長期吃素會生病嗎,長期吃素會不會猝死

時間 2021-06-09 19:24:14

1樓:匿名使用者

近些年,隨著營養過剩導致的高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等「富貴病」發病率的增高,以及為了健康和美體而興起的****熱潮的影響,吃素逐漸成為一種時尚。

吃素能健康長壽的說法在民間還頗有市場,甚至有人指出:某某高僧長壽,活了100多歲,因此吃素有好處。其實,這只是個例。

就目前的科學研究來看,沒有足夠的證據表明吃素與長壽有必然聯絡。

長期素食 營養失衡

維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、糖類、維生素,礦物質、纖維素,每類對身體都很重要,缺一不可。綜合起來這些營養素主要有三種主要功能:1.

供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長髮育或修補所需。

3.幫助人體調整功能。

在吃素幾乎成為一種時尚的時候,不少專家提出,吃素會影響健康。據一份對僧侶壽命的調查,發現僧侶由於長期吃素,身體抵抗力低,患貧血者較多,壽命反而低於普通人。有些人為了符合現代健美「標準」而過分節食或偏食,對健康造成了嚴重危害。

科學家們發現,長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充,使人體內的某些器官受到損害。

久而久之 影響性慾

長期素食在影響全身健康的同時,還會影響人們的性功能,美國營養學家安娜·瑪莉·哥本指出:食素影響性慾。她的一項調查顯示,吃素者的性慾淡漠、**,甚至勃起功能障礙的比例相當高。

科學研究發現:動物脂肪能使身體的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉類,會使人性慾減退。而且,素食者的飲食內容多為性抑制食品。

例如以糖、奶製品或雞蛋代替動物脂肪,而精製糖和加工過的奶製品喪失了很多營養物質,會導致性功能或生殖功能失調。如果要進行一種沒有**的生活方式,可以轉向吃素食。

大家知道,**酮是刺激性慾、保持性慾的重要物質。研究發現,蛋白質攝入量不足的人,有**激素水平降低的危險,會導致性功能減退,同時還會減少紅血細胞、損傷骨骼。不吃肉的人危險性特別高,因為動物性食物是高生物價值蛋白質的最好**。

不少微量元素與人類的生殖功能有著密切的關係,尤其是鋅等。鋅是很多酶的組成成分,人體內有100多種酶含有鋅。它對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。

缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾,使性功能減退,導致性遲熟和男性不育症。原發性鋅缺乏的原因有幾種,首先,膳食中鋅含量太低,如穀類與蔬菜中含鋅量低,而海產品中含量高,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類等。其次,不同食物中鋅的生物利用率差別很大,肉類和海產品中鋅的生物利用率遠高於蔬菜。

另外,膳食中的一些成分,如植酸、草酸、纖維素以及二價鐵、鈣、銅和鎘等,都是鋅吸收的抑制劑,能干擾鋅的吸收,其中尤為重要的是植酸。

素食習慣對男性和女性的性功能都有影響,但對男性的影響比女性嚴重。其原因在於男性性激素會因為長期素食而減少。

臨床上發現,長期吃素不僅影響人的性功能,還會影響生育。天津有一對夫婦,結婚5年卻遲遲未能生育。他們先後到醫院檢查身體,均未發現有異常。

細心的醫生在問診中得知,他們崇尚素食,竟然在五年間一點肉類葷腥都未碰,每餐只吃糧食蔬菜。醫生於是告知:長期素食會影響女性體內性激素分泌,從而導致生育功能低下,同時也會引起男子性功能減退、**生精功能降低而致不育。

這對夫婦遂遵照醫囑,改變了只吃素食的飲食習慣,果然,不久就有了身孕。

2樓:匿名使用者

人是不是長期吃素都會生病的.生病和許多事情都有關係,比如冷熱,生氣上火,吃不衛生的東西,肥胖還有不良的生活習慣等等.

