1樓：莎莎g0l靵
問題很不好說的，因為吧有的人是先天的，而有的人是後天的，比如說吃的好，有的人容易長高，有的就長不高的。另外就是和吃的方面有關係吧。
記得啊。
2樓：
摘要。親親，快速長高的方法：1.
改善日常生活習慣：在日常生活中要儘量食用優質蛋白，比如牛奶、雞蛋等。還需要保持充足的睡眠，睡眠時間不能低於八個小時。
還可以通過適度的體育活動促進骨骼生長，達到長高的效果，比如打籃球、游泳等。同時保持良好的體態，避免有彎腰駝背現象的出現。2.
應用藥物：如果想要達到相對比較快速的長高的速度，建議患者在醫生的指導下通過使用乳酸鈣、碳酸鈣等藥物進行補鈣，可適當幫助長高。
怎麼樣可以快速長高。
親親，快速長高的方法：1.改善日常生活習慣：
在日常生活中要儘量食用優質蛋白，比如牛奶、雞蛋等。還需要保持充足的睡眠，睡眠時間不能低於八個小時。還可以通過適度的體育活動促進骨骼生長，達到長高的效果，比如打籃球、游泳等。
同時保持良好的體態，避免有彎腰駝背現象的出現。2.應用藥物：
如果想要達到相對比較快速的長高的速度，建議患者在醫生的指導下通過使用乳酸鈣、碳酸鈣等藥物進行補鈣，可適當幫助長高。
要想快速的長高，必須得制定合理的計劃：一、飲食計劃，要在飲食方面格外注意，要適當補充鈣元素，保持營養的均衡。多食用新鮮的蔬菜、水果等。
蔬菜、水果中富含大量的維生素c，能夠為長高提供良好的營養。二、運動計劃，運動時間每天以30-60分鐘為最佳時間。雖然運動能夠加速骨組織的生長，促進長高。
但是運動時間不宜過長，運動時間過長，對於身體也是一種負擔。運動型別可以選擇拉伸型跳躍運動，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等。三、睡眠計劃，睡眠時間以每天7-8個小時為最佳，睡眠質量也需良好。
怎麼樣可以快速長高呢?
3樓：堂驪萍韋磬
喝奶，補鈣，在加上打籃球，我老公就是這麼長高的。
4樓：定永修潘倩
合理飲食，保證充足的睡眠，保持平和的心態，積極鍛鍊身體就可以了。可以打籃球，長跑。
5樓：蹉昂然過娥
我之前個子也很低，後來使用了提莫天天長之後個子有了明顯的提高。
提莫天天長佳爾利片是一款能夠促進身高增長的藥物，能加強使用者軟骨端結蒂組織活性，提升造骨能力，同時讓骨骺線閉合速度延緩下來，腦下垂體分泌生長荷爾蒙hgh的水平開始加強，使用者食慾改善，睡眠質量明顯提升，四肢有伸拉感，肢關節出現微酸、熱、脹的感覺，長高開始啟動，為長高打下基礎。
6樓：苦南蕾鄧閒
不知道你的年齡段在哪個階段。
快速長高的話，自己要有個計劃的，每天都要按計劃來實施，不能偷懶喔~！嘿嘿。
首先早餐一定要吃，而且最好豐富一點，面類和蛋類是最好的，可以喝牛奶也可以喝豆漿。
中午一定要吃飽，攝取各種蛋白質。
晚餐不要吃得太飽，只要營養夠了樣式多樣就好，不然長高的同時容易變胖，睡前可以喝一杯牛奶。
每天服用鈣片。
這是健康的方法。
7樓：之奇逸扈展
打籃球比較其他的是蠻快長高的，趁著現在還可以長，可以多打籃球，最好每天堅持打一兩個小時就可以。
還有可以適當的吃些排骨，這樣會長的更快點。
8樓：弭陽曜昌壯
1.運動：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑2.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
3.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
9樓：不浩歌吳然
長個沒有快速的，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣，wc，wb多的食品和水果蔬菜，睡前喝杯牛奶。可以買點鈣片來補充。
10樓：利楚薩濟
應該可以，16正是長個子的年紀。多做點跳躍運動吧，比如打籃球、跳繩。
11樓：單旭東井冷
要多喝牛奶，可以在睡前喝。多運動。你可以多跳。最主要是晚上不要太晚睡覺了，因為晚上是長身體的最佳時間。
怎樣可以快速長高？
12樓：凍涼
經常參加體育鍛煉有助於人長高，例如摸高，打球，跳繩等都可以長高。 吃健康的食物也很重要。 身高主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。
人到20-25歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。長骨的發育一靠有機物質的生成，二靠骨鹽的沉積。有機質的主要成分是蛋白質，骨鹽的主要成分是鈣、 磷及鉀、鎂、鈉等。
