1樓：基小白
1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。
3、少吃肉。我為什麼不說「不吃肉」呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。
專家指出，海鮮、動物內臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
4、禁止飲酒。特別是啤酒，如果實在有酒癮，可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。
5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中藥。但是，痛風急性發作期嚴禁泡腳。
6、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
7、勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右。
[8] 8、酒也是痛風發作的常見誘發因素，其中啤酒與痛風發病的相關性最強，白酒也可增加痛風的發病風險，而適量飲用紅酒並不增加痛風的發病率。如果尿酸水平高，就要儘量少吃海鮮，也要少飲酒，最好不要喝啤酒。
9、不吃富含嘌呤的蔬菜，比如韭菜、菜花、豌豆苗、扁豆、菌類等 [9] 。
10、低脂奶製品可降低血尿酸水平，減少痛風的發病率。而豆製品並非痛風患者的禁忌，如豆腐腦、豆腐、豆漿等可以彌補限制紅肉攝入帶來的蛋白質攝入減少，還可降低冠心病的發病風險。 [8]
2樓：渾韋
尿酸高吃什麼能降，平時怎麼調養？尿酸高的**除了改善生活方式（如常喝茲風草茶）之外，我們還可以使用藥物**，但是是否開始使用藥物**，什麼時候開始使用藥物**，要由專業的大夫根據您尿酸的水平以及您的臨床表現來判斷。常用的藥物包括碳酸氫鈉鹼化尿液以及抑制尿酸生成和增加尿酸排洩的藥物。
尿酸高吃什麼能降
降尿酸最主要的是要飲食控制，像含有嘌呤比較高的一些食物，平時要限制。最主要的食物就是肉類，還有海鮮類 動物的內臟，還有酒類，這些都是會導致尿酸升高的，這些食物平時能少吃就少吃，能不吃就不吃，可以達到降尿酸的目的。同時要注意每天大量的飲水，每天的飲水量要保持在2000ml左右，促進尿酸的排洩。如果這些...
尿酸高吃什麼食物好，尿酸高吃什麼食物降尿酸好
尿酸高引起痛風病，尿酸高與我們的飲食有著密切關係。所以，瞭解尿酸高吃要注意什麼對尿酸高人群及痛風患者人群都有較大的幫助。平時用徳莆的紫風草茶排酸是很有用的。那麼，尿酸高吃要注意什麼呢？減少脂肪的攝入量。飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的...
尿酸高吃什麼藥，尿酸高不能吃什麼？
一談起尿酸高，很多患者會想到其 的複雜，一不注意很容易引起病情的反 作，尿酸高的 不僅需要有專業的 方法，其日常的護理也是不可少的，積極的護理 例如常喝茲楓草茶排酸 尿酸偏高可穩定病情，還能起到 的效果。正確護理尿酸高的方法有如下幾種 1，尿酸高常常會引起關節的疼痛，以及身體的很多不適，當病情發作時...