1樓：小溪學長
排毒利尿水果
1、蔓越橘
印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，並且可以**包括壞血病(常認為是由於過量攝取鹽分而引起的)在內的多種症狀。雖然關於蔓越橘中含有的原花色素以及抗菌效果的研究尚未有明確結論，但尤其需要注意的是蔓越橘的利尿作用在於排出體液而不是排出鉀，這也是其缺點。
2、黃瓜
黃瓜含有硫磺和矽元素，有利於刺激腎臟排出尿酸，增加排尿。而且富含水分和鉀元素且鈉元素含量低，有利於抑制硝酸和炎症性酵素的生成，防止產生浮腫。此外，將黃瓜切片還可以敷在眼下消除黑眼圈。
3、西瓜
西瓜含有92%的水分，且富含鉀元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜還含有瓜氨酸，可以防止血管擴張以及體液漏出，有利於減輕水分滯留。
擴充套件資料
排毒利尿蔬菜
1、甜菜
甜菜富含鉀元素，有助於排洩體液，且有抗炎症的效果。
2、捲心菜
捲心菜有利於減少體內水分。人氣菜譜「捲心菜濃湯」就是利用了捲心菜的利尿作用以及豐富的水分來到達**目的的。此外，富含花青苷的紅捲心菜還有抗炎症的作用。
3、芹菜
有「西方醫學之父」之稱的希波克拉底十分推薦通過服用芹菜排出過剩的體液。而如今科學家們也研究查明瞭芹菜因含有苯酞類物質而具有利尿的作用。
2樓：樂山經緯醫學美容
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預 防血糖的驟升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
2、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和****。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂，起到**的效果 。檸檬還具有美容作用，可防止和消除**色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有 高度鹼性，被認為是很好的**所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人 體的血液迴圈大有幫助，並能促進新陳代謝，提高**效果。
檸檬含有豐富的維生 素c，能降低膽固醇。
3、菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預 防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
怎麼吃？食用菠蘿前去「釘」，並用鹽水泡一下。泡好後切成粒狀，和入乳酪或軟 雪糕裡，冰凍後吃會更可口。
同時可以起到清熱解渴、消食利尿等作用。你也可以 把菠蘿當成主食來吃，每次吃半斤以上，堅持7天，會有非常好的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和 帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果， 是**不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的 物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、**。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素、葉黃素和黃色素)、酚類化合物(花 青素等)和抗氧化劑，包括維生素c、維生素e和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物 質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠，國腳被認為可降低膽固醇。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能「影響」人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪 貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。
葡萄柚含有豐富的維生素b1、維生素b2和維生素c，且由於它的熱量較低，所以常被 用於**食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有 助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
怎麼吃？不和較甜的水果或澱粉類食物同食，因為這樣會使葡萄柚變得較不容易被 消化吸收，同食也不利於**之用。吃葡萄柚**，最好的食用時間是晚上。
在吃 過晚飯半個小時後就可以吃點葡萄柚了，這樣可以避免因攝取過多的營養導致無法 吸收而變成脂肪，同食還能加速體內脂肪的分解，避免身材走樣。
吃什麼水果排毒
3樓：匿名使用者
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預 防血糖的驟升驟降。
蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
2、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和****。
4樓：匿名使用者
蘋果有助於排毒。蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
5樓：琴琴
火龍果，橙子，橘子等水果都很好
6樓：芒載壽小凝
黃瓜，西紅柿，苦瓜，茯苓粉這些既排毒又沒有熱量
吃什麼水果降火排毒，吃什麼水果去火排毒
惠人美食小劉五常大米 這幾種水果換著吃，相當於民間 解暑良方 降火排毒 船長 綠色苦味的都能降肝火，獼猴桃有助於排鉛，蘋果潤腸通便，最好的降火排毒的聖品是 清水！ 蘋果 梨 香蕉 山竹 火龍果 吃什麼水果去火排毒 貓頭冷楞楞 想要去火排毒可以吃柿子 梨 香蕉 西瓜等水果 1 柿子 柿子是一種排毒效果...
吃什麼水果可以去火排毒，吃什麼水果去火排毒
云云最可愛 1 西瓜 西瓜 學名 citrullus lanatus thunb.matsum.et nakai 一年生蔓生藤本 莖 枝粗壯，具明顯的稜。卷鬚較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛 葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。果實大型，近於球形或橢圓形，肉質，多汁，果...
吃什麼最排毒，吃什麼最能排毒
圓白菜汁 圓白菜對於促進造血機能的恢復 抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪 防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿...