1樓：
根據你的描述，檢查有脂肪肝，建議去醫院化驗肝功。如果肝功不正常，需要進行保肝**。注意飲食要清淡易消化，多吃蔬菜水果。肝功正常後，要多運動。
2樓：追影時光
脂肪肝多數因為吸菸喝酒 肥胖或是食物太過油膩引起的，輕者可以適當的改變一下自己的生活習慣，不或是少吸菸喝酒，少食過量油膩的食物，多運動加強鍛鍊！
重者的話那就得去醫院做做檢查，聽從醫生的建議指導，多數都會以藥物來控制！
脂肪肝其實多數人都有點，只是程度輕不嚴重不影響生活而已，但是繼續發展下去終有一天會影響身體健康的，所以還得儘量養成良好生活習慣，多運動多鍛鍊！
3樓：勞
脂肪肝主要是每天從早上到晚上放進嘴裡食物的總量，大大超出了身體對食物的需求量。多餘的部分轉換成脂肪，存在了你的肝臟裡。解決根本問題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。
其實有脂肪肝的人平時什麼都能吃，關鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了，而是吃食物的數量出問題了，就是吃撐著了。
減掉脂肪肝的最快方法是：1、飯前空腹強體育運動；2、每次運動從出汗開始計算時間，連續運動不低於45分鐘；3、運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少二分之瓜、老玉米、米飯，蔬菜儘量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃一，吃了飯以後就不要再運動了；4、儘量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南甜度小的。5、可以喝能降脂的幹維槺茶，每天2袋，簡單方便。
4樓：來自和平古鎮英俊瀟灑的澤鹿
多運動，多吃木耳類的食物，清淡的食物。一定要多運動
5樓：福到
得了脂肪肝，是因為你吃的太油膩，運動又太少引起的，只要你今後管住嘴邁開腿，堅持不懈的努力，脂肪肝一定會好轉的。
得了脂肪肝咋辦
6樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
7樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
8樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
9樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
10樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
11樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
12樓：嚯位元
如果得了脂肪肝，一定要管住嘴邁開腿，意思是說，少吃油膩及不喝酒，積極鍛鍊身體，堅持不懈，生活規律，一定會消滅脂肪肝的。
13樓：孫映寒厚周
大多數脂肪肝做到少油膩，勿飲酒，多素食
多運動一般能恢復
14樓：
脂肪肝是脂肪在肝臟堆積，引起肝功能異常的疾病，脂肪肝是可逆性疾病，可以通過運動控制體重來恢復。
如果脂肪肝，肝功能正常，則不需要特殊的**，平時注意飲食清淡，加強運動即可。如果肝功能異常，則需要口服護肝藥和降酶藥物，平時要注意休息，適當的鍛鍊。重慶同濟肝病科
15樓：李三哥
得了脂肪肝，要少喝酒，少吃油膩的和動物內臟。多運動，如跑步，騎自行車，做仰臥起重等運動。目前還沒有對脂肪肝有效的藥物。
16樓：匿名使用者
第一**，第二改變飲食習慣.第三加強運動.
17樓：
找出** ，如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。
營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食等。
適當增加運動 促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。結合醫生**，會好的。。。
18樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
19樓：
出現脂肪肝後一定要積極**，肝臟是非常重要也非常任勞任怨的器官。患有脂肪肝，可以適當的運動，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等類似活動有助脂肪肝預防改善的作用。平時可以多吃一些降脂食物搭配（渝農甘之飲），可以及時代謝脂肪。
降脂食物有芋頭、粗糧、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。平時注意飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。
1.脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝
、雞肝以及其他類動物內臟。
2.脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，
所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或儘量少食豬肥
肉。3.脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限
制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
20樓：期待
第一、堅持運動
很多人看到運動肯定就覺得很反感，認為這是無用功，但真相卻並非如此，運動真的有可能會逆轉脂肪肝!
對於脂肪肝的肥胖人群來說，要想擺脫脂肪肝的困擾，運動是十分必要的，人體在運動的時候，不光能夠消耗體內多餘的脂肪，還會將肝臟堆積的脂肪慢慢清除掉，從而有助擺脫脂肪肝的困擾。
第二、改善飲食習慣
對於脂肪肝的人群來說，在日常生活中，一定要將飲食改善好。除了將之前高油脂、高熱量的不良習慣拋棄，還要在生活中多吃一些保護肝臟、降低血清膽固醇的食物，如玉米、海帶、洋蔥、蘋果等食物，都有著很好保護肝臟、降低膽固醇含量的作用，對肝臟健康有利。
第三、戒除菸酒
人體之所以會患上脂肪肝，和長期抽菸喝酒有著很大的聯絡，因為酒精進入人體後不光要經過肝臟才能代謝體外，酒精代謝出的化學成分還會損傷肝臟細胞，增加人體患脂肪肝的機率。所以為了健康著想，一定要及時將酒精戒除，才能最大程度保障肝臟健康。
很多人都覺得得了脂肪肝，就很難能再恢復肝臟的健康，其實不然，重點還是在你採用了哪些方法。在生活中除了做好這3點之外，還要配合藥物或者其他**方式一起，才能更快、更好地逆轉你的脂肪肝!
