1樓：
我建議你做全面的身體檢查,因為,身體的任何機制,任何器官的健康如果有了微小的變化就會影響睡眠.有時本來是正做著很普通的夢,或者沒做夢.而由於病態發作.
刺激腦神經,會改變腦皮層細胞把對資訊元(節)分析的結果傳輸給視覺神經中樞的頻率.
2樓：匿名使用者
睡覺前你要保持平穩心態，不要想一些雜念上的東西。
可以多做深呼吸，或者給自己的身體來點按摩放鬆一下。
聽些** 注意休息 給自己培養一些愛好 比如看書 唱歌 健身 旅遊 還有經常和別人溝通 甚至可以在網上和不認識的人多聊聊現實裡面不能和別人說的事情
在某本醫學科普書上看到這麼一個理論：一般情況，都是由於夜間睡眠期間各種原因所致的迴心血量不足、心臟受壓、心梗等原因，導致心肌供血不足，人體中樞神經系統（大腦與脊髓）會產生防禦性反射。而在睡眠期間，大腦處於休息狀態，脊髓（主要是腦幹部位）發出的刺激訊號不一定能夠興奮大腦全皮層，只能引起區域性興奮（做夢），而其中更容易引起負責產生和記錄恐怖體驗的大腦區域性皮層的興奮，使得人做惡夢。
做夢是人睡眠過程中產生的一種正常心理現象，其實，每人每天都會做夢，只不過由於大腦皮層的抑制作用或心理防禦機制的作用，很多時候感覺不到?
偶爾做堊夢，並沒什麼，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景就應該引起重視，及時進行自我心理疏導。
很多人常在晚上做夢時夢見不愉快的情景，夢境千奇百怪，荒誕離奇。可怕的夢境使人緊張恐懼，表情驚恐，面色蒼白，出汗，心跳加快等等。
克服噩夢：
首先；平時應多看一些有益健康，輕鬆愉快的電視和**，少看恐怖片和**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡前不要操勞過度和過度用腦，也不要回憶痛苦的過去。睡前喝牛奶，聽聽**，有幫助放鬆自己。
其次：對與工作，學習，情感等方面的問題，應該積極即使的加以解決，因為心理不愉快是導致噩夢的最重要的原因。比如：
積極的自我暗示，建立積極的防禦機制。不要把生活中的不愉快都歸因自己，多想自己長處和優點，多使用積極的的心理防禦機制。
最後，不少實驗顯示，人體生理性的刺激可能編如夢境。長期噩夢請檢查身體，只有把病治好了，才能消除噩夢
3樓：匿名使用者
你手先要讓自己把肚子管好只後不要想的太多知想眼前就行~！生或中的是情其實都很淡啊，你自己好好想想啊。如過還做的話~！
你在做噩夢的時候可以嘗試動動你的手指在夢裡你堅持動啊你就在噩夢裡出來了！~ 你把心放平啊在自己的夢裡正去做一個旁觀著的太度~！把性放平找一個你的異性好好的陪陪你啊心理會更好
每天晚上都做夢，每天晚上都做夢是正常的嗎？
呵呵！是不是裝修的事呀！別想太多了 世界其實就是這麼簡單。床的朝向不對吧，改成你原來的方向。做夢是好事，說明你的睡眠 實在不想做夢，可以在睡覺前多做運動。新地方要時間來適應的吧 我也是剛剛買了二手房 住了 有小半年 只有週末去住，每次去睡覺都做噩夢嚇醒的，今天又嚇醒了。夢由心生 偶不懂 我本人堅決反...
每天晚上都做夢正常嗎？每天晚上都做夢是怎麼回事？
正常 做夢不僅不會影響睡眠，而且是保護大腦健康所不可或缺的生理活動的一環。據日本的一項研究表明 人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質，夢多的人大腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，利於益壽延年。從某種意義上講，夢少或無夢有可能是某些疾病的徵兆，這是因為夢是人機體中主管各種功能的各個中心點聯合...
為什麼每天晚上都做夢？為什麼每天晚上都會做夢
只要記不清夢人人都在做很自然的。你如果能清楚地回憶夢境，說明你的心臟功能有問題，如果經常做噩夢而出汗的是腎虧。平時多做運動，睡前喝杯奶，應該會有改善。日有所思，夜有所夢唄。想得太多了！要經常參加體育鍛煉！也許你想太多了吧。也許你壓力大，要經常放鬆一下，加強鍛鍊！也許是你生活作息不規律，要養成早睡早起...