3樓:匿名使用者

新加坡的許哲老居士享年113,2023年往生的。.她的母親就是吃素的,所以她一出生就是素食者,生活簡單到難以想象。一個百歲老人將自己的全部人生奉獻給大眾,心懷對一切眾生的慈憫、仁愛,所以老天爺要她活著,活得健康、有價值、閃著人性的光輝。

一個素食者如果一心自私自利、內心時常煩惱,一樣會生病。

4樓:生活洽談錄

長期吃素的人,身體會發生驚人變化!但是這3種人卻不能只吃素!

長期吃素會不會猝死?

5樓:古方紅糖

你好,很高興為你解答握知檔.

吃素食一定要掌握合理均衡的配餐方案,各種蔬菜水果都要吃,這樣可以達到素食養生的效果.對人體是百猛尺利而無一害的。吃素食是好事,但一定要學會合理搭配。段亂

希望對你有幫助。感謝採納。

長期吃素對身體有危害嗎?

6樓:季末7花未落

常年吃素,對健康弊大於利。長期素食害處:

1、長期素食營養失衡。維持人健康的六大營養素為蛋白質、脂肪、糖類、維生素,礦物質、纖維素,每類對身體都很重要,缺一不可。

2、長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充,使人體內的某些器官受到損害。

3、完全素食,發生高血糖的概率更高。

4、常年吃素,會加重腸胃負擔

指導意見:吃素的人,要經常吃蛋類魚肉牛奶,黃花木耳蘑菇海帶及各類水果,做菜時加一點清淡的肉湯。

7樓:匿名使用者

長期吃素,當然對身體有危害,首先營養就不良,不過沒人會長期吃素吧,即使是出家人,表面上吃素,實際上酒肉還是吃的

8樓:好快樂的小豬

1、長期純素食易導致女性不能生育

女性經常食素會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不能生育。假若女性不願意生育能力受影響,那麼在進行素食**前一定要三思而行,尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,更要謹慎行事。

2、長期食素者蛋白質攝入量偏低

蛋白質是組成一切細胞的主要成分,是生命活動的物質基礎。動物類蛋白食物含人體必需的氨基酸,營養豐富、全面,生物價值高,易為人體吸收合**體蛋白質,這是植物類蛋白食物遠不及的。如長期單純的素食,會導致人體攝入的蛋白質不足,,造**體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、性功能和免疫功能降低、內分泌代謝功能發生障礙,易感染疾病,使人早衰德國科學家研究證實,以素食為主食的少女易發生生殖機能變異,原因在於其所進食物中含蛋白質少。

蛋白質攝入量少會導致包括生殖機能在內的人體各種機能紊亂,在生殖機能方面,主要表現***官如卵巢發育不良,激素分泌失常,月經紊亂和閉經等,卵巢器官發育不良,會直接影響內分泌功能的正常。

3、長期食素引起膽結石

長期吃素增加患膽結石的風險,尤其是老年人,研究證明,老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。

9樓:大小姐

長期吃素有三大危害:

危害1、營養不良

危害2、影響生育功能

危害3、**加速老化

10樓:阿依曼人

活富裕了,反倒吃素食的多起來了。究其原因,很多女性朋友素食是為了**。有些是為了身體健康或者養顏。

但吃素食真的很健康嗎?吃素食對身體真的好嗎?其實,長期素食對身體危害很大。

吃素是現代潮流,的確食素可以保持身體的健康,減少油脂的分佈。但是延緩衰老好像跟吃素扯不上邊。

很多吃全素的女性,反而易出現肥胖、高血壓等症狀,過早衰老。臺灣最近一項研究表明,這是因為她們患上了「新陳代謝症候群」。它指的是因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。

通常在腰圍、血壓、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和空腹血糖5個判斷指標中,出現3個高於標準,就代表可能已出現「新陳代謝症候群」。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

女性長期吃純素食,會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡,造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙,容易發生貧血和腫瘤。此外,長期素食還會引起胃酸及消化酶減少,味覺降低,導致食慾不振;植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物,與人體蛋白質結合形成脂褐素,在器官中沉積,會加速女性的衰老。

怎樣吃素才健康?

