1樓：發明正能量
還是引導敦促他，諮詢心理醫生，哪怕是許給他一些好處呢！
平時還是提醒他家人，注意他的心理健康問題。
讓他善於看到自己的優點優勢。
讓他知道：留得青山在，不怕沒柴燒。風雨過後是晴天，辦法總比問題多，一切都會好起來。這些道理！
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你們可以幫他參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
2樓：袁袁袁袁寶
一定要看醫生的，醫生會提供情緒**和藥物支援，還是要科學的醫治。抑鬱症就像生病了一樣，也是需要看醫生的呀。
3樓：payhall心理
當今有很多人都有抑鬱症，當身邊的人得了抑鬱症，作為一個非心理學專業的人，應該怎麼幫到他呢？
我有抑鬱症的傾向，怎樣調節，發現自己有抑鬱的傾向，該如何改變現狀？
有 抑鬱症 傾向的人，4句話通常都不離口！出現請及時心理干預 調整抑鬱心態可以從以下幾個方面開始做起 一 轉移 在不良情緒襲來之時，儘量做一些轉換心情的事情，可以外出遊玩，可以 學而忘憂 根據現代生理學的研究，當你遇到不滿 生氣 惱怒或傷心的事情時，感官會產生出不愉快的資訊並不斷將其傳入大腦。如果此...
得了抑鬱症該怎麼辦才好，老婆有抑鬱症，我該怎麼辦才能好起來
1.首先，你必須瞭解抑鬱症的基本知識。2.接下來，你必須正確認識抑鬱症。3.如果你只是輕度的情緒低落，可以試試我們為你提供的自療措施和短期策略。另外，你可以進入我們的心理健康漫畫欄目，尋找更多的幫助。4.如果你通過我們的心理測試，或按照我們提供的診斷辦法，認為自己可能得了重性抑鬱症，趕快去找心理醫生...
失眠，是不是有輕微的抑鬱症，抑鬱症我該怎麼辦有輕度抑鬱症，失眠，是最
啟慧中醫院 您好，單純的失眠症狀不是抑鬱的表現。但是長期失眠可能會引起抑鬱。 要看失眠的頻率和嚴重程度。您可以記錄一下自己最近1個星期 1個月裡失眠的次數。每天能睡幾個小時？幾點鐘睡？幾點起？睡眠的質量怎樣？一般來說，只有在3個月內，達到失眠特別嚴重，持續時間很長的程度，才有可能是抑鬱。 失眠與工作...