1樓：賊心不私
樓主您好
1 飲食不要過於油膩，少吃煎炸類食物，少吃高脂高糖的食物2 避免晚餐吃太多，避免睡前進餐
3 適當增加體育鍛煉，避免餐後久坐
4 定期檢查血脂和肝功能，每年一次肝臟b超檢查5 嚴格戒酒，避免熬夜
如果還有疑問，在回答下補充
2樓：匿名使用者
如果甘油三酯數字用毫克來計算，150毫克相當於1.7mmol/l，這個數字以下是正常範圍，如果超過了這個數字以上就不太好，現在臨床上沒有說甘油三酯超過多少需要**，但是現在有一個觀察，當甘油三酯》200毫克相當於2.1mmol/l左右，即使低密度脂蛋白正常、高密度脂蛋白也是正常的，心臟病的危險性已經增加了一到兩倍。
如果說甘油三酯到了2.1mmol/l（200毫克）以上，低密度脂蛋白高或者高密度脂蛋白低，那麼心臟病的發病率可以增加三到四倍。這是最近一個很有名的研究結果，這個結果提醒我們，甘油三酯要重視，甘油三酯的標準很難定是多少就必須要**，但是甘油三酯高的話必須要重視，更主要看低密度脂蛋白是不是高和你的高密度脂蛋白是不是低。
3樓：466醫院李醫生
您好：其實不用發愁的。根據甘油三酯相關指標來看，您屬於甘油三酯偏高水平。
1、正常的甘油三酯水平：兒童 2、臨界性高甘油三酯血癥：250～500mg/dl（2.83-5.65mmol/l） 3、明確的高甘油三酯血癥：大於500mg/dl（5.65mmol/l） 高甘油三酯是作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓。而動脈粥樣硬化在發展時期人是沒有明顯感覺的。但一旦動脈硬化發展到血管堵塞和形成血栓，對人則是致命的。 因此，在輕度和中度時期，甘油三酯高症狀並不明顯，可能患者絲毫沒有感覺，查體時才意外發現。 通常，對於僅血甘油三酯含量增高。而膽固醇含量正常的患者，應改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。 肥胖時，機體對遊離脂肪酸的動員利用減少，血中游離脂肪酸水平上升，導致血清中甘油三酯水平升高，而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。 運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。 醫生的話沒錯低脂飲食是對的，酒呢少喝，適量即可切勿暴飲暴食。但是煙肯定要禁啦！ 4樓：匿名使用者 還年輕沒問題，注意保持體重增加有氧運動，趁著年輕儘早改變不良生活方式，比如熬夜暴飲暴食，煙要戒，酒看具體情況，瞭解一下自己屬於何種體質，有些體質不適合啤酒，適當有規律的喝些白酒紅酒米酒對有些體質的人還很有好處，但要適量。最後就是不要愁，精神壓力對血脂的影響不容小視，男人嘛就因該豁達些，現在選擇健康生活我包你到老都沒病沒災。 5樓：匿名使用者 脂肪肝啊，就是你肝臟的脂肪多了，需要**、少吃油膩，多鍛鍊就行了。 酒少喝就行了，能戒酒最好了，戒不了不勉強。不需要**，這是生活習慣的問題，只要你生活習慣好了，你的脂肪肝就會好，你的血清甘油三酯就會降低了。 抽血檢驗有哪些專案？ 飲食 脂肪肝一般與肥胖關係很大,為可逆性疾病，早期診斷並及時 常可恢復正常.肥胖性脂肪肝飲食上應加強管理，嚴格控制總熱量攝入，減少脂肪 膽固醇和單糖 雙糖食物的攝入，保證足夠的優質蛋白，增加膳食纖維和維生素的攝入量，保證營養均衡。運動 運動方式應以腹部運動為主 如腹部按摩 仰臥起坐等 也可選擇慢跑 ... 脂肪肝通俗點說就是肝臟上脂肪太多了，超過了正常的保有量。但你根本不用擔心 不用害怕。因為脂肪肝是完全可以逆轉的。運動 體育鍛煉加上合理膳食，然後配合些幹唯慷茶的是減輕和 脂肪肝的最有效辦法。第一 適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案。如慢跑，打乒乓球 羽毛球等運動 要從小運動量開... 中國中醫科學院西苑醫院 綜合內科 莊平 副主任醫師 脂肪肝如何 患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康 用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了 今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好...中度脂肪肝,脂肪肝怎麼治療，中度脂肪肝怎麼調理
怎樣減掉脂肪肝呢，怎樣減掉脂肪肝
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