1樓：
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
打籃球 練跳高
注意營養 別挑食
我就這樣長到1米83嘿嘿
3樓：大王娛樂匯
長高前會做特別的萌萌的，我自己突然踩空。二會出現生長痛。三睡覺的時候突然抽搐踢腿。四飯量突然變大。五鞋子更換頻繁
4樓：鈞州醫家黑老師
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
怎麼樣才可以長高，怎麼樣才能長高啊？？
由於在5 10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在 奧妙的5月 應注意以下幾點 1.補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，...
怎麼樣可以快速長高？怎麼樣可以快速長高呢
問題很不好說的，因為吧有的人是先天的，而有的人是後天的，比如說吃的好，有的人容易長高，有的就長不高的。另外就是和吃的方面有關係吧。記得啊。摘要。親親，快速長高的方法 1.改善日常生活習慣 在日常生活中要儘量食用優質蛋白，比如牛奶 雞蛋等。還需要保持充足的睡眠，睡眠時間不能低於八個小時。還可以通過適度...
男生怎麼樣才能長高，怎麼樣才能既減肥又長高？
男生怎麼樣才能長高？我在過年前這樣，經過六個月的努力實踐網上買了一些磁利高的助長貼，秀豔的身高增加了5.7釐米，變成了166.2釐米。男生怎麼樣才能長高？首先我先改善挑癀以及每頓飯都增加兩勺的食置後，我的體重也增加到了現在的35 3公斤。進行 個月的恢復腿部與腰部肌肉功能的恢s運動後，我再也沒有哭訴...