血液粘稠的人飲食該注意哪些問題,血液粘稠飲食上應該注意什麼

時間 2021-06-18 11:36:26

1樓:匿名使用者

你好,應以調整飲食為主,平時飲食注意清淡,進低脂低膽固醇飲食,不可過飽,多吃新鮮蔬菜和瓜果,限制熱量的攝入。同時要加強鍛鍊,積極**。

【tsd。m】

血液粘稠飲食上應該注意什麼

2樓:匿名使用者

①多飲水:飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

③合理的飲食搭配:少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。

④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度,是血栓不易形成。

⑤多食含維生素c的水果和蔬菜:維生素c有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥堅持鍛鍊身體:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促進血液迴圈。

⑦藥物**:在醫生指導下,選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。

⑧禁菸:影響血液迴圈,減少血流量,降低血流速度,可導致不良結局。

⑨定期體檢:50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果,採取有效的防護措施,減少栓塞性疾病的發生。同時,可動態觀察血粘度指標,做到心中有數。.

血液粘稠應該在日常飲食中注意什麼?(該吃什麼,忌什麼)

3樓:匿名使用者

第一種:輕度血液粘稠

多屬生理性,常因多汗、脫水或飲水過少等原因引起, 現在大多數青年人都會有或多或少的輕度血液粘稠。多屬生理性,不愛喝水,不喜水果,導致身體需水量**不上,多數會表現出**乾燥、嘴脣乾裂、醒來視線模糊,這些簡單的症狀一般無需特殊**,多喝些水或飲料,適當休息,就可以調整過來。

第二種:中度血液粘稠

這種情況會引起最基本的亞健康症狀,如嗜睡、衰弱、乏力等,早上醒來精神不佳,這是由於血流緩慢,易發生組織淤血和缺氧所導致,身體素質差,機體抵抗力低下者偶爾出現頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木,冠狀動脈供血不足,還可發生意識障礙等。

第三種:重度血液粘稠

已經由亞健康狀態轉變為疾病狀態。重度血液粘稠者如不引起注意,時間長了會引起甲狀腺機能低下、腎病綜合徵、高血脂等。

調理方法:

①多飲水:飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

③合理的飲食搭配:少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。

④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度,是血栓不易形成。

⑤多食含維生素c的水果和蔬菜:維生素c有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥堅持鍛鍊身體:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促進血液迴圈。

⑦藥物**:在醫生指導下,選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。

⑧禁菸:影響血液迴圈,減少血流量,降低血流速度,可導致不良結局。

⑨定期體檢:50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果,採取有效的防護措施,減少栓塞性疾病的發生。同時,可動態觀察血粘度指標,做到心中有數。.

4樓:海博涉

清淡為主 少油 少葷

如何降低血液粘稠度?飲食上注意什麼?

5樓:濛濛然然歲月

一、降低血液粘稠度的方法

1、飲食**飯菜宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果,如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。

這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是動物內臟)和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應少吃。

2、生活要健康。避免吸菸、飲酒、暴飲暴食等不良生活習慣。

3、堅持體育鍛煉散步、慢跑、打太極拳、做健身操等,可加速體內脂肪代謝,降低血脂和血液黏稠度。

4、情緒要穩定。長時間精神緊張或心理壓力過重,容易導致血液黏稠度增高。故應保持愉悅的心情,讓自己從精神壓力的處境中解脫出來。

5、作息要規律。堅持早睡早起,尤其是夏季,不要熬夜,睡覺前不能長時間玩手機、看電腦,會影響睡眠質量。

二、降低血液粘稠度在飲食上需要注意以下3點:

1、多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致,夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀,但要講科學。

要掌握好時機,如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前可喝水約200毫升。這裡的水就是白開水,果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。

2、多吃素。宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

3、多吃這些食物清血管:普洱茶、燕麥、芹菜、黑豆、海帶、納豆。

中老年人存在以下3種症狀,就說明體內的血液黏度可能較高,就應進行必要的檢查:

1、晨起頭暈。血黏度高的人,早晨起床後思維遲鈍,一般要待吃過早餐後,頭腦才逐漸變得清醒。午餐後犯困,需要睡一會兒,否則整個下午都無精打采。相反,晚餐後精神狀態特別好。

2、飯後犯困。正常人午飯過後也會有睏倦感覺,但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上犯困,需要睡一會兒,否則全身不適,整個下午都無精打采。睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。

3、活動氣短。蹲著幹活時,感覺氣短的人以肥胖和血液黏稠度高的人居多。這些人下蹲困難或根本無法下蹲,且蹲著勞動明顯感覺胸悶氣短。

這是因為人下蹲時,回到心臟的血液減少,加之血液過於黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣。

6樓:匿名使用者

血稠醫學上叫高粘稠血癥,中老年人易患,可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有:血細胞性因素,如血細胞數量多少、大小、形態,紅細胞變形性,血小板功能等。

血漿性因素,如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素,如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。

