1樓：我我新赴
去一個很安靜的地方，比如：山上，湖邊等。讓自己的身體和精神得到安靜！把不開心的事拋到一邊，睡在草坪上，聽一聽輕**，這樣就可以啊！試試吧！很好的。
如何讓我心不亂？
2樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
3樓：匿名使用者
雨在這個城市歌唱，不知誰能夠聽的見，徘徊在城市的邊緣，找不到自己的角落，我冰冷的回憶是我唯一的行李，於是，慢慢成熟，慢慢冷漠。我們不能左右天氣的變化，但是我們可以左右自己的心情，微笑吧，朋友！ 揮揮手告別昔日的所有，抖抖肩迎接輝煌的明天！
怎麼樣可以讓自己的心平靜下來，不要再想亂七八糟的事情
4樓：匿名使用者
找些事情做~~ 不要讓自己獨處或者很閒~~ 有空做做運動~~ 這樣可以睡的踏實不會亂做夢或者失眠~~ 時間久了煩心的事情自然就淡忘了。
5樓：匿名使用者
深呼吸，很深很深的深呼吸，一次不行做兩次，三次之後心情會有所改變。
6樓：匿名使用者
聽放鬆心情的**，或者是找個地方大喊一聲。
7樓：楊x胖
多個別人聊聊天，傾訴一下自己的煩惱，或者可以選擇去散步，也可以去健身，把注意力放到其他事情上。
8樓：匿名使用者
找點活幹，或者找朋友聊聊。
9樓：匿名使用者
找個清淨的地方坐一坐，或者天天**。
10樓：手機使用者
心只要是靜的 就不用想辦法讓它靜。
怎樣才能讓自己的心安靜下來，不想一些亂七八糟的事，而專注於一件事情？ 20
11樓：青瞳
這是自己的經驗之談，只作為借鑑；
千萬不要熬夜太晚，我總是越晚心情就會莫名其妙的沮喪而且會衍生很多悲觀的想法。
意識到要專注的事情對自己有多重要，少給自己留餘地。
努力讓生活充實起來，做自己思想的主人，萬萬不能隨波逐流，任自己的意識擺佈。
找人傾訴，在說的過程中其實會自我梳理，自我調節。以上。
12樓：手機使用者
人是有思想的，是有思維的高階動物，活著就必須參加社會活動，如果不想亂七八糟事，那不就是行屍走肉，活著還有意思嗎？所以，這是作為人正常的生活。其實要專注於做一件事很簡單，找一安靜不被打擾的地方，放鬆心情，靜坐片刻，什麼都不想，再開始做工作，也就非常順利了。
怎樣才能讓自己不亂發脾氣
13樓：匿名使用者
亂發脾氣是因為自己本身衝動，不懂得調控自己的心情！而且亂發脾氣別人不開心，自己也不好受！所以凡事自己先冷靜一下！想好利弊也許只要幾分鐘的時間！但是結果卻不同。
14樓：法克魷
儘量保持好的心情，這樣就不會看什麼都不順眼了，要發火的時候轉身倒數十秒，如果實在控制不住就發吧，總不能悶壞自己，其實主要是心態，以前我也很愛發脾氣長大了懂得安慰自己了就好了，很多時候只是一種習慣。
15樓：匿名使用者
脾氣不好想控制挺難的、是不是某種壓力導致的啊、發脾氣也算是發洩！沒什麼不好的、但別有事兒沒事兒發噢。
16樓：擾龍白桃
那就學會控制和更正，不然對工作或其他方面也是有影響的，換個角度來想，別人也這麼對你，你會如何呢。最主要的是要找自己的原因，為什麼會脾氣那麼大 在知道自己要發脾氣時，深呼氣，然後吐氣，跟自己說沒事沒事。
17樓：手機使用者
當你馬上要發脾氣時，先去倒杯水來喝---你必須找點別的事情先乾乾， 冷靜下來再想好你要說的事情， 在傷害對方也傷害自己之前， 先做點別的東西。 有時候， 我會走開一下， 看不到對方， 眼不見心不煩。 脾氣發出來了，就收不回去了， 為何不能在它發生之前就不讓它發生呢？
這樣對大家都好。 你能做到一次， 就能做到第二次。 開頭不容易， 但你既然提出來了， 也知道這樣不好， 那就改吧， 兩個人中總有一個人是更寬容的， 那個人不是別人， 就是你自己， 而且， 你對對方好了， 他也會對你好的。
人心都是肉長的， 誰也不想事情往極端發展。 那樣還顯得你有教養。 何樂而不為呢？
記得采納啊。
18樓：廣瀚昂
我也有時發脾氣，我認為遇到事情先冷靜，分析前因後果後，再下結論。別什麼都不瞭解就發脾氣！
