1樓：奶牛小廚
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖
2樓：川越包裝機
陽虛，氣虛睡眠不佳的可以喝這個湯，非常實用好喝
氣虛、陽虛導致的精神欠佳、睡不夠、手足不溫，可以溫中補陽，補氣安神，名字叫——人蔘靈芝燉烏雞。
人蔘大家都非常熟悉了，我們經常也用人蔘煲過湯，藥性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心、腎經，能大補元氣，補脾益肺，生津養血，安神益智，是氣虛體質的補益上品，
這款湯裡面用到了靈芝，是真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體。靈芝性平味甘，歸心、肺、肝、腎經，功效是補氣安神，止咳平喘，能補心血、益心氣、安心神，對氣血不足導致的失眠，多夢，健忘，體倦神疲有很好的**作用，**虛勞氣短也常與人蔘配伍使用
靈 芝而烏雞是來煲湯的材料，烏雞也叫烏骨雞、藥雞，和一般的雞肉性味歸經略有不同。烏雞性平，味甘，歸肝、腎、肺經。可以補肝腎、益氣血、退虛熱，可以調理虛勞羸弱，久瀉，久痢，帶下等等。
除此之外，湯中還搭配了一些大棗以增添溫中益氣，養血安神的作用。
人蔘靈芝燉烏雞
我們要準備的食材分量是：人蔘10g，靈芝20g，大棗6枚，生薑3、5片，烏雞一隻，足夠3個人左右的量，如果人少，可以用半隻烏雞。
我們用的人蔘是紅參，氣血雙補，藥效好，大家去藥店買紅參片就可以。
把大棗、靈芝和人蔘清洗一下，浸泡一會兒。雞過一下，然後保燙鍋加水放灶上把藥材倒進去，雞放進去
的時候一定要溫水放進去，大火煮至開改為小火煮一個半小時就可以了。
陰虛體質痰溼體質的人不能食用，孕婦小孩禁食。
補氣血喝什麼湯
3樓：布樂正
四物湯。
用料：熟地、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量。
1、當歸片適量
2、川芎片適量
3、熟地黃適量
4、白芷適量
5、把藥材沖洗一下倒進鍋中，加入三碗水，如果是專門藥膳鍋，就簡單了，溫火燉煮，把三碗水的量煎至一碗水的量為好。一直大火全開35~38分鐘，時間很準確（如果是砂鍋的話，就時間更長些），煮出來剛好一碗水的量。
6、最好現熬現喝。
4樓：匿名使用者
補氣血可以喝銀耳紅棗湯。普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為「窮人的燕窩」，因其口感、功效與燕窩相似，而**卻是普通人能承受得起的。
中醫裡就有說到；
銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使人氣血充足，臉色也變得紅潤。
5樓：豆包和豆毛
補血四物湯
材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
做法：1、將處理好的雞洗淨，放入開水中燙一分鐘取出。
2、桂枝用無紡布袋包好。
3、鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
相信懂食療的人應該都明白四物湯的好處，所以這款湯就是四物湯得家庭版本。雞湯的功效就更不用我說了呀~不管冬天還是夏天，來一碗雞湯絕對是補氣的良心產品，所以這款湯自然也是極好的~
首烏參豆湯
材料： 首烏10克，黑豆50克，北沙蔘30克。
做法：黑豆浸泡一夜後，先煮1小時，再加入北沙蔘、首烏，共煮半小時取汁飲用。
用法： 每日1劑，不拘時頻飲。
補血養顏蓮藕湯
材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚(去核)。
做法： 1、生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。 2、豬脊骨洗淨，斬段。 3、將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。功用：補血養顏。
因為我特別喜歡吃紅棗和蓮藕，所以我也經常會煲這個湯來喝，像食療這種東西喝個一次兩次可能沒什麼效果，但長期堅持下去肯定效果槓槓的~
6樓：林中小木
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
7樓：兄弟連田心9號
氣」、「血」、「精」是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常出現所謂亞健康的症狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補氣血應該多喝十全大補湯和八珍補氣血湯。
八珍湯《正體類要》（補益劑：補氣）
［組成］當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人蔘3g、白朮（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。
［用法］清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。
［功用］補益氣血。
［主治］氣血兩虛。
面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退，舌質淡，苔薄白，脈細虛。
