1樓：盛美媛拱君
可以放心食用的，不會出現任何的問題的，但是千萬別空腹吃以下的食物：
哪些食物不宜空腹食用？
以下這些食物不適宜在空腹時食用：
牛奶、酸奶、豆漿
這些食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，不能起到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
酒空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。此外，人在空腹時本身血糖含量就較低，此時飲酒很容易出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的**而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
茶空腹飲茶會稀釋胃液，導致人體的消化功能降低，還會引起"茶醉"，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
糖糖極易被人體消化吸收，空腹大量吃糖，人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會導致血液中的血糖驟然升高，對健康不利。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，有損健康。
柿子、番茄
柿子和番茄都含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
香蕉香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，對身體健康不利。
山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可導致腹脹、噯氣、泛酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
白薯白薯中含有單寧酸和膠質，空腹食白薯會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適感。
冷飲空腹時暴飲各種冷凍食品會刺激胃腸而發生痙攣，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病；女性月經期間還可能會導致月經紊亂。
2樓：尹寄竹晉燕
你是本身腸胃有溼，吃糯米更溼，糯米粥還是少吃好，或者放些紅棗紅糖或幾個紅糖山楂也比較好，煮稀一些。
3樓：在元陽洞爬樓梯的唐老鴨
不好，睡了一晚上身體很缺水的，胃裡也是，胃酸濃度高，再吃具有糯性的東西容易消化不良，先喝一杯溫水補充水分後再吃比較好
4樓：大庫分享
我建議你吃火腿腸。?
早上空腹吃糯米飯好嗎？
5樓：匿名使用者
不好，糯米是粘稠的，容易引起消化不良，起床第一件事情，就是先喝一杯溫開水
6樓：匿名使用者
不好，睡了一晚上身體很缺水的，胃裡也是，胃酸濃度高，再吃具有糯性的東西容易消化不良，先喝一杯溫水補充水分後再吃比較好
7樓：張亞
不好，不易消化，對胃來說是負擔
8樓：嘛也不說
應該沒事，不要吃那麼多。
早上適不適合吃糯米飯？
9樓：匿名使用者
「從營養的角度來說，早餐僅吃糯米飯是不夠科學的。」專家表示，糯米飯的營養成分以熱量為主，其次為蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維；經過一個晚上的消耗，人體基本處於空腹狀態，必須全方位補充營養。因此僅吃糯米飯是不夠的，還應攝入維生素、蛋白質、脂肪等，比如加一袋牛奶或一個雞蛋，再吃點蔬菜水果。
10樓：匿名使用者
早上最好吃有助於吸收的食物，比如說牛奶和麵包。別吃糯米飯，消化不良
11樓：匿名使用者
不好 不容易消化 最好喝米粥 牛奶 或麵條之類好消化 吸收
糯米飯當早餐有營養嗎?
12樓：再涼過人心
糯米很有營養，糯米主要含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、b2及鈣、磷、鐵等物質。在米粒中各種營養成分分佈是不均勻的。除澱粉外，其他營養成分大多在米粒的胚芽和外膜內。
如將米粒碾得越碎越精，那麼大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個白心，營養成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養分也將喪失的越多可是滋補佳品呢！
不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。
早晨最好的早餐是:燕麥粥或燕麥片＋牛奶＋雞蛋！不嫌麻煩就加點蘋果，香蕉之類的水果.
13樓：
糯米可以補中益氣 很有營養 但是不好消化.
