1樓：諾言
長期睡眠不足會欠“睡債” 。睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌會失去平衡等等。
近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。根據你的症狀，這可能是血管神經性頭痛。意見建議:
可能是血管神經性頭痛
2樓：在沈園吃泡麵的非洲茉莉
會的，睡不好就會頭疼
3樓：桓念巨集晨曦
失眠會使大腦神經得不到充分的休息，腦供血含氧量不足，就會引起頭暈頭痛等症狀。
錦州啟慧中醫失眠抑鬱專科醫院，中醫專業**各類失眠頑疾，中藥、鍼灸配合心理疏導能夠從根本上**病症。
4樓：巨泓襲靜
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺或不睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通
5樓：採珠恩
經常性的睡眠不足會造成頭痛。因為夜間休息的時候腦供血會下降，進入睡眠狀態大腦會得到充分休息，但是反之假如熬夜大腦就會興奮，然而腦供血並沒有相應增加。所以睡眠不足，人體就會有腦缺血或腦缺氧，進而會感覺到頭痛。
另外，想要改善睡眠的話，這裡有個簡單有效的方法，晚上睡覺之前可飲用眠夢香，每天用溫水衝食一袋，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
睡眠不足為什麼會引起頭疼
6樓：宛如昨日
如果睡眠不足,也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態,就會打破這種平衡.因為大腦此時處於興奮狀態,而血液**依舊處於較少的狀態,這就可能會造成大腦缺血缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.這也就是為什麼長時間的淺睡眠,比偶爾幾次的失眠更累,頭也更痛的原因之一.
說明腦供血不足
晚上睡眠質量差，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
7樓：匿名使用者
因為通常在睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,因此供給腦部的血液相對比較少.以此可以達到平衡.
然而如果睡眠不足,也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態,就會打破這種平衡.因為大腦此時處於興奮狀態,而血液**依舊處於較少的狀態,這就可能會造成大腦缺血缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.這也就是為什麼長時間的淺睡眠,比偶爾幾次的失眠更累,頭也更痛的原因之一.
說明腦供血不足
晚上睡眠質量差，提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
睡眠質量差屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
試試吧，很有用
8樓：危秋芹簡碧
睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺或不睡覺,大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態,可能會造成區域性缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,老年人本來就普遍有供血不足的症狀,所以一天可以分兩次睡,中午睡2小時,睡覺時的市內空氣要保持流通
9樓：匿名使用者
睡眠不好就會導致身體疲憊，腦供血不足，大腦缺氧，所以會感覺不適。
10樓：刨馭赦煎午
“睡眠不足出現頭痛這種情況是屬於神經功能紊亂的症狀表現。神經功能紊亂的患者主要是由於日常的生活壓力過大，過度緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的睡眠質量下降，這種情況可以服用維生素b族進行**。最好在睡覺之前喝一杯 眠夢香，能夠起到促進睡眠的作用，進而提高睡眠質量。
睡眠不足會導致什麼，長期睡眠不足會導致什麼問題
危害1 可導致抑鬱症 隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，...
嚴重的睡眠不足會導致什麼，睡眠不足會導致什麼
呵，那要看是什麼情況的了，根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散 心跳加快 辦事效率下降 脾氣暴躁，甚至出現幻視 幻聽 免疫力下降並可能引發高血壓 糖尿病。睡眠不足帶來的危害是巨大的，心理上是擔心第...
睡眠不足容易肥胖嗎，人們睡眠不足會導致人體發胖嗎？
睡得少，如果每天低於6個小時，雖然增加了熱消耗，但體內的代謝率會發生紊亂，胰島素分泌增加，瘦素分泌減少，導致脂肪合成增加，食慾也更加旺盛，非常容易肥胖。睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。要看情況。有人睡眠不足而晚上多吃零食，容易導...