［方解］本方在原書用治於失血過多，以致氣血皆虛諸證。肢體倦怠乏力，面色蒼白無華，短氣懶言，心悸怔忡。脈細虛，舌淡苔白，皆為氣血兩虧，心脾不足所致。
肝藏血，開竅於目肝血虧，故頭暈目眩。方用參、術、苓、草補脾益氣;歸、芍、地滋養心肝，加川芎入血分而理氣，則歸、地補而不滯;加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。全劑配合，共收氣血雙補之功。
十全大補湯《太平惠民和劑局方》（補益劑：補氣）
［組成］本方系將八珍湯加黃芪、肉桂配成。人蔘、肉桂（去粗皮，不見火）8克、川芎5克、地黃（酒洗，蒸焙）15克、茯苓（焙）8克、白朮（焙）10克、炙甘草5克、黃芪（去蘆）15克、川當歸（洗，去蘆）10克、白芍藥8克各等分。
［用法］為粗末，每服6克。水一盞，生薑三片。棗子二個，同煎至七分，不拘時候溫服。
［功用］溫補氣血。
［主治］氣血不足，虛勞咳嗽，食少遺精，腳膝無力，瘡瘍不斂，婦女崩漏等。
女人喝什麼湯補氣血
8樓：
一、四物湯
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當歸15克，黨蔘15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨蔘放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，脣口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
9樓：聽風之小豬
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
10樓：好好鏈
1、桂圓枸杞銀耳紅棗湯
功效：**美白**
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯可以美白，面色紅潤。
2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養血
黑糯米、桂圓和紅棗補血，再加上營養價值高的山藥，益氣養血的功效更顯著。桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨湯
功效：滋陰潤燥、養顏護膚
排骨一根，枸杞，紅2枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
11樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
12樓：清風徐來擾人心
山藥排骨湯、當歸參雞湯、當歸紅糖雞蛋湯、淮山藥紅棗粥、花旗參補氣養身雞湯都有很好的補血氣的作用。
13樓：匿名使用者
氣血虧虛在女性患者當中很容易發生，那麼在平時的日常生活中，預防氣血虧虛非常的重要，女性患者泡什麼喝補氣血大致有以下幾個方面，
第一，可以選擇人蔘、當歸、枸杞子泡水喝可以用作代茶飲，每日口服能夠起到較好的補益氣血的作用。
第二，可以選擇黨蔘、紅棗泡水喝，可以促進血紅蛋白的合成，緩解貧血，有利於緩解氣血虧虛，從而起到補益氣血的作用。
第三，可以用黃芪紅糖、枸杞、老薑作為代茶飲口服，不僅能夠補益氣血，還可以暖宮調經，對於月經不調等有**效果，所以女性患者可以通過以上幾種方法泡水喝來補益氣血，一個療程為三個月左右，效果非常的明顯。
氣血不足喝什麼補氣血，女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
一 參棗茶 材料 紅棗5顆，西洋參1錢。做法 1 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2 參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3 或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效 此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。二 玫瑰桂圓肉茶 材料 玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹...
女人喝什麼湯補氣血補氣血的湯，女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
1 銀耳紅棗湯 普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為 窮人的燕窩 因其口感 功效與燕窩相似，而 卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。2 黑糯米補...
女人喝什麼粥補氣血，什麼粥最有營養補氣血
女人補氣血可以吃的粥很多，像是紅豆小米粥 銀耳蓮子百合粥 紅糖小米粥之類的，都是非常不錯的，而且是屬於女性比較愛的甜食一類的，值得嘗試 氣血是女性健康之根本，只有氣血充足才能讓臉色紅潤有光澤。但女性一生中會經歷多次月經 懷孕和生產，勢必導致氣血兩虛，可以多吃一些補氣血的粥類來養生。女性喝哪些粥類能補...