1樓：思念慈母
那你一定要去醫院系統的檢查一下，現在的人工作壓力大，而且平時生活習慣還不好，很多造成猝死原因，所以趁輕自己有感覺的情況下，一定去醫院好好檢查檢查，不要著稱，大錯為師就晚了。
2樓：網友
當然是上醫院去處理去讓醫生看一看有沒有什麼針對持證的藥給你開一些調理一下，要不然會越來越嚴重。
每天都加班到很晚，我覺得心很累怎麼辦？
3樓：阿西家的菜瓜
其實說到每天加班到很晚，你可能不光是心累，身體也很累吧。身體累的時候什麼都不想做，但是偏偏還有很多事情必須要去做，強迫自己去做自己不想做的事情，最容易心累了啊。
想起來我上高三的時候，每天上完晚自習下課都已經十點半了，有時候作業沒寫完或者是有什麼不順的事情發生，比如說：考試沒考好、今天的作業很多不會寫、上課幹什麼被老師抓到了、被罵了、和同學鬧小矛盾之類的等等，這個時候我都會特別心累，特別煩，感覺心裡有一股子什麼氣堵在那裡，散不出去。這個時候最好的辦法就是安安靜靜地發會兒呆，想一些自己覺得很好的，能讓自己覺得很開心的事情，慢慢的調節。
趴著睡一會，稍微休息一下，這個方法也挺不錯。還有的就是玩手機，和閨蜜、朋友瞎侃一會兒。記得有一句話說，快樂與人分享，得到了雙倍的快樂：
痛苦與人分享，痛苦會減半的。主要是轉移注意力，打打遊戲啥的也很好，調節過來了繼續說服自己投入工作吧。
每天晚上都給自己一個會很讓自己開心的小驚喜，其實也算不上驚喜，就是去做一些自己喜歡的事情。晚上心特別累的下班回家之後，泡個熱水澡什麼的，超級管用，身體上的疲憊一掃而光，就會很開心去做其他的事情了。下班的路上給自己買個小蛋糕，買點自己想吃的零食，不用為了**一直剋制自己，開心才是最主要啦。
擁有一個良好的心情，自然而然就會變美啦。
4樓：哈林哥說職場
今天你加班了嗎？
經常加班的人大概分為2種情況：
1. 公司有潛移默化的加班文化。
到了下班時間大家都不走，你要先走都會覺得不好意思。老闆都不喜歡到點就閃人的員工，即使你把事情全做完了，他會覺得你的工作不夠飽和，還能再加點活。
2. 手頭有緊急的專案。
公司為了搶專案，不得不壓縮專案的完成周期，不然訂單就被別人搶走了。於是，與專案相關的所有人員，統統加班，不加班你都不好意思說自己敬業了。
如果加班不可避免，那麼就要學會聰明的加班，既能滿足公司的要求，又不讓自己身心疲憊。
每天都加班到很晚，感到身心俱疲，那麼學會適當放鬆，如果短期內不打算換工作的話，調節自己的狀態就非常有必要了，中場休息喝杯咖啡提提神。不會的、不懂的多向有經驗的前輩虛心請教，別那麼執著於自己弄懂。
工作上遇到不順心的事，多和能理解自己的朋友說說，有時候憋在心裡太難受，說出來就舒服多了。長時間投入工作中，會讓自己神經緊繃，工作效率也並不會高。得到充分的休息之後，反而會更好完成任務。
抽空參加一些聚會活動，或者乾脆向公司請幾天年假出去旅旅遊散散心，讓自己放鬆一下，再回來工作的話，效率會提高很多。懂得在工作和生活中發掘一些樂趣，讓自己微笑面對生活。
5樓：小白職場主意精
在中國很多單位，雖說加班是常態，但暴露出的問題其實不簡單。短期的加班會讓人感覺身體不適，覺得疲憊，但是如果總持續性的加班，會讓人覺得心很累，看不到生活的樂趣，讓人崩潰。
這時候，真的需要靜下來心，思考下，如何調整。
