女主內」觀念的老公時，可以用技巧的方式溝通，例如一起聽相關的演講、引用專家說的話，或者讓他覺得陪孩子玩很有成就戚，儘量不用抱怨的方式，降低彼此的衝突。
因為在孩子的面前吵架是最不聰明的行為，不但影響夫妻關係，還對孩子造成了陰影。
以上介紹的職場媽媽緩解疲勞的小方法，您不妨試試，幫助您更好地做一個全面發展的職場媽媽。
3樓：帳號已登出
通過調節工作的情趣，和工作量，以及時間，精力，充分的調整有效工作，會改善工作時間的，疲勞問題，有一個好的心態，和和睦的家庭，會緩解疲勞。
4樓：帳號已登出
職場本身就很累，身心都累！這種情況你能適應就幹，不能適應的辭職！我們本身改變不了什麼，唯一可改變的只有自己的心態！加油吧！寶媽！
5樓：匿名使用者
如果白天要工作回家還要帶孩子，那麼疲勞是難免的，只能儘量調整你自己的作息時間。
作為職場寶媽，每天都疲憊不堪，這種情況怎麼辦？
6樓：匿名使用者
確實是這樣，回家帶孩子白天還要上班，真的很難兼顧，我覺得你可以適當的調整一下自己的身體，除了可以加強鍛鍊之外，你也可以補充水分，因為補充水分的話能夠改善疲勞的情況，還可以讓你的精神變得比較飽滿，可以通過口服的方式去補充，韓國的產品lingtea經典款口服輸液就不錯，我自己每天都有在喝，我覺得挺好的，也推薦給你，希望對你有幫助。
每天上班什麼也不幹卻很疲憊，提不起精神怎麼辦？
7樓：閒看三國
這個問題問的好，因為我也這樣！
不過還好並不是全天都這樣，一般下班了，或者第二天就休息的時候，我的精神狀態通常還是不錯的，而且不上班的日子裡，就算是白天我也會很精神，哪怕晚上並沒有睡很久。
那麼是什麼原因造成這樣的問題呢？究其根本還是個兩個字「心態」。為什麼不上班時候精神狀態好？
因為你可以做自己想做的事情而沒有什麼壓力，但上班的時候就不一樣了，工作中很可能會遇到很多不想做但又不得不做的事兒，誰都不喜歡被勉強，因此，你精神提起來，沒有幹勁。
記得之前聽過這麼一段話：對於自己做的事，一共有三種態度。，這樣的人是精神狀態最足的一類人，他們可以很好的做到忘我的狀態，把自己和所做的事融為一體，有困難要上，沒有困難創造困難也要上，說的就是這種人，常人眼裡的瘋子，工作狂魔。，這類人可能內心深處並不是真心的喜歡做這些事，但是，他們卻知道想要達成自己的目標，只有通過做好這個不是最喜歡的事才有可能實現，所以，他們對待工作雖然沒有第一類人那麼瘋狂，但至少肯花心思去研究自己做的事情，所以大部分這類人也會幹出些名堂來，小有成就。，也就是你我這樣的人了，我們幹活的動機與目的非常單純，就是賺錢嘛！打工仔就是給多少錢幹多少錢的活，工作要怎麼辦就怎麼辦，沒有動力與熱情去創造，也沒那心情去鑽研，每天最喜歡的事就是下班！最期待的事就是發工錢，最大的理想就是不用上班還有工錢！
相信大家都能看得出來，同樣都是人，甚至面對的可能都是同樣的條件，同樣的工作內容，但是，因為抱著不同的態度，所以人生可能會在不經意間發生天差地別的變化。能從心底裡認同一份工作的人，在工作中雖然不一定是最有熱情的，但肯定也比混日子的人要強得多。
如果你什麼都不幹還很疲憊，要麼是已經厭倦了現在的工作，要麼就是公務猿，乾的就是混日子的活！所以如果是前者建議你可以考慮換一份工作了，找個能讓自己有熱情與動力的活，不然年紀輕輕大好時光可就全浪費了！如果是後者，那請繼續！
無數人擠破腦袋都進不去的地兒，你也沒啥可抱怨的了，要知道什麼也不幹還有錢賺是多少人夢寐以求的事兒啊！
8樓：h喜歡看你笑
我覺得面對這種困難最好的解決方法就是自己找更多的事情，因為只有這樣子的話你才會有一個更好的發展才會有一個更好的上進心才會更用心的去處理一些事情，克服困的方法的話其實有時候並不是只要睡覺就好，克服困的方法話有時候是要你更加用心的去工作。更加用心的去創造自己的價值，只要你睡也才能夠睡得安穩，難道不是嗎？所以的話，當面對這種情況的話，我們千萬要多工作，不要說我好睏啊，所以我再睡一會兒吧，這種都是對工作和對自己很不負責的態度。
9樓：娑婆山主
對於上班族來說，哪怕什麼也不幹，也會覺得特別累，這種累並不是說我們體力上的累，而是心累，其實整天工作很清閒，依然會神經緊繃。
在上班的時候，是不允許搞小動作的，如果讓人抓到，很可能就是一頓批評，即使現在手頭沒有繁忙的工作，可總是要時刻準備著上級領導又安排了什麼任務，這種時刻緊繃的心情也許你自己察覺不到，但他卻無時無刻不在潛意識裡影響著你的精神狀態，久而久之就會讓你覺得特別累。
