1樓：丶橘橘
你要是練武術個那種拉筋，根本無可能生高，！
現在食物催人早熟，12～20歲，！
你如果抽菸的話，以前是田徑隊的話，那是沒可能的，！
我初三了，初二160多斤，當初才172，現在都有運動，
到現在瘦了45斤左右，運動了大概一年，
就是按照下面的長高運動，又消耗熱量高，
我現在181了，我還是在南方的，我真的沒騙你，！
下面的絕對是我原創的，！
整天自卑影響激素分泌，一樣長不高，！
同時也不推薦狂吃鈣片什麼的，青少年要從食物吸取營養，
別喝太多碳酸飲料，如汽水，罐裝果汁，冰綠茶之類的，
還有，肥胖啊，氣候，這些都是影響長高的，！
建議每天做點放鬆訓練,例如拉筋,!
其實你要是有時間,天天去吊單杆,然後抓住單杆,身子儘量放鬆,然後腿拼命
左右,上下甩,就是有點像掙扎的那種樣子,但是手又不能放開,!
還有就是拉筋,人站直，一條腿儘量往後踏一步，保持鞋底著地，身後的那條
腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直,雙臂盡力往後拉,堅持8-12秒，換腿再做一
次,大概10組,!
接著,兩腿伸指坐在地上,身體往前曲,兩手摸腳尖,堅持30秒, 大概10組,!
還有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸樹枝也行,!總共大概50次,來回算一次,!
還有跳繩,3天兩次,不能跳的太多,不然會適得其反,反而不高,!
堅持跳繩30分鐘就夠了,最好40分鐘,但是會很累的,3天2次,!
之後就要拉筋放鬆了,不然肌肉在小腿上也長不高,!一定要拉筋,!
拉筋不能過急,否則拉傷,!
還有,打籃球,羽毛球都推薦,!
還有伸懶腰,每天50下,要儘量伸,!伸的時候身子左右要到處擺,但要小心拉傷
腰,!還有,放鬆心情,不要成天不高興,儘量高興,!
還有,多跑步,!但也不能過多,!3天2次也就夠了,!
最後,就是別做肌肉訓練,肌肉訓練就是提重物,舉啞鈴之類的,還有深蹲練腿部
肌肉的之類的,都別做,那樣一定長不高,!
還有一天早晚一杯牛奶,多吃豬,雞的內臟,多吃牛肉,海產品(蝦,海帶之類的,) 還要多吃粗糧，饅頭，玉米之類的，
總之,別人說再詳細也沒用,貴在堅持,!
最後別忘了,不能sy什麼的,還有儘量早睡,不能早睡,就要找時間睡睡午覺,!
2樓：廖昌溫代秋
鍛鍊的一種方式，再加上別的鍛鍊方式注意飲食，對身體長高有幫助。
3樓：匿名使用者
並不能說絕對，但是能助高，具體還是要看個人體質的。多做些拉伸運動有利於骨骼的生長
4樓：失去了愛的
應該可以的，但是需要你來運動阿，常運動，吃點營養的，應該會好的！
5樓：原來很笨
不知道.
不過我有個朋友從高1的時候.就開始拉筋.
身體到是很柔軟了.
不過1釐米都沒長.
拉筋能長高嗎
6樓：衛陽曜
最佳答案呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：別撕咯我脫
拉筋能長…筋拉傷了就不能了
8樓：捨不得的都走向
這個也要看年齡的，男的沒過25，女的沒過22，多少還有點希望，也不要太急，多吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物，還有豆腐，蝦皮，牛奶。可以做一些如跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、雙足跳、爬樓梯等運動。(袁樂長高回憶日記)一文講訴有幫助的，高5釐米的，還是萬事都要堅持。
月經來了，還會長高嗎？ 50
9樓：暴走少女
月經來了，還會長高。
正常的月經初潮年齡就是在生長發育期，也就是12~18週歲左右的，由於現在生活水平的提高，有的女孩兒會在11週歲就有月經初潮的，來月經以後並不會出現不生長的現象，只要是飲食正常，注意休息，就可以的。平時一定要注意增加一下營養，注意睡眠，不能熬夜的。
10樓：蟻儒華嘉澤
只要有生長激素分泌，就會繼續長高，放心吧。
11樓：牛梅益思琪
可以的~女孩子可以長到23歲了~平時有空多拉拉筋壓壓腿，保持充足的睡眠，多喝點牛奶或者豆漿，多吃魚蝦蟹，補充蛋白質，千萬不要**，等發育期過了再減不遲~~
12樓：寸憶巫馬牧
你好，根據描述的情況來看，這個年齡階段，骨垢線應該還是沒有完全閉合的，應該可以繼續增加身高。指導意見在骨垢線還未完全閉合的情況下，通過適當多吃富含蛋白質以及鈣的食物，注意適當加強長跑、健身操等鍛鍊，可以促進身高的增加。
13樓：平歌巫馬丹丹
會的，剛剛十二歲，還有好幾年時間發育呢，月經不會影響的!放心吧!