、請一個時間在半個月左右的假期，讓自己放鬆放鬆。在現在快速發現的生活節奏中，人們基本是圍繞著工作在打轉，很少有時間可以出去走走看看。身體累了得休息，心累了更是要給自己緩緩，工作也是為了更好的生活，生活才是主旋律，所以該放鬆時就得讓自己放輕鬆。
、分析加班的原因，是因為自己工作效率低導致加班？還是因為工作任務量繁重導致加班？如果是自己的問題，就要認真反思，在今後的工作中提高工作效率，多向同事們學習經驗，培養自己合理利用工作時間，合理安排工作任務，提高工作效率。
如果是因為單位工作量繁重，那就改該思考，自己辛苦所得到的待遇是否跟付出成正比，如果沒有，那這樣的辛苦付出應該去跟領導反應，徵求獲得更好一點的薪水。
、如果綜合考量，單位除了提供學習應有的技能以外，沒有其他什麼值得留戀的了。那從自身角度，打鐵還要自身硬，要努力培養自己的優勢。早做打算，去尋找更好的下家，換一個工作。
老闆經常讓加班，自己身體吃不消怎麼辦？
6樓：匿名使用者
加班就像借錢，原則應當是---救急不救窮。
1.救急的加班。
就是有明確的「急」，這個急可能是年底趕進度，可能是為了比競爭對手更早投放市場，可能是臨時客戶有特別的要求，多種多樣，但共同點是有計劃，有可描述的（甚至可量化的）「急」。因為有計劃，所以這樣的加班會有一個特點，就是你能預期到加班何時會結束。
加班時間的長短跟急不急關係不大，救急的加班可能一上午，也可能是半年。
救急的加班，是在效率不變的情況下，通過對時間的增加，來提高產出。
2.救窮的加班。
與救急的恰相反，沒有明確的理由，沒有加班的時間計劃，加班成為常態化。
救窮的加班，是在效率低的情況下，通過對時間的增加，來補救產出。
救窮的加班，產生的根源在於效率低，人員分配不合理等，總之是時間之外的原因，但卻沒有從根源上解決效率和人員的問題，簡單粗暴的採用了增加工作時間來補救。
我覺得只要自己與團隊對目標理解一致，是很容易判斷自己經歷的加班，是「救急」還是「救窮」的，我覺得救窮的加班應當拒絕，救急的加班可以接受。
且如果你發現你的公司一直要求你「救窮」，而沒有找問題根源，沒有解決低效率，我覺得不應該討論「用什麼樣的方式拒絕加班」這樣的小問題了，應該考慮要不要留在這個公司的**擇了。
救急有時盡，救窮無絕期。
珍重吧，少年。
7樓：匿名使用者
加班與否是道選擇題，答案就在你對加班目的和結果的判斷裡。
加班和成功的因果聯絡是未知的，從來就沒有一條死規說，加班就一定會從小怪獸晉級成為大boss。
可能市面上太多的勵志雞湯劇都在灌輸這樣一種價值觀「加班=成功」，甭管是《北京女子圖鑑》，還是《我的前半生》，凡是演到職場小白鼠逆襲成職場白骨精之前，必定都有熬夜加班的場景。
但是加班不是神藥，救不了你的業績，也解不開千愁。
就像最近熱播的日劇《無法成為野獸的我們》，女主深海晶從一出場就忙的焦頭爛額，一會兒端茶倒水，一會兒演講提案。
開始以為她是女秘書，後來又像是ceo，而且加班熬夜的鏡頭太多了，似乎這姑娘就是為職場而生。
可惜這麼努力又辛苦的深海晶，卻只是個普普通通的小助理。那些熬過的深夜，加過的班，不過是不懂拒絕，被人硬塞來的打雜活。
扎心的是她正代表了職場裡許多加班成癮，卻一事無成的小白領。
因為做了太多無用、無意義、無價值的工作，根本無法為自我增值，此時加班也只能看成是無能的表現。
有網友說「加班不知何時變成了一種政治正確」，阿姨認為，於公司而言是管理能力不足的表現，於員工而言是工作效率低下的反映。