19樓：陡變吧
想發脾氣的時候深呼吸。
我心裡很亂，怎麼讓心平靜下來？
如何讓自己的心平靜下來呢？如何才能讓自己不胡思亂想呢
20樓：forest為了誰
聽一些比較有優雅的**，可以讓心慢慢平靜下來，然後在去做某一件事，讓自己的心思放在這件事上，就可以不用忽視亂想了。
怎樣才能防止遇事心不慌！
21樓：匿名使用者
見多識廣是遇事不慌的保證。但這需要時間，慢慢來吧。再就是「凡事慢半拍」的練習：
從今天開始，凡是在你回答別人的問題、表明態度、欲怒發火之前，都強迫自己在心裡先數十個數。這樣可以為你預留出冷靜和思考的時間，日久天長，終究貌似遇事不慌！
怎樣讓自己靜下心來不受外界干擾？
22樓：絲幽娛樂
一，找一個相對安靜的環境。當我真的很想靜下心來做一件事的時候，我一般會找一個很安靜的環境，當然，也是看情況的。如果是想靜下心來學習，那麼我一般會選擇圖書館這樣的地方，不僅安靜，還有學習的氛圍，能讓你很快的也和大家一樣靜下心來學習。
如果只是想自己一個人待著想一些事情，那麼我可能會選擇在自家的書房，把窗簾拉上，這樣也可以幫助自己快速地靜下心來。
二，可以戴上耳機聽一些比較舒緩的純**。舒緩的**確實能在一定程度上讓我們感到內心的寧靜，這也是一個朋友教我的。那段時間我因為工作的事情總是覺得氣不順，情緒也很不穩定，於是她給我推薦了幾首鋼琴曲，比如《秋日的私語》，《星空》，《夢中的婚禮》等等。
後來我還嘗試聽了一些瑜伽冥想**，再配合打坐，以及瑜伽的呼吸吐納法，效果也是很不錯的。當然了，如果你不是很方便的話，就索性戴著耳機聽一會兒純**也是可以的。
三，到外面轉一轉，疏鬆一些筋骨，再閉上眼睛放空一會兒。有的時候如果長時間用腦過度的話，你也會覺得煩躁，靜不下心，這個時候你需要的就是休息一會兒，給自己一點放空自己的時間。這段時間你可以稍微舒展一下自己，做一些簡單的拉伸，然後躺在椅子上，閉上眼睛，什麼都不用想，就感受著眼前的黑暗便可以了。
這個方法也是對我個人比較有效的一個方法。
四，做一些我自己感興趣的事情，比如手賬，也會讓我靜下心來。我是一個很喜歡做一些手工的人，每次做這些事情都會讓我很快的調節好心情和狀態，全身心地投入到自己喜歡做的事情上。記得有一次我也是覺得很煩躁的，然後就拿出手賬本做了起來，後來不知不覺地就做到半夜。
23樓：我就呵呵你怎
做到 :1，不和任何人在一起背後說別人好壞。2，儘量避開引想自已情緒的事。
3,多做有益於別人的事。4,有不順心的事就去鍛鍊身體。5,記得把每一個人都看成是你的朋友。
（包括敵人）希望對你有用。
24樓：徭青寒鞠晴
如果你是真正愛讀書，覺得讀書是一種快樂、樂趣，覺得你在書中學到很多知識，那麼，不必用什麼方法，你自然就會靜著心、被書吸引住了^-^而且只要你專心讀書，不管外界多麼的影響你，你都不會被影響的哈！加油哦`
怎樣才能讓自己靜下心來，如何才能讓自己靜下心來？
先去一個很燥雜的地方轉.轉到你感覺很不舒服.頭暈的時候.馬上去一個安靜的地方坐下.最好閉上眼睛三到五分鐘.給自己一個對比.多做幾次.多比較幾次.你就能快速地改變自己的心情了.生活中大大小小 紛紛繞繞 常常靜不下來 是很正常 我因為靜不下心看書苦惱n多次 後來總結下 靜心是個過程 而不是你想靜就可以立...
有什麼方法能讓自己靜下心來學習，如何讓自己靜下心來學習？
秉燭求學 首先，要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不...
如何唸佛才能一心不亂，唸佛怎樣才能達到一心不亂
媦hh璀嗲 如何唸佛才能一心不亂呢？很多修淨土的以唸佛一心不亂為最高追求。很多人屏棄一切事務，專心念佛。甚至閉關多年，就為了求一心不亂。而古今以來能成就者甚少。唸佛要功夫成片，這個容易。只要堅持唸佛，精進不懈，精益求精，不用幾年，幾乎人人可以做到。而唸佛要一心不亂，這個就不是靠功夫可以做到的了。很多...