14樓：禰元冀永新
月經初潮期一般在11至13歲之間還有增長的，但需要經常鍛鍊身體加強補充身體所需的營養。一直到18至22歲左右就會停止生長了。
15樓：於仙藤初彤
這是個很有內涵的問題，不過，哥哥告訴你哈，還是會長高滴，多做運動，吃的營養均衡點，能上一米六，你也還小啊，能長到17，18歲吧，呵呵，以後肯定是個婷婷玉立的美女了，呵呵，
16樓：艾特過
聽你的描述你爸爸媽媽的身高都是非常不錯的，比較融洽
只要你跟的上營養就可以繼續長高，月經期只是你成熟的表現，和你的身高沒有絕對關係。
17樓：舜儀岑芳洲
可以，科學研究表明，女孩在14歲以後，才處於緩慢生長階段，但身高仍在增長，可以長到18歲。你現在163釐米，按規律可以長到166-168釐米。但要注意：
1、保證充足睡眠，特別是要早睡；2、適度戶外運動，晒太陽；3、堅持喝牛奶；4、攝入優質蛋白。
18樓：衷瑜南宮文茵
病情分析：您好，現在不會停止的。
指導意見：只是可能長的速度沒有原來那麼快了，嫌慢的話，可以多運動。
19樓：暖如人間四月天之
來月經才是到了快速增高期了
20樓：匿名使用者
沒關係啊，23還會漲
21樓：有來醫生網
女性身高由骨骺是否已閉合而決定。如果骨骺閉合，不會再長高。
拉筋能長高這句話有什麼科學依據嗎？
22樓：
我認為拉筋能長高這句話可能是具有一定的道理的，因為將身體的筋膜拉長是具有長高的作用了。
23樓：道德德啊
可以的吧，拉筋可以促進筋膜的拉長，可以有效的變軟韌帶就可以長高
24樓：陌路離人
應該有一定的科學依據吧，拉筋可以幫助身體健康，促進長高。
25樓：否羑澤丶亦良
因為人的身體本來生長得就是骨骼和筋健，所以還是有道理的。
26樓：怎麼還沒下課啊
這句話並沒有什麼科學依據，人的身高是由骨骼決定
27樓：
有科學依據的，但是要在人的發育階段進行才有用。
28樓：
這個我覺得還是沒有好大的作用吧，這個我還是不太信吧
29樓：遇見你忘記你
人長時間不運動，他的身體就會萎縮。所以拉筋不僅可以幫助身體健康，而且還可以幫助長個子。
在人體中，有一條大肌腱穿過頸部、背部、腰部和腹部到大腿，到腳部中心，肉眼看不到位置，但在日常生活中，我們可以感覺到。如果你長時間不鍛鍊，你的肌腱就會變短。中醫認為，如果十二筋不順，就會引起疼痛。
在拉伸的過程中，胯部和大腿會有輕微的疼痛有規律的拉伸可以使肌腱變軟，恢**育不良的椎體，就像「骨正常，肌腱變軟」一樣。
它有利於矯正骨骼，拉長體形。定期拉伸可以改變大腿內側的肝、脾、腎三筋，幫助腿部肌腱正常，促進大腿骨生長等，使之增加。此外，拉伸過程中肝、脾、腎的變化也會促進體內代謝平衡，由內而外煥發青春；睡前小幅度拉伸有助於睡眠，讓骨骼在休息時生長在正確的位置，減少白天運動時的骨骼損傷。
在生活中，許多老年人會有背痛和持續的身體運動。
這其實就是中醫中的「關節痛」，是由體內肌腱萎縮引起的。運動量也隨著年齡的增長而減少。人體經絡容易收縮，導致氣血流動緩慢，容易引發一系列疾病。
而伸展運動可以緩解這種現象，促進體內血液迴圈，對緩解一些肌肉關節疼痛起到很好的作用因此，在一定程度上，肌腱確實可以起到延緩衰老的作用。
拉筋可以延長10年的壽命的說法是不實際的，主要目的是提高生活質量。至於延長壽命，我認為光靠繫鞋帶並不能取得好的效果。。
30樓：雪
我覺得這個是沒有科學的依據啊，所以還是不要隨便相信吧。
31樓：木青
這東西其實是沒有什麼科學道理的呀，畢竟長個子，這個東西是本身身體有關係的
男生18歲還會長高嗎？ 20
32樓：青年旅行社 高階簽證
每個人的身體生長週期不太一樣
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
33樓：貊闊眭靖柔
我女朋友有1米7呢，但她爸媽都只有1米5多，她是一直有在吃安高樂，還挺有用的，你可以試試。
34樓：斯貞媯思菱
多運動，打打羽毛球啥的，然後可以吃安▎高╮樂，我同學就在吃這個，長了很多，你試試吧
拉筋可以長高嗎怎麼長長腿
35樓：高子
你可以多喝高鈣的牛奶，多吃些蔬菜水果和高蛋白的葷菜，多打籃球，多攀高，多跳躍等，相信你會成功的。我就是這樣做的，15歲1米58,，20上1米80,22歲1米82
36樓：北京長高專家
需要干預**才能真正長高的，你的身高、年齡多大？
37樓：lu空城
可以，舞蹈下岔有助於長高
拉筋會不會影響長高？？？？？？？？？？？
是拉伸吧，拉伸運動有利於長高。腿訓練也可以長高，它也是屬於跳躍性的運動。除此以外我們還可以做拉伸運動，拉伸腿部肌肉，還可以做引體向上運動，拉開肩關節，因為手腳是對應的，膝關節也會拉開，可以長高 我今年25歲了，按照 洪戰柳高了 裡面的長高方法去做的，結果我長高了5公分。不可能的 你現在的身高 年齡？...
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不會把筋拉斷的，但現在是有輕微的撕裂，現在做熱敷可以減輕疼痛，恢復快一些。下次拉筋前泡個熱水澡或者慢跑10分鐘熱身，身體柔軟了，拉筋會容易些。 不會斷，筋有韌性的，是動作過大，可能以前沒這麼用力，所以現在感覺痛，休息一段時間加會好，如果天天這樣練下去會更好，這個時間段你還是會痛的 沒斷 多拉 時間長...
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