因此，要想孩子長的高一些，就要注意給予含蛋白質及鈣。磷豐富的食物。日本科學家推薦了有助於孩子身高增長的下列五大營養食物。
牛奶：牛奶為「全營養物品」它含有豐富的蛋白質，氨基酸，鈣，磷等，對身高增長極為有利。 沙丁魚：
沙丁魚為蛋白質的寶庫，若沙丁魚不易買到，可食用魷魚，鯽魚和鯉魚和含鈣豐富的魚鬆。 菠菜：菠菜為維生素的寶庫，每天吃100克菠菜，即可滿足生長的需要。
另外，也可以多吃含維生素較多的油菜，萵葚和辣椒。 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的維生素b1、b2 、b12、鹽酸等，被譽為「紅色的精華」，兒童每天吃100克胡蘿蔔大有裨益。
柑橘：柑橘含有大量的維生素a，維生素b，和維生素c的含量分別是蘋果的3倍，5倍，8倍，含鈣量是蘋果的3倍。廣甘，香橙，檸檬等皆屬柑橘類水果，每天吃兩個鮮柑橘類水果即可達到目的，那些經過著色加工的橘子水，柑橘飲料等則對增高沒有幫助的。
研究發現，睡前少量進食，也有助於孩子身高的增長。
怎樣可以快速長高？
13樓：扈浩皛實懷
我現在178釐米，不過一年前我也在努力關注怎樣可以長高，我只有170釐米，我之所以能在短時間能快速長高了8釐米，我是有訣竅和好幫手的，跟你分享下我的怎樣可以長高的方法，希望可以幫到你。怎樣可以長高，第一我一直非。
常酷愛籃球，即便是現在工作比較忙，每個星期我也會打2~3次籃球，我相信大家都知道，籃球是。
最好的長高。
運動。怎樣可以長高，最重要的是，去年朋友給我推薦了一款非常好的增高產品，美國。
高 菲特快速成長增高系統，美國進口的（個人比較信賴國外進口的產品），純天然原料製成，除了口服產品，還有生長運動法，因為我的運動底子比較好，所以生長運動法我從第二個階段連起的，非常簡單，也非常有效，樓主你也可以瞭解下怎樣可以長高的方法哦。
我是在高菲**裡面購買的，只有在**裡面才是**，其它的都不保證了。朋友們別選錯了喲。
14樓：陳安蓮祭伯
長高？？？
打籃球和。跑步？
要多運動。還要保證營養。
而且這東西是急不來滴。
15樓：求寒梅夫韞
除了遺傳因素，還有後天的因素，最好的方法是運動吧，如果你還沒到24```
用人為的方法應該是不可取的，危險性比較大。
不過不要太在意這個，畢竟有些東西不用那麼地執著```
怎麼樣可以快速長高 100
16樓：滄海浩波
促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
17樓：花者花
身高高矮不要在意，那個不用太在意我也不是很很高。只要你有才多高都沒什麼關係。
18樓：大庸
高度是由你的骨骼 或者說基因決定的。想漲高基本不可能的。但你可以靠外力，比如穿高跟鞋。還有就是服裝的搭配。
19樓：水雲中仙
看你是多少歲，一個月沒那麼快。
怎麼樣可以快速消氣，怎麼樣可以快速消氣
生氣後如何快速消氣？日期 2006 03 27 120online.org 常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象 不少常生氣的人，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。原因何在?不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，...
怎麼樣才可以長高，怎麼樣才能長高啊？？
由於在5 10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在 奧妙的5月 應注意以下幾點 1.補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，...
怎麼樣可以快速去痘痘，怎麼樣可以快速去痘痘
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘要從作息，飲食，肌膚護理各方面入手。首先通過調理飲食及生活習慣來改善，痘痘肌膚在飲食上，要多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調解 汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜 韭菜 胡蘿蔔 菠菜 牛奶 動物肝臟等。其次再搭配祛痘產品來用...