富一代知服飾;富兩代知居室;富三代方知健康飲食」……在古人的養生智慧中,素食無疑是食療養生之選。長期吃素食,有利於血液清淡、血管軟化,有助於防止高血壓、心血管和癌症等疾病的發生,而且可以幫助排出毒素,幫助穩定情緒、化解焦慮。在吃素食之前,我們的身體需要提前做哪些準備?

美味素食,怎樣吃更合理更健康?

其實,在吃素之前,您不妨來一番自然排毒,目的是清洗腸道,使您今後的養生食療,更好地氣化為血,增強體質。在此,本報為你推薦一個簡單可行的清腸方法。

具體方法如下:早晨起床後,先喝一杯溫水,或者一碗粥,不吃任何粗硬食物。半小時後用500毫升開水沖泡5-10克番瀉葉,藥水放溫涼後一次喝下。

然後把番瀉葉用500毫升開水再衝泡一次,藥水溫涼後再次喝下。這樣,約四小時後就會開始第一次排洩,一般第一次排便較堅硬。半小時左右後又一次排便。

最後一次排洩是黃水便,而出現了黃水也就達到了清腸的目的

11樓:匿名使用者

1、導致人體內優質蛋白質缺乏

在組成天然蛋白質的20種氨基酸中,有8種氨基酸是人體無法自行合成,而必須從食物中獲得的,叫做必需氨基酸,是維持生命代謝和進行生長髮育必不可少的成分。

2、發生高血糖的概率更高

因為無法從肉類中攝取蛋白質、脂肪**的能量,素食者只能從米飯、麵食等食物中補充,這樣往往就會攝入超量的碳水化合物,導致高血糖風險。

3、導致微量營養素缺乏

微量營養素即礦物質和維生素,為人體需要較少的營養素,但是為了維持生存、生長髮育、體力活動和健康,這些又是必需的物質。

12樓:匿名使用者

素食含熱量低,蛋白質與 脂肪嚴重不足,長期以素食為 主容易引起營養不良。安徽醫 科大學對九華山一些寺廟中 的90多名僧尼檢查發現,多 數人存在著不同程度的營養 不良。長期吃素的婦女所生的 孩子往往存在生長髮育障礙。

蛋白質是建造和修補人體細 胞組織的主要原料,長期缺乏 則對機體的抗病能力影響極 大。脂肪產熱量很高,不飽和 脂肪酸更是「人腦的食糧」,對 促進大腦智力發育極為重要, 所以長期素食對生長髮育迅 速的青少年危害更甚。經常吃 素的少女往往月經來潮推遲, 吃素的女運動員容易發生繼 發性閉經。

13樓:莜悠夢諾

我曾經就是長期吃素,不過並不是信仰什麼的,只是不愛肉食。長期吃素雖然對**有很好的幫助,不過也帶來一些***,比如說,我胃不大好,由於沒有沾葷食,常常會胃疼,胃寒。還有,記憶力有減退的趨勢,甚至會造成免疫力下降。

這不是危言聳聽,我有很切身的體會。現在,我雖然也不怎麼吃葷食,但是也會注意一星期吃個一兩回。感覺,身體更好了,也不會常常胃疼了。

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長期吃素會造成營養缺失嗎,長期吃素食,容易造成哪些營養素的缺乏

神小朵 由於從小的飲食習慣,或者是養生 等方面的一些原因,有些人是吃素的,而且對於某些佛教徒來說,他們也是長期吃素的,那麼如果長期吃素的話,那麼對於我們的身體健康會不會有一定的影響呢?有人說長期吃素食的話,可能會導致營養不良。吃素會導致營養不良嗎 一個65歲老年女性,聽說吃素更長壽,吃了3個月全素食...

吃素有好處嗎,長期吃素的好處和壞處?

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