1樓：他就是綠**啦
養氣血基本就是含有大棗枸杞人蔘等保健品的茶所以購買的時候看看含量！
2樓：子越的爸爸
補氣血方式有很多，建議食補，平時可以用玫瑰花、紅棗、枸杞、百合泡水喝，然後把紅豆、黑芝麻、玫瑰花、茯苓、阿膠、乾紅棗、枸杞、葡萄籽、百合片攪在一起打成粉，早晚沖服，每次20克左右~求採納
3樓：竹隱清風
黃芪可以補氣,當歸可以補血,當歸黃芪茶能達到氣血雙補的效果。因此想補氣血,不妨喝喝當歸黃芪茶。
4樓：青醫說國醫戰隊
1、生薑黃芪紅棗茶材料：黃芪4錢；生薑適量；紅棗2顆；紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
2、參棗茶材料：紅棗5顆；西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
3、益母草紅糖茶材料：益母草1錢；香附子1錢；紅糖適量。
5樓：匿名使用者
黃芪枸杞茶可以補氣血
6樓：夜空裡的繁星
1、玫瑰補氣茶
玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用。
2、紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。
3、核桃桂圓紅棗茶
核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以**神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效。
女性喝什麼養生茶好 哪些養生茶能補氣血
7樓：細流成其
1、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
推薦的補氣血食譜：牛肉炒菠菜
原料：牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。
做法：(1)、將牛裡脊肉切成薄片，把澱粉、醬油、料酒、薑末調好汁泡好；菠菜擇洗乾淨，用開水焯一下，撈出，瀝乾水分，要成段。
(2)、鍋置火上，放油澆熱，放姜、蔥末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒後取出，現將餘油燒熱後，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒幾下，放鹽，拌勻即成。
2、金針菜 金針菜含鐵量最高，比菠菜高20倍，同時金針菜還含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
推薦的補氣血食譜：鮮黃花菜炒雞蛋
原料：鮮黃花菜300克，雞蛋3個，精鹽4克，味精2克，蔥、蒜末各10克，料酒5克，豆油60克，香油10克。
做法：(1)、將鮮黃花洗淨，入沸水中焯透，撈出投涼，擠幹水分，切成兩段。
(2)、將雞蛋磕入碗內，加精鹽1克攪散。
(3)、鍋內加豆油40克燒熱，倒入蛋液炒成蛋塊，出鍋裝盤。
(4)、鍋內另加油燒熱，放入蔥、蒜末熗鍋，烹入料酒，放入黃花菜煸炒幾下，放入蛋塊，撒入精鹽、味精炒勻，淋香油，出鍋裝盤即成。
3、髮菜
髮菜的顏色很黑，所以含量鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 推薦的補氣血食譜：髮菜燉甲魚
原料：淨甲魚1只(約750克)，髮菜50克，火腿25克，蔥段、薑片各15克，紹酒30克，精鹽4克，冰糖5克，味精0.5克，胡椒粉1克，豬油20克，雞湯600克。
做法：(1)、將淨甲魚剁成塊，火腿切成片，髮菜泡洗乾淨。
(2)、甲魚塊下入沸水鍋內焯透，撈出洗淨，按原形放入湯碗內。
(3)、將雞湯、紹酒加入湯碗內，加入冰糖、精鹽，將湯碗放入蒸鍋內蒸至熟爛取出，去掉蔥、姜。
(4)、將髮菜分成等分，團成桂圓大的球放在甲魚四周，再蒸5分鐘取出，加味精、胡椒粉與豬油即成。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的b族維生素、維生素c，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
推薦的補氣血食譜：胡蘿蔔甜橙湯
原料：胡蘿蔔、洋蔥、橙肉、玉桂粉、黃油、雞湯、鮮橙汁、鹽、胡椒各適量。
做法：(1)、胡蘿蔔去皮、切成塊，洋蔥切成塊。
(2)、用黃油先將洋蔥塊炒香，再加入胡蘿蔔塊翻炒，接著加入玉桂粉和雞湯，燒滾後改用小火，煮至胡蘿蔔酥爛。
(3)、用粉碎機將湯水攪打一遍，使胡蘿蔔粉碎成茸。
(4)、攪打後的湯水回鍋，加入橙汁，燒開後加鹽、胡椒調味，出菜後在湯上撒上橙肉即可
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