1樓：匿名使用者
不會把筋拉斷的，但現在是有輕微的撕裂，現在做熱敷可以減輕疼痛，恢復快一些。下次拉筋前泡個熱水澡或者慢跑10分鐘熱身，身體柔軟了，拉筋會容易些。
2樓：匿名使用者
不會斷，筋有韌性的，是動作過大，可能以前沒這麼用力，所以現在感覺痛，休息一段時間加會好，如果天天這樣練下去會更好，這個時間段你還是會痛的
3樓：匿名使用者
沒斷 多拉 時間長抻開了就好了
拉筋了出現疼痛是拉傷了嗎
4樓：海納百chuan友
拉筋出現疼痛是正常的不鍛鍊不活動就會疼，如果是造成了走路困難就是拉傷的可能性比較大。
拉筋為什麼這麼痛苦
5樓：匿名使用者
因為那是你身體的一部分，肉筋，你試試拉別人的你就不疼，哈哈
6樓：沉睡的筆桿
這種事情從來沒做過的，肯定會覺得痛苦，但凡事貴在堅持，你要經常訓練長假練習，等練習的時間久了形成習慣了，自然而然就會變得很輕鬆，很容易也不會感覺到那麼疼痛了。
7樓：方面面渣
任何健康的運動開始都痛苦，健康的飲食都難吃。也許是自然逼迫人類，苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。
8樓：505q了
筋其實就是神經組織，是肌體反應最敏感的組織，受到拉筋刺激，自然疼痛感就會非常明顯 ，很正常的現象
9樓：務巨集伯
拉筋之所以這麼痛苦，那是因為舒經活血的的節奏
10樓：迴圈賽我燃
痛苦我認為要達到十級就是女人分娩的級別，不是隨便能抗的，一點點來吧
11樓：仰慶
平時鍛鍊時，拉筋會疼是因為肌腱平時得不到活動，處於縮筋狀態，也就是人身上的筋由於長時間不活動而導致麻木失去彈性。出現這種情況的的人大多都是上班族和學生，平時疏於鍛鍊，拉筋會疼是身體衰老的標誌。但如果經常運動，拉筋的疼痛會減輕，不可能一點不疼，這需要慢慢適應並長期鍛鍊，如果本身身體十分僵硬，則需要多加鍛鍊了。
拉筋拉到哭應該很痛
12樓：小小喬尼
拉起來可以先選擇拉一字韌帶，這個不太容易拉傷。慢慢等一字可以下去了，就換八字韌帶。拉的時候儘量慢慢來，剛開始不能太急。
還有就是夏天是拉韌帶的**時間，比較容易拉出效果。等到冬天就主要以維持韌帶現有情況為主。
膝蓋後面走路會痛，按著膝蓋後面的筋也不痛，當初是拉筋才這樣，有五個月了，是軟問題還是筋的問題？
13樓：
應該是筋的問題，可能是筋拉傷了。
14樓：陌上花開舊曾諳
建議去拍個片看看，拉傷的可能性很大
15樓：五糧最愛
大概是拉筋損傷了肌肉韌帶，建議去醫院骨科就診，適當休息**。
16樓：寶寶
像這樣的問題，即便是醫生也無法給出正確的答案，你必須到當地的醫院進行專業的檢查，而後有醫生根據檢查結果對症**。
拉筋後大腿後面為什麼會痛?
17樓：匿名使用者
如果輕微的疼那沒有關係。如果疼痛比較厲害。那證明韌帶拉傷了。說明你在拉韌帶之前沒有做好熱身運動。
建議你下次拉韌帶的時候好好做熱身運動，防止意外創傷
膝蓋痛，好像是拉筋用力都痛
18樓：黑化狂
你的屬於：股四頭肌的股直肌或者股內側的肌肉勞損---拉傷導致的，可以經過理療鍼灸，針刀都可以搞定的
可以簡單嘗試自我按摩法：自己找到膝關節內角在內角往大腿方向上拉10釐米左右的地方做左右彈撥試驗，如果強力疼痛的話，就要**這個地方的，每天5遍，每遍來回彈撥10次即可，但要有些力度，一定要有疼痛感覺，疼痛感覺以自己能耐受為標準。連續7天你看看療效好了！
祝你好運！
19樓：程志祥醫生
膝蓋伸直就痛是怎麼回事
breaking拉筋，breaking拉筋
loli萌宅域 腿部的，開肩，要的柔韌！一 熱身。先活動頭 手 腰 腿的各處關節，再慢跑15分鐘。慢跑後拉韌帶韌帶更容易鬆 二 就是拉韌帶了。分幾步進行。先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓...
如何儘快拉筋，怎樣快速腿部拉筋啊 。
一.柔韌訓練的目的 通過柔韌訓練，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關節活動範圍，增強身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領和達到動作要求的重要條件。二.柔韌訓練的分類 根據人體的部位分，主要有上肢的柔韌訓練和下肢的柔韌訓練。三.訓練方法1.豎叉 受訓者兩腿伸直，前後分開下壓，上身直立，手可扶...
拉筋會長高的嗎，拉筋能長高嗎
丶橘橘 你要是練武術個那種拉筋，根本無可能生高，現在食物催人早熟，12 20歲，你如果抽菸的話，以前是田徑隊的話，那是沒可能的，我初三了，初二160多斤，當初才172，現在都有運動，到現在瘦了45斤左右，運動了大概一年，就是按照下面的長高運動，又消耗熱量高，我現在181了，我還是在南方的，我真的沒騙...