偶爾吃豆沙春捲會胖嗎，偶爾中午吃了一盒餅乾會胖嗎？

1樓：年騫仕

吃春捲會長胖，春捲是油炸食品，所含熱量很高，吃多很容易發胖。生活中油炸的叫

專春捲，不用油炸的叫薄餅屬，薄餅包的可以全是素材，即使有葷也只是少量，但肯定是健康食物。隨著機械生產的薄餅皮，普受歡迎後，更多愛上吃春捲，建議大家，適量吃，不要多吃！

2樓：匿名使用者

不會,但是你來必須注意營養均衡,不是自少吃就不發胖,而是合理搭配食物,少吃多脂多糖食物,有時間偶爾做做運動.你每天只吃某些東西,可能令你**,但是你可能忽略了別的營養在減少,營養減少可能導致其他問題又出現了,所以不能這麼吃. 記住一定要正常的吃飯時間,平時是吃什麼就吃什麼,勿吃多脂多糖食物!

保持良好習慣.

3樓：

據檢測，每100克的紅豆沙餡餅熱量大概為321大卡，屬於熱量比較高的食品，而專普通人屬一頓正餐的熱量約為600大卡，也就是說吃幾個紅豆沙相當於吃了一頓正餐，如果僅僅把紅豆沙餅

作為飯後甜品食用無無疑會使當天攝入的熱量超標。因此，親們吃了紅豆沙後要注意減少正餐的食用量，或者可以把紅豆沙作為一頓正餐看待。

4樓：友愛的峰蘭

偶爾吃一點是不會胖的，你的擔心是多餘的****就是吃些零食痴心，沒有用的優達食品，又不堅持鍛鍊，這樣才會胖

5樓：樂樂

不會的，豆沙類的食物都很好吃，像豆沙包，春捲，湯圓，口味甜而不膩，含糖量很低，美味可口可以下午茶當點心即可，不會胖的放心吃，自己也可以手工做，豆沙包也不錯的

6樓：

這個要看你的體質，有的人喝西北風都長肉。

7樓：田禾陽光雨露

不會的，不要因噎廢食。

8樓：詩情

不會，晚上不要吃或少吃，7點後不要吃東西

9樓：

不會，只要少吃就不會胖

偶爾中午吃了一盒餅乾會胖嗎？

10樓：匿名使用者

不會，多注意以下幾點：

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。

在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後儘量減少進食。絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。通過快走運動來消耗熱量。

散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

11樓：蠍

不會，多注意以下幾點。**可以早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。

例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。