1樓：蠶她爸
先給自己鍛鍊好自信，遇事先深呼吸3次，然後給自己信心。
平時有空自己練習一下平舉，朝前伸直雙手，相互平行與肩同寬，調整呼吸，能舉多久就多久，逐步延長時間。過一段時間，你會有好的收穫，到時別忘了告訴我哦。
2樓：度海一笑
你年紀是多少？我想應該是剛畢業？因為學校裡的學生，應該不會有這樣的煩惱。
如果你剛畢業，我想可能是不太自信，或者害怕別人對你的評價，其實這沒關係的，再說也別擔心自己的字好不好看，現在的人，都寫得差不多的，都電腦打字了，這寫字的水平都一般般了，再說就算難看一些也沒啥的，只要能看懂就行了。你手發抖，是因為緊張，放鬆就就行了。再問一下，你是不是寫字的機會很少？
不太習慣？平時多寫寫就好多了的。如果你是年紀大的長輩，那就更不用擔心了，年紀大的都這樣。
3樓：我的紅樓夢
我知道，有一張手發抖的病，但是，**還是去醫院吧。
手發抖，尤其是寫字的時候根本不聽指揮？
4樓：汝之軟萌
通過你的描述，做什麼事都非常緊張，壓力大，這個原因你都很清楚，所以這種手抖應該不是病，是心理承受問題。大多數人緊張的時候都會有一些發抖的表現，有的聲音不自然，有的手抖，只是你的比較嚴重而已。建議想辦法放鬆一下自己試試，多找空閒的時間出去散散心，多鍛鍊身體，找一些能緩解壓力的事去做。
遇事先調整心態，好好想一下，即使弄砸了也沒什麼大不了，比如過了百千年後，誰還會記得我？我做過啥又有誰會記得呢？記得又能怎樣呢？
適當地抱著一切都無所謂的態度就不會那麼緊張了。
5樓：憑琇雲
我不知道有什麼藥物，但是我知道可以通過自己的大腦和心，強行保持鎮定，手抖只是內心慌亂，你可以強行讓內心平靜的，真的，最好加上深呼吸
6樓：讓我上天
你可能是焦慮症，我也過這種情況，一方面要去醫院相應門診**，一方面，自己心情放鬆。
7樓：野雞沒名
太緊張了吧，自然一些，不要想那麼多，隨意一點
我在寫字的時候有點緊張，手不聽使喚，擔心別人因此瞧不起我,越擔心字寫得越歪歪斜斜,無法發揮正常的水 10
8樓：二妹不二
每個人都有弱點 字寫的醜點也許你別的方面比別人厲害呢 不必覺得自己差 我字很醜我還是語文課代表天天上臺在黑板寫字呢 當然你也可以練字嘛 慢慢克服加油
9樓：青衣若素嘆
你越這麼覺得自己的手然後越擔心別人的看法。所以，你的手就會越寫越陡。
10樓：smile喜樂神
你壓力太大了 實際上你不用擔心別人看不起你 還有人比你寫的還不好 當然你肯定會說 那比我寫得好的呢 你也不必擔心 如果你自己努力了 付出了 讓自己沒有遺憾開心就好 生活 是為了活在自己的世界裡 而不是為別人生活 加油！心態是最好的良藥，相信自己！
11樓：玫瑰之約
放輕鬆，深吸一口氣，當別人不存在
12樓：windy呼呼呼
邊看電視邊寫字隨便寫，盲寫不要看，時間長就好了
我在陌生的人面前寫字手發抖不聽使喚是怎麼回事，怎麼刻服啊，很苦惱
13樓：匿名使用者
我和你一樣 一個人在家寫字都還可以 只要旁邊有人看著 就心慌著急 寫不好
給孩子開家長會簽到 有排隊的家長等著籤 我都慌的不會寫了特別苦惱 去櫃檯辦業務需要簽字也是的?
