1樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
2樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
3樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康
4樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏米橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
5樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
6樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
7樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
8樓：鍾離南軍修
脂肪肝治一種可逆轉性疾病，慢慢的調理就會**的，在這我給你推薦一種華北牌肝怡欣顆粒，這是一種專門性針對脂肪性肝病的藥物，效果還可以，我叔叔以前的脂肪肝醫生就是給他開的這個，服用了一個療程就完全好了，你不妨可以試試，祝您早日**！
9樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
10樓：匿名使用者
飲食清淡、定時定量、適度運動、保證睡眠、限酒少鹽、堅持不懈、半年見效 。垃圾食物，高脂肪高熱量的食物禁忌，零食新鮮水果 ,貴在堅持，堅持最難！！！
11樓：傻呼呼大傑
運動加低脂飲食忌菸酒
12樓：外科李偉醫生
就是要管住自己的嘴，高油脂 高熱量的食物一定要少吃 比如油炸 燒烤 回鍋肉 五花肉 ， 多食一些低鹽 低油 高蛋白 等等 ， 這些個食物要少吃。
脂肪肝如何消除最快
13樓：紅河陽光諮詢
脂肪肝如何消除快呢？脂肪肝如果不在意的話，會影響人體正常新陳代謝，肝排毒功能下降，影響心血管健康，因此，對於脂肪肝日常飲食需注意。可以喝能降脂的幹惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
適合消除脂肪肝的食物
胡蘿蔔胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的
滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
銀耳銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
大蒜大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
14樓：匿名使用者
改變目前不健康的飲食習慣，一日三餐要規律，不暴飲暴食，不飢一頓飽一頓，不為了**而過度節食，不吃或少吃高油高脂肪高熱量的食物，多在家自己動手做飯，少到外面下館子（原因你懂得），注意飲食安全，過期或發黴食品堅決扔掉，多吃蔬菜、水果，飲食要清淡，可以喝些牛奶，注意營養均衡。除了飲食調節，還要注意生活作息，少熬夜，多運動。可以喝能降脂的幹惟康茶，一天2袋，減輕脂肪肝。
脂肪肝食療，脂肪肝病人可輔以下列食療方法：
1．何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗淨晒乾，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食。去腸雜，與餘兩味加水適量，共煮至爛熟。
去花調味，分2～3次服食。
2．菠菜蛋湯取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗淨，入鍋內煸炒，加水適量，煮沸後，
3．赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克，鯉魚1條（約500克），玫瑰花6克。將鯉魚活殺打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。
15樓：
第一:我們首先要明白什麼是脂肪肝?脂肪肝就是因為脂肪在肝臟內過度的堆積所形成的.
脂肪肝有一個最大特點就是這種疾病是可逆的是可以通過後天的**恢復健康，而且並不一定非的要去醫院。通過如下幾個辦法可以有效快速的改方，改善脂肪肝.
合理的控制飲食結構
第一，少吃油膩類的食物，你比如說盡量少吃豬肉，因為豬肉本身是一種高動物性脂肪的食物，所以，脂肪肝患者應該，儘量少吃豬肉。
第二，儘量不要吃動物內臟，動物內臟屬於高膽固醇食物，儘量不要吃，蛋黃蟹黃，這一類高膽固醇食物。
第三，多吃瓜果，烤蔬菜
只有調整好自己的飲食結構，通過飲食來控制脂肪肝的，有效行程，這樣會快速的改善脂肪肝的狀況
有效的增加運動
養成一個運動的好習慣，其實運動對大多數脂肪肝患者都是有著，積極的促進作用。只要我們經常性的鍛鍊，比如說，慢跑，快走，騎自行車，跳繩，游泳等，這些有氧運動能夠，對改善脂肪肝的狀況有著非常明顯的促進作用。
找醫生**通過藥物來控制脂肪肝，達到降脂保肝的目的
對一些中重度的脂肪肝患者，那麼就有必要引起我們的高度重視，餓去醫院，諮詢一下，醫生等，觀點和看法，必要的話，通過藥物干預，達到降脂的目的，從而徹底的，解決掉，脂肪肝的問題。
綜上所述，三點，我們可以，通過改變自己的，生活飲食習慣，改變自己的運動習慣。用科學的辦法，諮詢醫生，通過藥物干預，完成可以，達到和實現，減掉脂肪肝的目的
16樓：匿名使用者
在日常生活中就要時刻注意身體的健康，合理健康的飲食以及適量的運動對人體是最好的預防劑，不要等到病情嚴重了才開始後悔莫及，不只是脂肪肝，其他的疾病也是在無形中就讓人措手不及。出現脂肪肝可以使用幹惟康茶的，可以清除多餘脂肪，而且對於身體無害。
適合脂肪肝的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的
滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
2、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
3、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，b、c、p族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經常食用對脂肪肝、高脂血症的患者很有益處。
5、奇異果
奇異果含有豐富的維生素a、c、e、b群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。
17樓：扶雅利
一、消除脂肪肝之炒菜不要用動物油
最近幾年，越來越多的成年患上脂肪肝，多數表現為飲食導致的脂肪肝和酒精性脂肪肝。有些人雖然吃素，但是由於炒菜的時候都放動物油，同樣有可能患有脂肪肝，要炒菜的話儘量使用植物油。
二、消除脂肪肝之多喝水
多喝水可以提高身體代謝和廢物排洩的能力，要是一個人喝水太少不能滿足體內對水的需求的話，肝臟的運轉功能會受到影響。一般情況下，成年人一天要喝兩千毫升的水，老年人一天的喝水量為一千五毫升。如果是一個長得很胖的人的話就要多喝水，一天大概兩千二到兩千七毫升，這是因為長得胖的人體內的水分比普通人還要少的緣故。
三、消除脂肪肝之早睡
我們都知道熬夜傷肝，肝細胞的再生時間主要集中在凌晨，所以患有脂肪肝的人要早睡，在凌晨的時候就已經入睡，最好的入睡時間是晚上十一點。
18樓：匿名使用者
消除脂肪肝的方法，簡單地講就是：管住你的嘴，邁開你的腿。
一，注意飲食的清淡，減少油脂和糖的攝入，建議一日少食多餐，少吃動物內臟。
二，加強運動，每天要堅持一次40分鐘以上的有效運動。
三，建議每年做一次體檢，對自己的身體有一個全面瞭解。
我堅持了小半年，每天用生氏金蟲草泡水喝，體重從169斤降低到140斤，脂肪肝已經從中度轉為輕度，身體狀況明顯好轉。
19樓：匿名使用者
每天多喝水，堅持適量鍛鍊。
睡眠充足很重要，不同程度的失眠會影響肝功能的恢復，充足的睡眠能減少體力的消耗。另外，長時間臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的氧氣及營養，從而促進肝細胞的**。為了保證充足的睡眠，晚飯宜吃得清淡，切勿吃得過飽。
不要在晚上睡覺前飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。
20樓：寧夏祥安**諮詢
病情分析，你好！脂肪肝多數由於這個肥胖過度營養過剩，造成脂肪堆積在肝臟引起的脂肪肝，指導意見，下一步的話，一個月飲食控制，低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，第二個，需要適當的運動，把體重控制下來，要堅持運動，貴在堅持，持之以恆，就慢慢可以把這個脂肪肝給消除的，希望能幫助到你！
21樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
22樓：活寶櫻桃
改變目前不健康的飲食習慣，一日三餐要規律，不吃或少吃高油高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜、水果，飲食要清淡，可以喝些牛奶，注意營養均衡。除了飲食調節，還要注意生活作息，少熬夜，多運動。搭配健甘適護肝片，增強肝功能。
23樓：壺塌世訴秀
如果脂肪肝比較嚴重，已經出現了症狀就要及時當正規的醫院進行相關的**，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的辦法，除了要控制體重，還要適當的進行體育鍛煉，主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等，飲食上儘量的保持清淡，避免過多的油脂攝入。
24樓：
酒精性的脂肪肝只要戒酒就能夠消除。但是戒酒確實是比較難，最主要的方法就是戒酒。 非酒精性脂肪肝減重、降低體重，脂肪肝就是可以逆轉的。
這兩個疾病都是要針對**來進行改變，才能夠進行真正的消除，而且在早期都能實現完全的逆轉。 但是比較難戒酒，減重也是比較困難的，短期內減重可以實現，嚴格的控制飲食，還有積極的進行運動，體重都能出現短期的下降。但實際上長期的一個堅持，維持合理的體重是非常困難的事情。
一部分人仍然是能夠對疾病有充分的認識，還是能夠堅持正常的健康的生活方式，在飲食上進行限制，在運動上積極的去參與，維持正常的體重，就能夠消除脂肪肝。重慶同濟肝病科
中度脂肪肝,脂肪肝怎麼治療，中度脂肪肝怎麼調理
飲食 脂肪肝一般與肥胖關係很大,為可逆性疾病，早期診斷並及時 常可恢復正常.肥胖性脂肪肝飲食上應加強管理，嚴格控制總熱量攝入，減少脂肪 膽固醇和單糖 雙糖食物的攝入，保證足夠的優質蛋白，增加膳食纖維和維生素的攝入量，保證營養均衡。運動 運動方式應以腹部運動為主 如腹部按摩 仰臥起坐等 也可選擇慢跑 ...
中度脂肪肝怎麼調理，中度脂肪肝怎麼調理啊
脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂而導致肝內脂肪堆積過多的結果。平時飲食要平衡，多樣化，每天食用新鮮綠色蔬菜。吃水果後要減少主食的食量，每天攝入的鹽量有限。蔥 蒜，姜 辣椒等 四辣 可吃，但不宜多食。經常吃魚 蝦等海產品。降脂的食品有 燕麥 小米等粗糧，黑芝麻 黑木耳 海帶 發萊以及菜...
怎樣減掉脂肪肝呢，怎樣減掉脂肪肝
脂肪肝通俗點說就是肝臟上脂肪太多了，超過了正常的保有量。但你根本不用擔心 不用害怕。因為脂肪肝是完全可以逆轉的。運動 體育鍛煉加上合理膳食，然後配合些幹唯慷茶的是減輕和 脂肪肝的最有效辦法。第一 適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案。如慢跑，打乒乓球 羽毛球等運動 要從小運動量開...