1樓：匿名使用者
一、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。
3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。
二、玫瑰桂圓肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。
2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨，大棗去核。
2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡，加入200毫升水絞碎。
3、開啟攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續攪打一次。
4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
四、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：1、生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中。
2、用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
氣血不足怎麼補氣血
1、睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
2、每天早6~8時前，喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯（生薑帶皮煎）。
3、一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶，慎吃西藥、不打點滴，因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病。
5、保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位（立正時，大腿外側手中指處）10分鐘或按壓足三裡。
6、飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源。堅決反對不分青紅皁白「每天8杯水」的大忽悠。
7、必須保證21時~凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11~13時能夠抽30分鐘時間睡午覺。
8、應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
2樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
3樓：諾言
你好;氣虛導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。可以服中成藥調理。定坤丹水蜜丸具有滋補氣血，調經舒鬱。
用於氣血兩虛的調理效果不錯，同時注意服用藥物時。忌生冷辛辣油膩及刺激性的食物。
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
4樓：
1、銀耳紅棗湯
普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。
長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血佳品，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
3、雙紅南瓜補血湯
功效：南瓜益氣補血，紅棗益氣養血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補氣補血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加**彈性。
4、當歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。功效：烏雞向來是補血佳品，再加上當歸，達到氣血雙補的效果。
5樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
氣血不足吃什麼中成藥 6種補氣血的中成藥
6樓：匿名使用者
氣血不足怎麼辦？中醫說，一個人的氣血是否充足,可以通過外在表現出來,如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等症狀，那麼，氣血不足怎麼辦呢？建議試試中藥，常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨蔘、何首烏、枸杞子等中藥材。
還有每天飲用菇樰荷茶可以補充氣血，調理體質。
（一）補氣血的中藥有以下幾種：
1.補氣血的中藥
一、八珍。
八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名「八珍」。這幾味藥中，人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
2.補氣血的中藥
二、當歸。
所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。
3.補氣血的中藥
三、四味。
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?「四味」指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
4.補氣血的中藥
四、黑枸杞。
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
補氣血的中藥
五、人蔘。
最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。
5.氣血的中藥
六、黃芪。
性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，託毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痺，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉洩，脫肛及一切氣衰血虛之症。
7樓：匿名使用者
大豆、白扁豆、大棗、鯽魚都是可以補氣血，但是這些要大量吃才能起到補氣血的作用，建議用昌弘的西洋參加枸杞一起泡水喝，西洋參補氣，枸杞補血，一起喝可以補氣補血，提高免疫力等。
8樓：普惠身心健康
氣血虧虛會給女性帶來很多病痛，1味中成藥，補氣血效果好
9樓：匿名使用者
人蔘養榮丸是女性補益氣血的最好藥物。主治：溫補氣血，用於心脾不足，氣血兩虧，形體消瘦，面蒼白，食少大便不化，病後虛弱及血虛引起的脫髮，掉髮，頭暈等症。
成份：人蔘，白朮，茯苓，炙草，當歸，熟地黃，白芍，炙黃芪，陳皮，遠志，肉桂，五味子。用法：
飯後溫水口服，日3次，每次1丸。用藥期間忌：1，辛辣，刺激，酸冷食物。
2，感冒發熱者不宜。其它詳按說明服用為宜。
10樓：匿名使用者
補氣血的藥材有很多，通常都是配伍起來效用才更高，像黃芪、紅參、何首烏都是補氣血之要藥，有的人嫌每天泡水或者煲湯喝麻煩，也可以用由這一類藥材組成的中成藥比如芪參補血口服液，既方便又兼具幾味藥材的作用，氣血雙補，**也不貴。
女人喝什麼湯補氣血補氣血的湯，女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
1 銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。2 黑糯米補...
冬天喝什麼湯比較補氣血，補氣血喝什麼湯
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖 陽虛，氣虛睡眠不佳的可以喝這個湯，非常實用好喝 氣虛 陽虛導致的精神欠佳 睡不夠 手足不溫，可以溫中補陽，補氣安神，名字叫 人蔘靈芝燉烏雞。人蔘大家都非常熟悉了，我們經常也用人蔘煲過湯，藥性微溫，味甘 微苦，歸脾 肺 心 腎經，能大補元氣，補脾益...
女人喝什麼粥補氣血，什麼粥最有營養補氣血
女人補氣血可以吃的粥很多，像是紅豆小米粥 銀耳蓮子百合粥 紅糖小米粥之類的，都是非常不錯的，而且是屬於女性比較愛的甜食一類的，值得嘗試 氣血是女性健康之根本，只有氣血充足才能讓臉色紅潤有光澤。但女性一生中會經歷多次月經 懷孕和生產，勢必導致氣血兩虛，可以多吃一些補氣血的粥類來養生。女性喝哪些粥類能補...