14樓：匿名使用者
可能是因為你心理恐懼的因素，建議你可以不看別人的眼睛，就當沒有人在你旁邊，或者你可以讓父母兄弟姐妹站在你的旁邊鍛鍊一下，然後再有別人的話你就當作是他們就行了，不要想別人怎麼地，就想你要寫什麼字就可以了
我一緊張手就開始發抖，特別是在應聘寫字的時候還有去銀行寫單子的時候 怎麼辦啊！
15樓：劉曉東
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。
克服方法
首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
如果方便的話，請到我院找心理專家面談。——————————
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
16樓：匿名使用者
這是一個普遍現象。
主要原因是衝突雙方力量相當所導致。涉及到生理和心理的相互作用。敘述起來篇幅極大。
簡單的辦法就是喝些熱水或吃飽飯穿暖和些。
還有心理調整辦法，可參看我的其他回答。此處不再重複。
17樓：萬度
專門的心理解說！
18樓：纖體能
緊張也不會這個樣子吧！那我還是建議你去醫院好好的看看
19樓：匿名使用者
如果條件允許～～出去跑幾圈～～
想寫好字，但是手不聽使喚的感覺，老是在抖一樣，寫慢了覺得彆扭，快了又亂七八糟的，看著就心煩，
20樓：匿名使用者
有些人天生字就寫不好 但是不影響他做其他事情 其他事情可能幹的出色
你不要糾結於字的問題 字只要能看懂就行 思想更重要
21樓：清雨小哥
你要多注意身體,這是偏癱先兆.
22樓：戲子
多練字帖，選擇你想要的字型，採納採納
23樓：匿名使用者
你沒什麼耐心。如果真的想寫好字，就必須靜下心來
24樓：狙擊手
字寫大點自然好，不信你試
25樓：靜雅軒書畫
過了這個瓶頸期就好了。
26樓：手機使用者
建議你先練一下毛筆，再寫硬筆
27樓：匿名使用者
你怎麼提高寫字水平的呀？…
28樓：留學達人在路上
練練字帖會不會好一些呢
29樓：搭解
三天不寫手生，三天不讀口生，
30樓：廢
一筆一劃寫，蓋房子還得一磚一瓦蓋呢
31樓：宦童京飛雪
你要多注意身體,這是偏癱先兆.
再看看別人怎麼說的。
面對重要考試時我一緊張就會手抖得厲害，連字都寫不好，怎麼辦？
32樓：復大周醫生
1.要有一個良好的心態，首先要樂天知命，知足常樂，其次要保持心情穩定，不要大喜大悲，其三要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2.自我疏導，要正視疾病，樹立消除焦慮心理的信心，運用注意力轉移的原理及時消除焦慮。
3.自我放鬆，可以用自我意識放鬆的方法進行調節
33樓：匿名使用者
你好,手抖,醫學上稱為震顫.它僅是一個症狀,是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動,臨床上分為：靜止性震顫,運動性震顫,姿勢性震顫,回跳性震顫及震動性震顫等.
震顫雖然表現為手的抖動,但其病根多在大腦,皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害.臨床上的**有帕金森綜合徵,肝豆狀核變性,肝性腦病,小腦,腦幹病變,腦動脈硬化,腦缺血,藥物中毒,痴呆等.應該及時找神經科醫生,內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查,明確**,正確**.
34樓：荷包蛋不哭
深呼吸是其中一個辦法。也可以看一兩個笑話讓自己放鬆下來。再不行就強迫自己不要發抖。
例如用牙齒咬嘴脣，一邊讓自己可以控制自己一邊也可以分散自己的注意力。也不排除一個很鬱悶的方法。用習題把自己麻木。
據說這方法還挺管用的，但我沒試過 (*^__^*)。加油啊
35樓：匿名使用者
手抖主要有兩種情況：1.特發性震顫.
這種病的**不明,主要累及上肢和頭部.主要表現是做精細動作時出現手抖,如寫字,持筷子,扣鈕釦等.情緒緊張,疲勞時手抖更明顯,於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失.
喝酒後症狀可減輕.神經系統檢查除手抖外無其它異常,目前**這種病最有效的**方法就是採用藥物**.服藥可以改善症狀,停藥後又**,所謂「治標不治本」.
特發性震顫進展非常緩慢或不進展,對日常生活影響不大.2.帕金森病.