如果是這種狀態的話，我建議你讓自己放輕鬆，如果你怕別人發現你沒有進入工作狀態，你可以將一本工作相關的書籍擺在桌面，手頭沒有工作的時候就翻一翻，看一看，這樣就不用時刻警惕被別人指責你工作不認真了，而且讓自己的精神力有一個集中點，就會讓你減輕許多因為百無聊賴而產生的精神迷茫。
再說，即使上班的時候沒事做，的下班之後呢？現在人們的夜生活越來越豐富，下班之後很少有人會直接回家，尤其是單身的年輕男女，要麼是和朋友相約吃飯，要麼是去逛酒吧，總而言之，好不容易有了自己的空暇時間，那就會充分利用起來。
如果是這種情況的，我建議你應該適當調節一下自己的生活，將空閒的時間多用來做一些運動，提高自己的體能，讓身體更健康，而且娛樂活動也要適時適度，不要一玩就玩到三更半夜，也不要大量飲酒，每天早睡晚起，使自己的精神狀態更加輕鬆愉悅。
我想，只要你手頭有事可做，有能夠讓你集中精力的東西，再加上良好的生活習慣，以及良好的身心狀態，一定能夠改變，你在上班的時候感到疲累，提不起精神的問題，領導交給你什麼任務，你也能夠出色的完成，給領導留下比較良好的印象。
10樓：落目茗夏天
那說明你沒有前進的動力呀，或者你的周圍的人，都是那種安於現狀不肯上進的人。如果你就這樣沉溺下去了，等到你真正甦醒的那一天，就真的會後悔，你當初浪費的時間，浪費的精力。
如果你真正熱愛你的這份工作的話，與其就這樣沉溺下去，每天無所事事，過著行屍走肉一般的生活，還不如放棄現在的工作，去尋找你熱愛的事業，有了幹勁，我的向上的目標，有了追求，你的每一天便會活力而又生機，充滿精力。你見過動物園裡的獅子嗎？是不是？
每天都躺著睡覺，眼神中充滿了迷茫，感覺不到他生存的意義，像個大貓一樣躺在那，那你又在電視上看到過野生的獅子吧，他的眼睛裡充滿著一種光芒他在追逐自己的夢想，那是他的天性，他像風一樣在草原上奔跑，像遊戲一般，抓捕自己的獵物，草原上的獅子，都是強壯而有力的。沒有經歷的人見到了獅子，都會為之強大的氣場而震撼，自己也會受到鼓舞。這也好比關在籠子裡的鷹一樣，永遠飛不高。
沒有意義的生命，就如同他們一樣，找不到自己存在的方向。
又或者你可以每天給自己定一個小目標，一旦自己達到那個小目標，便會有一點小獎勵，這樣逐步逐步去鼓舞自己，當某一天你達到某一個成就，被公司嘉獎什麼的，你便會收到更大鼓勵，越來越往上爬，越往上爬，你的幹勁就越大，你的精力就會越旺盛，你生命的意義就會因此被激發。有意義的生命，值得我們去拼搏，值得我們去懷念。不要在這種無所事事下去了，加油吧，你的潛力不止如此。
11樓：你路過我身邊
首先的話，先確定自己是不是生病了，如果是生病的話，這種就很正常了，等你病好了就複合正常了，但如果不是生病原因，就可以先反思下自己是不是最近睡眠質量很不好，也就是很晚睡或者感觸晚上就失眠沒睡著了，如果是這個的話，是非常容易引發這個情況發生的，你就需要晚上提前睡，或者找一些你失眠的原因，去客服它，一般就基本上能改觀這種情況了。
還有就是你最近可能有從事比較激烈的運動，導致自己在上班的時候，人脫力，沒有恢復過來就處於很疲勞的狀態的，這個時候的話，就需要注意下你運動的量了，我一個朋友就是這樣，很多天沒跑步，突然有天晚上去跑步，一下就跑很久，就運動量一下就非常大，導致他第二天就完全沒精神了，所以它就慢慢的把運動量減下來，或者乾脆不跑了，等精神恢復再跑。如果你看下自己也是這樣的話，就可以參考這個做法了。
再者如果上面兩種情況都不符合的話，那就可能是你確實沒有狀態了，可能是因為你沒有目標，沒有壓力，所以做起事來也是懶懶散散的的，時間久了，人自然就容易頹廢成這樣了（換句話說，其實就是閒的），這個也是是前端時間的經歷，後面工作比較多，就很忙了，也就沒有精力去想起來的，每天都是想著這件事要怎麼做，那件事情要怎麼做，就是精力完全投入到工作中去了，根本沒有時間想其他的。所以如果是這樣，你就需要讓自己忙起來了。
作為職場寶媽，感覺自己的精力不夠很疲憊怎麼辦？
12樓：帳號已登出
第一，要懂得合群。社會就是這麼殘酷，孤家寡人很難成事。所以，一定要合群，雖然不至於跟大家打成一片，起碼不能自我孤立，否則寸步難行。
第二，要睜著眼閉隻眼。不管別人怎麼爾虞我詐，自己做到睜隻眼閉隻眼就是了。水至清則無魚，人至察則無友。眼睛該睜的時候睜，該閉的時候閉，不能永遠目光如炬。
第三，老老實實上班。你心眼太實在了，這樣的性格不適合做生意，建議你找個工作，老老實實去上班吧。職場比生意場畢竟要簡單的多。
第四，不忘初心，不改始終。不管社會多麼冷漠，但是不能改變自己做人的初衷。雖然做老實人很累、很受傷，但我們還是要一如既往地做一個老實人。
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