以上因素如發生障礙活出現異常,就可發生血液粘稠。

1、什麼是血粘度及高粘血癥

血粘度是血液粘稠度的簡稱,是反映血液粘滯性的指標之一。影響血液粘稠的因素主要有:紅細胞聚集性及變形性,紅細胞壓積、大小和形態,血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

高粘血癥(或稱高粘滯血癥)是由於或幾種血液粘之因子升高,使血液過渡粘稠、血流緩慢造成,以血液流變學引數異常為特點的臨床病理綜合症。通俗地講,就是血液過度粘稠了,是由於血液中紅細胞聚整合串,喪失應有的間隙和距離,或者血液中紅細胞在通過微小毛細血管時的彎曲變形能力下降,使血液的粘稠度增加,迴圈阻力增大,微迴圈血流不暢所致。

2、引起高粘血癥的原因

①細胞濃度過高:血液中的細胞數量相對增多。例如老年人體內水分相對減少,血液中的水含量也減少,那麼血細胞的比例就會相對增大,由於血液中的液體成分減少,固體成分增多,血液中的粘度就自然升高了。

②血液粘度增高:血液中除了紅細胞以外,還有許多血漿蛋白,如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質增多時 常與紅細胞粘合成網格,增加了血液流動的阻力,導致血液粘度增高。

③血細胞的聚集性增高:血液中的細胞應該是單個執行功能,而不是積聚在一起的。當紅細胞或血小板的結構出現某種異常時 ,紅細胞和血小板就會積聚到一起,就會阻塞血管,形成血栓。

④血細胞的變形性減弱:人體內的毛細血管是很細的,最小的血管只能允許一個血細胞通過,而且血細胞在通過小血管時還要改變形狀,以利通過,當血細胞的變形能力減弱時,通過小血管時很困難,影響血流速度,因而使血粘度增高。

⑤血脂異常:由於血液是全身迴圈的,所以血液中脂質含量過高時,可以使血液的自身粘度改變。另外,增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解,使血液粘度稠度更加增高。

血粘度的增高,有利於冠心病的發生,甚至誘發急性心肌梗死。

3、高粘血癥的早期訊號

血液粘稠,流速減慢,這樣,血液中脂質便沉積在血管的內壁上,導致管腔狹窄、供血不足,導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。有些中老年人經常感覺頭暈、睏倦、記憶力減退等,總認為是人生走向衰變的必然現象,其實這就是高粘血癥造成的惡果。

早期主要表現:①晨起頭暈,晚上清醒;②午餐後犯困;③蹲著幹活氣短;④陣發性視力模糊;⑤體檢驗血時,往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中;血流變測定時,血液粘度「+++」以上,其他各項指數也顯著增高。

在日常生活中,中老年人如發現自己有上述症狀,應及時去醫院作血流變學檢查。

4、老年人為何會出現高粘血癥

因為老年人的血管壁彈性逐漸減弱,管腔慢慢變狹窄,所以細胞容易相互緊貼靠攏,引起血粘度的增高,從而使血液流動速度減慢,導致心血管疾病的發生;同時,老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質(球蛋白、纖維蛋白)和脂質(甘油三酯、膽固醇)含量增高有關。已經證實,血脂異常者容易引起血液粘稠度增高;另外,當血液中含有較多的異物(如血管內壁脫落的上皮細胞、附著於血管壁內又脫落的類脂質等)時,纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍,並把它們包裹起來,這樣便容易形成血栓,而影響血液的正常執行速度,加重血液的粘稠度。這些血栓當栓子增大或突然流入一根較細的動脈時,就會把血管堵塞,造成組織缺血、缺氧、壞死,導致腦梗死,心肌梗死、梗塞性脈管炎等。

5、怎樣防治高粘血癥

①多飲水:飲水要注意時機,如早晨起床前,每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫升。

②選用能稀釋血液的食物:這些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。

③合理的飲食搭配:少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食葷腥厚味食物,少食甜食。平時宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。

④多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度,是血栓不易形成。

⑤多食含維生素c的水果和蔬菜:維生素c有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥堅持鍛鍊身體:如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促進血液迴圈。

⑦藥物**:在醫生指導下,選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物,常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。

⑧禁菸:影響血液迴圈,減少血流量,降低血流速度,可導致不良結局。

⑨定期體檢:50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果,採取有效的防護措施,減少栓塞性疾病的發生。同時,可動態觀察血粘度指標,做到心中有數。

血溶飲食上需要注意什麼,血液粘稠應該在日常飲食中注意什麼?(該吃什麼,忌什麼)

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血粘血稠的飲食應注意什麼,血液粘稠應該在日常飲食中注意什麼?(該吃什麼,忌什麼)

血稠醫學上叫高粘稠血癥,中老年人易患,可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有 血細胞性因素,如血細胞數量多少 大小 形態,紅細胞變形性,血小板功能等。血漿性因素,如血漿蛋白 特別是纖維蛋白原 免疫球蛋白 血糖 血脂 纖溶活性等。血管性因素 如血管長度 直徑和內膜光滑度等。其他因素,如情緒...

健身期間飲食上要注意什麼問題,健身的人飲食上要注意什麼

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