為什麼早上吃蘋果是金蘋果?有什麼科學原理

時間 2021-05-17 13:49:47

1樓:匿名使用者

空腹很有利於營養吸收,

而且你還要進行一天的活動,有利於多餘熱量和廢物的消耗,

早吃飽,中吃飽,晚吃少就是這個道理,不光是水果,只要是營養豐富的東西最好都是早上吃。很多人講究要晚餐豐盛是因為他累了一天想享受一下,但也僅僅是享受了一會兒而已,吃那麼多沒一會兒躺下了(就算飯後遛彎也消化不了多少,所以弘一法師講究過午不食),對身體一點也不好。

所以還有個說法是(誇張了點,但是這個道理):早上是給自己吃的,中午是給別人吃的,晚上是給鬼吃的……

水果用1個鐘頭左右就能消化其營養,老人四點年左右吃一個蘋果就是為了消化乾淨了以後再吃晚飯,因為很多人都是吃飯後水果,而糧食肉類是最起碼2鐘頭才能消化完,水果吃了也白吃。

而長壽是有多種原因的,其實心態更重要。

總之,不管早晚,吃水果最重要的還是掌握好與其他食物的間隔時間,否則什麼時候吃了都是白吃。

2樓:e喵看世界

為什麼晚上吃蘋果被稱為“毒蘋果”,而早上卻稱“金蘋果”,有什麼區別?

3樓:匿名使用者

這個說法並不科學。

中醫上講,人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。

蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,並且它還能有效地降低膽固醇。

4樓:匿名使用者

吃水果的時間要正確,新鮮水果的最佳食用時段是上午。

同樣是吃水果,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這是因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充足夠的各式營養素,此時吃易於消化吸收的水果,可以應付上午工作或學習活動的營養所需。

在英國有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

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