1樓：劉加勇醫生
補鈣食品排行榜，找到你想要的。
2樓：大蘿蔔葉子
這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧
3樓：茉莉說生活
補鈣是一直困擾著好多人群，老人要補鈣，小孩要補鈣孕婦也要補鈣，於是各種營養藥品滿天飛，但事實證明通過飲食補鈣比藥物更加的有效也更加的健康.
4樓：紫晴聊養生
說到補鈣，很多人會想到牛奶。牛奶的含鈣量確實很高，但是不足以滿足人體的鈣需求。 今天洪梅就給大家分享3樣補鈣食物，換著吃一吃，補鈣，預防骨質疏鬆。
5樓：怡文好好吃
哪些食物真的能補鈣？
6樓：歡享山水
看是誰需要補？年齡段不同，食補的食材也不同。對孩子來說，配方奶粉和鮮牛奶是個不錯的選擇。對於**來說，則是洋蔥、蝦皮、芝麻醬，其次才是牛奶或配方奶粉及其它含鈣多的食物。
7樓：尚兒麗
芝麻醬第一，第二是奶製品，其次蝦皮
吃什麼補鈣最快最有效，吃什麼東西補鈣的效果最好？
鈣是人體內含量最大的無機鹽，約佔體重的2 鈣不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分，而且在機體各種生理和生物化學過程中起著重要作 一是形成和維持骨骼 牙齒的結構及組成混溶鈣池骨骼和牙齒中的鈣佔總量的99 主要以羥磷灰石存在。二是鈣可維持細胞的正常生理狀態細胞內的鈣離子是細胞對刺激產生反應的媒介。三是參與...
世界上最有營養的食品是什麼？十大最有營養食物？
蜂王漿了。不過我覺得是食物都講究個飲食平衡搭配的吧。就算它再有營養，又如何，你天天吃蜂王漿不吃水果不吃蔬菜不吃飯，再有營養的東西長期吃下去也會營養不良。講究搭配。世界上最有營養的食物應是螺旋藻。它所含有的營養物質最全面。十大最有營養食物？1 含蛋白質最多的糧類是大豆，每百克約含40克。2 含蛋白質最...
吃什麼蔬菜補鈣，吃什麼食物最補鈣？
1 茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性 體虛患者 腎功能衰退 泌尿道結石患者不要食用茭白筍。2 菠菜 喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25 另外，菠菜中含有對健康...