有意義的加班是工作之後會有結果，能夠達到自我提升，這裡既包括能力，也包括薪資。無意義的加班只會讓人疲憊，還喪失了大好時光裡本應有的工作熱情。
想來，加班or不加班，這不僅是道選擇題，有時候也是道送命題。不要迷戀於加班，它只是一種表面的形式。我們想要追求的結果，是不斷地成長和提升，這才是真正的王道。
所以，該加班的時候，就努力把事情做到最好。不該加班時，不要為了作秀而作秀。
畢竟，人生短暫，你很珍貴，不要被無意義的加班掏空自己。
8樓：網友
老闆對員工存在加班要求，員工作為受聘方，拒絕是會降低老闆對員工的評價的，而一味的妥協和讓步，也並不能解決問題，反而讓老闆以後更加理直氣壯和理所當然，員工吃力也並沒有討好，以後一旦產生矛盾和摩擦，雙方都會覺得自己吃虧了，老闆認為他一直都認真工作的，突然不好好工作肯定是對公司的不滿。員工則認為一直勤勤懇懇的工作並不能讓老闆對他更收斂一點，反而會變本加厲，員工當然也會不滿。
所以，與其到這種地步，不如提早決斷，要麼跟老闆說清楚，要求我加班是需要付出薪水的，不然我有理由拒絕，大不了被炒了，也肯定比讓自己繼續受氣要好。謝謝！望採納！
9樓：生活達人小鄭老師
就應該要跟老闆說清楚，我工作是為了生活，如果工作當中讓自己的身體吃不消就會容易生病，生病到時候可能就要花錢去**，那樣的話我賺錢反而給醫院結帳，那樣的話我覺得不值得，所以說你跟他講，你不想加班。
10樓：思語新竹
經常加班確實對身體不好，如果真的承受不住，可以和老闆提出來，看他是否可以減少加班，如果必須這樣高頻率加班，你可以辭職另找一份不加班的工作。
11樓：分享的知識最有用
吃不消就要說出來，告訴你老闆你的實際情況，不能因為工作就把自己的身體給拖垮了，不然身體毀了遭罪的可是你自己，凡事都有個度，如果你們領導不體諒，感覺你就可以離職了，幹著也沒什麼意思！
12樓：匿名使用者
首先，你要根據工作任務來說，你打這份工，拿著工資就要對的起老闆開的工資，如果是因為自己做事慢，工作任務完成不了要加班那就要考慮自己價值的問題，身體不好不能加，但是工作沒完成老闆讓加班，只能說這份工作不適合你。其次，超工作任務量要求加班，那你可以合理的拒絕，根據身體情況而定，能加就加，不能加可以很直接的拒絕，你的工作已經完成，身體原因要多休息。最後，從你進公司的時候你就應該要了解你的崗位自己適不適合，比如加班多不多，自己的身體能不能吃的消。
13樓：驀然回首共此時
現在的企業經常加班是很普遍的現象，如果自己身體吃不消的話。要麼離開公司，要麼再次統籌一下自己的時間。減掉一些不必要的時間用來休息或煉身體，增強體質。
14樓：清心文竹老師
如果老闆經常讓你加班的話，身體吃不消，那如實跟老闆說呀說自己身體的原因不能加班，如果老闆不同意的話，你只能讓老闆辭了你，對不對，反正應該老闆也是通情達理的，都可以商量呀，如果實在不行的話，那隻能換老闆。
15樓：與眾不同的口味
對於老闆經常讓加班，自己身體吃不消這種情況，可以跟老闆解釋清楚，說明自己並不是偷懶而逃避加班，也不是因為加班工資低而不想加班，而是因為自己感覺最近很累，身體吃不消。我想老闆不會不理解的，一個不關心員工的老闆不是一個好老闆，如果真遇到不理解員工，不關心體貼員工的老闆，我想也沒有必要再跟著他幹下去。
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