吃黑木耳傷腎嗎，如果長期吃黑木耳，會有什麼好處或壞處

1樓：木耳妹子

1、黑木耳粉具有滋補、益胃、涼血、止血、清肺潤腸等功效,對咯血、**、鼻血、痔瘡出血、便祕也有效。

2、黑木耳粉含有豐富的營養素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類化合物，對於中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年痴呆症的發生，還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。

3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動脈硬化、防止血栓形成、防止中風發生的功能。

4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動。多元糖醇和膳食纖維都有預防便祕，改善腸內菌群平衡，預防腸癌的作用。

5、黑木耳粉含有一些生物鹼，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結石、膽結石，促使排出的功效。

6、黑木耳粉中的鈣是一般肉類的30－40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人體鈣的最好的**，是預防骨質疏鬆的天然食品。

7、黑木耳粉含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數肉類的10倍，因此是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。

8、近年來黑木耳粉**方法也很受推崇。(黑木耳粉中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質,廢物吸附後排出體外，此外黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳具有**效果)

總的來說黑木耳不傷腎,我在ffx168家長期買來吃，對身體很好。

2樓：惠人美食小劉五常大米

吃黑木耳後就不要碰它了，知道為什麼嗎，大家別再無知！

3樓：苑香通哲思

你好，長期吃木耳傷不會腎，不用擔心，祝你健康快樂。

4樓：匿名使用者

黑木耳有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和**心血管疾病功能。

既不傷腎，也不補腎。

5樓：河西爵士

含鉀比較高，有腎病的人不能吃。健康人吃，有營養，沒聽過補腎。

如果長期吃黑木耳，會有什麼好處或壞處

6樓：

每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為食品阿司匹林。阿司匹林有***，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有***，更受人們青睞。同時，黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結。

由於黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，對其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用。

黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1~2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2~4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。

常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。

中醫認為，由於木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截；腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量

7樓：匿名使用者

1．木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

2．木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。

3．木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用

4．它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

5．它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。　　6．木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

簡言之，木耳有補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌；運血的功效。

不宜吃木耳的人群：1　有出血性疾病、腹瀉的人應不食或少食。

2 孕婦不宜多吃。

8樓：舒星的日常生活

常吃黑木耳有五大好處，所以在家常菜能排進前十，好吃且營養豐富

9樓：天蠍收藏家

吃木耳有很多好處，例如木耳中含鐵，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。望採納謝謝。

10樓：

如果長期吃黑木耳，可以軟化血管。