這是一種發生於老年人的退行性疾病,除手抖外,還伴有動作緩慢,肢體僵硬,平衡功能差等症狀.如果不**,症狀將越來越重.這種病需專科醫生幫助診治
36樓：木魚哉水
試著多在人多的場合發言，儘量克服自己。如果自己意志不夠堅強，就去醫院問問醫生吧，祝福你。
37樓：
可能就是心理的問題，我也是一個內向的人，上前演講之類的我也會發抖，緊張的不行。你應該給自己多找一些機會鍛鍊，應經常在人多的場合表現自己，加油，你可以的！！！
38樓：劉寧
你可以試著多次深呼吸，告訴自己這些對自己來說只是小意思就行。
我是教師，因睡眠障礙和壓力三天無眠，自此寫字手發抖不流暢，緊張時手不聽使喚，很著急，感謝幫助解決。
39樓：
最好還是去醫院查一查，防止有什麼嚴重問題
40樓：十年磨兩劍
建議您去正規醫院去檢查一下,單純的網上諮詢是遠遠不夠的.
為了您的健康,推薦去醫院檢查.
41樓：匿名使用者
去醫院看看！！！！！！！！！！
一緊張手就發抖怎麼辦
42樓：竹秋十九
震顫雖然表現為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。
43樓：森成鞠雨
緊張時手發抖怎麼辦;;;我來答』因為你當初的一個誤差讓你付出了很多」但是當你
看到結果的時候「你後悔當初的決定」但是你有發不出來的火「如果不是你朋友的阻止可能你
就不會有現在的現象了
」請指教
44樓：匿名使用者
你的心臟有問題，當你緊張時，你的心脈會變得很窄，造成供血不穩定，渾身血管痙攣，形成抖動現象。不用擔心，這沒什麼大不了的，不要用藥，那樣對你沒有好處，建議食補食療。平時多吃點海鮮類食品，多吃些山藥菲菜之類的蔬菜，然後，加強體育鍛煉，每天早上一定要跑步，按我說的方法，二個月後你就會有很大的改變。
另外，心理調整也是一方面，做人做事一定要淡定，做事前多做思想準備，做到有的放矢，有的而事。平時少上網，學點瑜伽，晚上打上半小時的坐。好了，多了不教你了，再有什麼事找我就可以。
祝你成功！別忘記加分。
為什麼寫字時候會手發抖？好像就像很緊張很害怕一樣其實並不緊張
惠芷藍 如果不是緊張的原因導致手抖的話，個人建議你去三甲醫院做個體檢確診是什麼原因？ 哈哈不會後悔吧 不知道你是多大年齡，如果四十往上，寫字手會抖，不受控的，那應該去醫院查一查腦子，血管會不會有輕微的堵塞。 有趣的教育 這已經成為習慣了，有很多人會這樣的。主要是習慣成自然，要改變這種習慣的話，就是在...
寫字手部總是感到很緊張，有時甚至筆都握不住感覺挺彆扭，現在已嚴重影響自信心，該怎麼才能緩解啊
你這樣的握筆法是不r對的，毛7筆握筆雖然沒有嚴格規定，但是最合適的位置是筆的中8間偏下x的位置。可能一t開h始你手0抖，拿住下y方3比8較穩，但是時間長7了x就限制住了a你的用筆力s道，影響練書8法的筆法。給你介6紹下o一q般所用的 五x指執筆法 即以5拇指和食指的指肚捏住筆桿 適當高度 保證筆桿不...
老師為什麼不讓用紅筆寫字，為什麼寫字時不能用紅筆 而老師可以用
1.因為老師批改作業需要用紅筆。如果你也用紅筆的話會分不清楚筆記。這樣你就分不清楚你哪些地方錯了，也不好改正。2.紅筆非常醒目，這也是為什麼老師用紅筆勾出錯誤的原因。如果是滿篇的紅筆，可想而知那會非常的刺眼 所以老師肯定不會讓你用紅筆啦 手機使用者 用紅筆寫名字 別人的或自己的 代表絕交！但我們老師...