1樓：破碎的它
針對現在的女孩子愛美，不吃早餐，我提出以下意見：每個女人都渴求美麗的線條，但那張不爭氣的嘴總是不知不覺就吃很多。一面是「嘴」 關把不住，一面吃**藥反反覆覆，這樣做塑不成身材是小，影響健康問題可就大了。
所以要健康**，首先要治好不知不覺吃太多的毛病。 「我從今天開始**！」 「我無論如何都要瘦下來，請幫忙別害我多吃！
」如果你是屬於對食物的**較無法抗拒的型別，那麼首先公開宣示要**的決心是能夠瘦下來的第一個步驟。這麼一來，就算周圍的朋友拿食物給你吃也比較容易拒絕，只要周圍的朋友能確實地幫助你，對於糕點等的**一定會減少的。一夜睡醒， 體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時極需補充能量與營養。
早上和晚上人體的激素分泌量不盡相同，如果不吃早餐，到用午餐時，因感到特別飢餓，必然要多吃，這樣會使原來想通過不食早餐**者反而更胖。而中餐吃得太飽，糖分反而容易吸收並造成脂肪的堆積。 長期不吃早餐還會對身體有很多不良影響，比如出現心慌、頭暈、眼花、記憶力降低等症狀，影響大腦功能。
而且一夜的休眠，夜間胃裡分泌的胃酸如果沒有食品去中和，會刺激胃粘膜而導致胃部不適，久之則可引起炎症、潰瘍病。如果早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，結果使血粘度增加，又不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。更由於不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內的糖元和蛋白質來補充，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血等，並使人加速衰老。
合理的**早餐食品應該是富含水分和營養的。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，因為穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。所以穀類食品是不可缺少的。
但這類食品消化較快，過二三小時就會感到飢餓 尤其是吃泡飯、粥 ，因此還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。 注意**早餐應吃得清淡些，不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。
也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
2樓：罕真一夫令
不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，
3樓：十月
早上吃的好，一天有精神。不是說一年四季在於春，一天之際在於晨嗎，所以早上一定要吃，而且要吃的好。
4樓：音符
1.不能供給上午所需的能量. 2.容易造成低血糖. 3.容易患糖尿病. 4.易疲勞.
5樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
早餐只吃蘋果會對身體有影響嗎
6樓：諸城巨集科機械****
這樣來是有危害的，短期清源理腸胃可以，長期會造成嚴重的營養不良。早餐，是人一天中最重要的一餐，應該包含所有人體營養素:維生素(蘋果有，但含量只有土豆的10%)蔬菜;蛋白質(雞蛋、魚類、牛奶、肉類等動物蛋白和豆漿等植物蛋白);碳水化合物(饅頭，米飯等穀物);水分;脂肪可以通過肉類和牛奶獲得。
所以，只吃蘋果是對身體多多少少是有危害的!注意健康。
7樓：王三石
有的，因為蘋果屬於酸性，只吃蘋果只會增加胃酸，使空空的胃更加難受，更加餓。所以不能只吃蘋果。
8樓：迷茫__孩子啊
長期這樣吃，會有影響的，要吃點別的食物。
9樓：萬能求助地
早餐要營養均衡一些，只吃蘋果長期肯定會有影響的
10樓：知道請回答喔
最好吃些雞蛋補充營養
不吃晚餐，會對我們身體產生什麼影響？
不吃晚餐，會對我們身體產生什麼影響？一是影響工作學習效率，為了能夠保障學習工作的效率，要及時補充營養，按時吃完飯，不可以空腹，避免適得其反。二是影響睡眠，容易影響睡眠的質量，身體三是抵抗力下降，如果長期不吃晚飯，可能誘發低血糖，影響血糖的平衡，導致多種低血糖的症狀，有時候還會頭暈，記憶力減退，精神頹...
早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐會對身體造成哪些危害
俗話說 一日之計在於晨 可見於早晨的重要性。早餐也就是早晨中最重要的一件事情。一頓好的早餐可以為人提供均衡的營養，也可以保持一個人上午的工作所需的能量。如果不吃早餐對於身體的危害是非常大的。那麼他究竟會傷害到我們哪些地方呢？不吃早餐有可能會傷害到我們的大腦。早晨的時候血液裡的血糖濃度比較低。如果再不...
長期不吃早餐會對胃腸造成威脅嗎？拜託各位了3Q
叛逆尊 不吃早餐對腸胃有一定傷害，主要是影響工作效率。 中令慧 1 易患消化道疾病 不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎 胃潰瘍 膽結石等消化系統的疾病。2 加大患慢性病的機率 不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺...