1樓:宇愛景宦鳥
糯米飯含有很多澱粉,如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2.糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用,對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃加蓮子同熬,可溫中止瀉食慾不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者,恢復期的病人及體虛者,都是一種很好的營養食品。
2樓:奕義永子
您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下:
每100克糯米中含有:
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡,男性為2500卡左右(具體還要看體重)所以糯米的熱量不算低了,起碼比白飯高點,呵呵
另外,糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量為止哦
3樓:平金蘭波賦
糯米口感軟、粘,味道香濃,深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時候,糯米自然就派上大用常粽子熱量高,一個肉粽子就相當於兩碗米飯。一些人就容易將粽子的高熱量歸罪於糯米。
想**的妹子嘴裡饞著粽子,心裡又念著要**,於是就用其他材料,如大米、黑米等來取代糯米包粽子。那麼,吃糯米究竟會不會胖呢?
如果說粽子熱量高是因為糯米的話,那就真的冤枉了糯米。糯米本身的熱量並不高,每100克的糯米,卡路里為355大卡,而同樣量的大米,卡路里為391大卡。這麼看來,糯米的熱量比大米還要低。
有人開始疑惑了,糯米熱量低,那為什麼粽子的熱量那麼高?這主要因為人們在包粽子時,往裡面加足料,增大了粽子的熱量。
在沒往粽子加料的情況下,一隻粽子的熱量約210-250大卡,這與一碗米飯的熱量是相當的。但是,往粽子里加上肉,粽子的熱量達450-600大卡;往粽子里加豆沙,熱量則達約500-600大卡。因此,害粽子熱量高的不是糯米,而是包粽子時用的餡料和調料。
專家建議,包粽子的時候最好選用少油、少鹼、少糖、多纖維的材料,調味料放少一點。這樣,吃得健康又享瘦。
吃糯米會長胖嗎
4樓:佼秋芹白珍
您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下:
每100克糯米中含有:
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡,男性為2500卡左右(具體還要看體重)所以糯米的熱量不算低了,起碼比白飯高點,呵呵
另外,糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量為止哦
吃糯米會胖嗎?
5樓:麼麼茶的溫度
您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下:
每100克糯米中含有:
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡,男性為2500卡左右(具體還要看體重)所以糯米的熱量不算低了,起碼比白飯高點,呵呵
另外,糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量為止哦
吃糯米飯會增胖嗎?
6樓:year幸運寵兒
和大米差不多,不太會發胖,但是總是配糖吃那就會胖了!
糯米又叫江米,是大米的一種,常被用來包粽子或熬粥。中醫認為,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的**效果。此外,它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
由於糯米黏滯、難於消化,所以吃時一定要注意適量,兒童最好別吃。
7樓:匿名使用者
糯米飯有很多種的做法,常吃糯米飯不但可以起到健脾胃的作用,而且有補氣和**腹脹的功效,常吃糯米飯不但不會肥胖而且有**的好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用,對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃加蓮子同熬,可溫中止瀉食慾不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者,恢復期的病人及體虛者,都是一種很好的營養食品。
貯存方法
糯米需存放在密閉、陰涼、乾燥、通風的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。
最佳食法
糯米食品宜加熱後食用.冷糯米食品不但很硬,口感也不好,更不宜消化。
8樓:富連網
糯米飯含有很多澱粉,如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。
1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
營養功效
糯米性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣.對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有「糯米粥為溫養胃氣妙品」。
糯米有收澀作用,對尿頻盜汗有較好的食療效果。
糯米的營養價值
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃加蓮子同熬,可溫中止瀉食慾不振的,可將糯米與豬肚同煮而食,方法是將糯米浸泡半小時後,裝到豬肚內,燉熟後吃肉喝湯,內裝的糯米取出晾乾,分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者,恢復期的病人及體虛者,都是一種很好的營養食品。
9樓:麼麼茶的溫度
您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下:
每100克糯米中含有:
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡,男性為2500卡左右(具體還要看體重)所以糯米的熱量不算低了,起碼比白飯高點,呵呵
另外,糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量為止哦
10樓:露熙蔓
米飯裡面本來就含有大量的碳水化合物(就是糖分),糯米飯是非常不容易消化的東西,少吃可以,天天吃當然回胖!!
11樓:在下個輪迴
不會,但是不能經常吃,對胃不好,可以把大米和糯米摻一塊兒,不管是稀米飯還是蒸米飯加點糯米的話會粘粘的、香香的
12樓:甜心甜點笑笑
會,是碳水化合物都會,可以少吃。但味道真的很不錯喲!
13樓:唐鳳章春濤
會,是碳水化合物都會,可以少吃。
14樓:問一問
只是不易消化 不會長胖
15樓:love我
不會,但是吃多對消化不好
16樓:訾嵐宰白雲
發胖是因為攝入米飯類後不運動導致糖分不消化進而轉化為脂肪。只需在飯後進行散步即可
17樓:冼冠功麥冬
不會,因為糯米比較難以消化,不容易吸收,所以不會胖,經常吃糯米對胃不好,要少吃哦。
糯米的熱量 吃糯米長胖嗎
18樓:麼麼茶的溫度
您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下:
每100克糯米中含有:
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡,男性為2500卡左右(具體還要看體重)所以糯米的熱量不算低了,起碼比白飯高點,呵呵
另外,糯米屬於不太好消化的食物,多吃不利於腸胃消化,建議適量為止哦
吃糯米究竟會不會發胖
19樓:廣州市唐三鏡企業管理****
和大米差不多,不太會發胖,但是總是配糖吃那就會胖了!
糯米又叫江米,是大米的一種,常被用來包粽子或熬粥。中醫認為,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。
糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的**效果。此外,它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
由於糯米黏滯、難於消化,所以吃時一定要注意適量,兒童最好別吃。
20樓:庹雲霞井高
一杯熟的糙米飯含218卡路里,1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白米略高,但其纖維素卻是白米飯的六倍。
便祕者可多選糙米飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯米還是可以吃的,不會發胖.
吃糯米長胖嗎,糯米的熱量 吃糯米長胖嗎
寸正豪越泉 您好,糯米吃多了的話肯定容易胖,澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說,糯米的熱量大致如下 每100克糯米中含有 熱量 大卡 348.00 碳水化合物 克 78.30 脂肪 克 1.00 蛋白質 克 7.30 纖維素 克 0.80 煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1...
糯米玉米多吃了會胖嗎,吃糯玉米會長胖麼?
我來說吧,分開兩種來說,功效各有不同呵。一 糯米,對胃來說不太好消化,粘性重,不建議經常吃 長期常吃是會令人發胖的。二 玉米呢,它是纖維性多,是一種粗糧,養生很好,對身體有益,可以常吃不會發胖。說多幾句吧 從藥性的角度來說吧。玉米的性味甘 平,歸胃 有健脾益胃 利水滲溼作用。從食療角度來看,玉米具有...
午餐每天都吃糯米食物會長胖嗎,早上吃糯米飯會胖嗎
熊貓 想長胖,多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品,多吃花生,花生對增肥是很有幫助的。1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力 乳酪 糧食 炸雞 方便麵 汽水 花生 啤酒 動物內臟 還有肉類 2 吃點含糖 別過...