得了脂肪肝怎麼辦？
21樓：莫小雨威秉
飲食**是大多數脂肪肝病人**的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。眾所周知，熱能的**為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。
因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助於促進
蔬菜水果不但有益身體健康，還能緩解脂肪肝.肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。
脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應以低脂飲食為宜，並且要以植物性脂肪為主，儘可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，儘量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。在糖類攝入方面，應吃一些低糖類飲食，不能吃富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、幹棗和糖果等。
有一個老中醫介紹去吃中國農科院研製的納豆，你可以到他們**zhidao.baidu/
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希望可以幫到您
22樓：
專家指出：儘管脂肪肝的後果相當嚴重，但肝細胞又很強的修復和再生功能，早期肝細胞病變可以**。如果任其發展，從輕度脂肪肝發展成中度脂肪肝，再從中度脂肪肝發展為重度脂肪肝，就可能從肝纖維化發展為肝硬化，永遠失去逆轉的機會。
所以，及時、積極**脂肪肝，對於生命非常重要！
目前國內不錯的產品很多，當然，也有很多產品不值得信賴。在這裡推薦一款不錯的產品，脂甘舒，由中南海保健醫生王連清教授研發，許多**首長都在用，效果很不錯，大量的醫學實驗表明 總有效率95.9%，獲得國家特許專利號，京城熟知的「紅牆妙方」。
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脂甘舒上市僅一年多時間，全國就有數十萬長期服藥的人和心腦血管疾病患者受益。
脂甘舒被國際博覽會授予十佳產品。
23樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
24樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
25樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
26樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
27樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
28樓：邰其麴天材
你好，目前你有頭暈的表現，與血壓高有直接的關係，如果目前你開始**，控制體重，血壓和脂肪肝都可以恢復，不嚴重如果你不注意以上情況，體重不能降低，血壓，血脂不能控制還是很嚴重的，會因為肥胖造成多種病變，。
29樓：管讓宓己
脂肪肝是可以自己控制飲食來**的……建議你少攝入脂肪高的，膽固醇高的食物，比如內臟，在內臟中尤其腦花絕對不要吃哈！！！脂肪肝是可逆性肝臟病變，沒有什麼大礙的！！
30樓：猶金生邱鳥
臨床常用的**脂肪肝的藥物是葵花護肝片，純中藥成分，療效確切，對各種原因導致的脂肪肝均有明顯療效，對高脂血症也有一定效果
31樓：縛為肢苗入
你好，脂肪肝的**首先要去除誘因，如果是飲酒引起的，我們要戒酒，如果肥胖、高脂血症，我們要鍛鍊增加運動量，控制飲食使體重逐漸下降，使我們的體重指數逐漸降到正常範圍，當然如果是藥物引起的，病毒引起的，我們要停止用一些藥物包括抗病毒**等等，其中這裡最重要的觀眾朋友最關心的，是這種肥胖導致的脂肪肝，叫非酒精性脂肪性肝病，這個**，除了去除肥胖誘因**以外，如果出現了轉氨酶的升高，我們要給予藥物**，藥物**主要是包括這麼幾類，一類就是改善肝細胞膜的**，這是我們比較常用的，就是易善復這一類的，第二個就是說保肝降酶的**，包括甘草酸銨類的，五味子類的等等這方面的**。
32樓：畫畫宣宣
主要措施是**。
如果肝功能不正常的話，可以口服保肝降酶藥，但是不會特別快的。
33樓：
暴走！呵呵，除此之外沒有什麼好辦法！
得了脂肪肝咋辦好，得了脂肪肝怎麼辦啊，要怎麼治療？
您好，脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝，是由於長期大量飲酒導致的，這類脂肪肝患者要戒酒，然後根據脂肪肝的嚴重程度採取不同的措施，運動和控制飲食是最基礎的手段。非酒精性脂肪肝，其原因比較複雜，包括肥胖 糖尿病 高血脂 藥物及遺傳因素等，還有40 左右非酒精性脂肪肝原因不明。所以...
得了脂肪肝吃什麼好，脂肪肝吃什麼好
在日常生活中 多進食新鮮蔬菜，如青菜 芹菜 菠菜 黃瓜 西紅柿等 多吃水果，如蘋果 生梨 香蕉 葡萄 柑橘等，戒飲各種酒類，不能吃脂方含量太多的食物，主要是肉類。不吃油膩，高糖高熱量的食物，主要是煎炸方面。 夏日浮光 民眾體檢中心健康管理專家 脂肪肝飲食應該選用 玉米麩 粗麥粉 糙米 硬果 豆類 香...
中度脂肪肝,脂肪肝怎麼治療，中度脂肪肝怎麼調理
飲食 脂肪肝一般與肥胖關係很大,為可逆性疾病，早期診斷並及時 常可恢復正常.肥胖性脂肪肝飲食上應加強管理，嚴格控制總熱量攝入，減少脂肪 膽固醇和單糖 雙糖食物的攝入，保證足夠的優質蛋白，增加膳食纖維和維生素的攝入量，保證營養均衡。運動 運動方式應以腹部運動為主 如腹部按摩 仰臥起坐等 也可選擇慢跑 ...