胃不好的人最好少吃
14樓：匿名使用者
早餐只吃糯米飯是不夠的
營養學家為市民開出科學早餐配方
隨著近期物價**，糯米飯、豆漿油條正取代牛肉粉、腸旺面成為很多貴陽市民的早餐。糯米飯當早餐，營養價值是否能滿足人體所需呢？
「從營養的角度來說，早餐僅吃糯米飯是不夠科學的。」專家表示，糯米飯的營養成分以熱量為主，其次為蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維；經過一個晚上的消耗，人體基本處於空腹狀態，必須全方位補充營養。因此僅吃糯米飯是不夠的，還應攝入維生素、蛋白質、脂肪等，比如加一袋牛奶或一個雞蛋，再吃點蔬菜水果。
「牛肉粉、腸旺面等雖然含有優質蛋白，但缺乏維生素1專家建議，吃粉面時，最好再煮點白菜、菠菜等，或吃一個蘋果、梨也可以。專家同時提醒，早餐應品種多元化，經常變換食物種類，最好不要長期「盯」著某種食品吃！
同時，專家還為市民提供了一份科學早餐：主食＋牛奶＋蔬菜水果。即：
一、以主食為基礎，每人約一兩左右。二、增加一些含優質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶或少量的熟肉製品。三、補充含有維生素c的食物或飲品，如橙汁等。
15樓：為友天下
建議1：早餐一定要吃
應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，幹稀搭配、主副食兼顧。
富含蛋白質的食物有鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。
建議2：午餐講究營養
上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，好為下午的考試做好準備。午餐應攝入充足的熱量和各種營養素。同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆，幹稀搭配。
建議3：晚餐吃八分飽
這與休息的時間無關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。晚餐還不易吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽後大腦中有一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。
另外，三餐之間可以加吃水果；喝飲料最好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。
補腦偏方
●核桃中國人向來認為核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。
●芝麻 芝麻在中醫和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經的效能，還有暢通血液等功效。
●黃豆 黃豆的重要成分是膽鹹中的卵磷脂，即構成腦部記憶的物質和原料。
●菠菜 菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。
●香蕉 香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩定，創造力提高。
●咖啡 咖啡因有助提神，刺激中樞神經的活動，令腦細胞變得活躍，提高思考力。
16樓：愛蝶子
我覺得挺好
因為早上新陳代謝快 糯米這個東西不是很容易消化 放在早上吃最好了。比較頂飽而且營養美味。
當然你可以配些蔬菜什麼的更好
17樓：江南明花
糯米飯當早餐營養還好.但對於胃腸蠕動較不好!
18樓：公主粉粉噠
可以啊 糯米可以補充維生素b類
19樓：末日前的痛楚
早晨吃這種黏黏的飯，會造成胃的負擔，早晨最好吃一些易消化的食物，營養學家一般用「春雨貴如油」來形容早餐的重要，早點要葷素搭配，最好吃個蘋果，想**的朋友可以在早點前食用一個蘋果的。
20樓：匿名使用者
有的，可以適當搭配一些東西，比如雞蛋或牛奶
21樓：記憶很混亂
恩 不要吃太多 要搭配其他蔬菜一起吃
22樓：捂住——傷口
最好再搭配其他的東西一起
早上可以空腹吃枸杞嗎，早上空腹吃枸杞好嗎
s親友團 早上吃枸杞子前，應該先空腹喝一杯溫開水，稱之為 洗肚腸 然後吃一大匙已蒸熟的枸杞子。枸杞子是補腎明目，長期堅持食它，不害傷風感冒。不宜空腹喝枸杞水。最適合吃枸杞子的是體質虛弱,抵抗力差的人.而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效.枸杞，包括枸杞葉和枸杞根 地骨皮 有極其顯著的降血糖作用...
早上可以空腹吃芒果嗎 為什麼，早上空腹吃芒果可以嗎
劉天寶 可以，芒果性中。芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖 維生素，蛋白質0.65 1.31 每100克果肉含胡蘿蔔素2281 6304微克，可溶性固形物14 24.8 而且人體必需的微量元素 硒 鈣 磷 鉀 鐵等 含量也很高。芒果有 熱帶水果之王 的美稱，營養價值高...
葡萄能不能空腹吃，早上空腹吃葡萄可以嗎？
吃桃蘸大醬 一是葡萄裡面的酸性物質會刺激胃黏膜，引起腹痛 腹脹等腸胃問題 二是葡萄性涼，食用也容易刺激腸胃，尤其是對虛寒體質及患有腸胃病的人來說，更容易引起腸胃不適。一般而言，腸胃功能極好的人空腹吃東西並不會有什麼不好影響，而腸胃功能不好的人則是空腹狀態下很多食物都不適宜吃。通常情況下，包括各類飲品...