1樓：菲飛老師
如果我們每個人都能堅持運動，那麼我們的國民身體素質一定會得到大幅度的提高！根據我的觀察，我發現有許多人在早上，中午，下午，晚上都在跑步！
在我跑步的時候，有人就問我這樣的問題為什麼中午跑步那麼累呢？比其他時段跑步都更累！其實真實情況確實如此，中午跑步會比較累！
那麼中午跑步為什麼會更累呢？我們又該注意一些什麼問題呢？
為什麼中午跑步累？
首先我們人經過一上午的工作學習，整個人的精力都會有一定的消耗，這時候我們去跑步，就很容易導致我們的精力持續下降，從而產生疲憊感！
那麼，我們又該注意什麼問題呢？
1. 跑的少一點
由於中午跑步容易讓我們在下午更加疲勞，所以我們一定要合理地控制自己的跑步量，我們可以跑少一點，這樣也可以達到很好的鍛鍊效果！
2. 學會防晒
有時候在中午太陽是比較毒的，所以為了自己的**健康問題，我們一定要學會防晒，我們在跑步前可以塗一些防晒霜，這樣就可以保護我們的**！
3. 學會補水
中午我們的人體代謝是非常快的，這時候我們一定要適量的補水如果我們的身體缺水，那麼我們就會口乾舌燥，同時對於我們的身體代謝也會有一定的影響！
這時候適當的補水就可以很好的緩解口乾舌燥，並且適當的補水能夠加快體液迴圈，能夠更快的讓我們的身體把毒素排出體外！
2樓：清歡
中午跑步會很難受，中午的溫度一般比較高，跑步時身體會非常熱，中午時人的身體是需要休息的，跑步等劇烈運動會引起身體不適。
3樓：dj林林
中午的時候跑步當然會很難受了，因為中午會感覺到很疲累，上午的工作讓自己精神狀態不好，跑步的時候就會覺得很乏力。
4樓：土豆地瓜豆角
首先第1點中午吃完飯半個小時以後進行跑步不會覺得很難受，這樣可以很好的去消耗體內的熱量，達到很好的**效果，第2步中午跑步可以讓你的身體變得非常的健康，而且還會讓你變得很瘦。
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