1樓：艾德教育全國總校
這個事，道家佛家，或者現在在練氣功，練武術等等，都有專門的方法，來增加自己的正能量方面的意識。
我是專門寫氣功類文章的，對於道家，佛家的一些小方法也有一點研究。
就拿氣功來說吧。
入門第一步就是入靜，要求把雜念一點一點的減少，最終做到心如止境的狀態。
第二步就是要求能夠把注意力集中到一點上，比如說意守丹田。
到了這一步以後就要開始增加正能量意念了。
因為氣功畢竟是用來養生的，養生就必須身體健康和心理健康。
身體健康是通過意守身體來保持的，比如說意守丹田意守任督二脈等等。
但是如果一個人的意識沒有經過特殊的鍛鍊，讓他去意守丹田，這樣的一個點還可以，如果讓他一手一條線，更或者是任督二脈，那他的意識就會很費勁，很乏力，很難做到。
所以就必須對意識進行一定的鍛鍊。
這個鍛鍊的開始就是入靜，達到熟練至極的狀態。
達到熟練至極的入靜以後，再有雜念湧現出來就可以用自己的意識或者心靈來分析這個雜念，把雜念分析透徹，使同類雜念以後不再生出，或者生出來，也不影響自己。
這個過程就是讓負的雜念，不再影響自己，從而增加自己正的雜念。
通過這樣不斷的分析，人的意識，會不斷的成長，然後就可以慢慢的增加意守身體的範圍。
氣功有很多種練法，但是我這一種方法是根基最牢固，最安全，最不容易出錯的方法。
這是一種開源的方法，另外還有一種節流的方法。
人的身體和情緒是息息相關的。我要想讓情緒少一點就可以通過對身體的鍛鍊來達成。
不過我對這方面的不是非常瞭解，只知道一點最基本的原理。
在這方面有一個最簡單的方法就是用意守呼吸。
意守呼吸，不是讓意識來改變呼吸，只要通過長時間的意守呼吸，就可以使呼吸自然而然的發生改變。
呼吸會變的深長綿細。
這樣的呼吸會使人的情緒變得非常平靜，不容易發生波瀾。
開源節流，這就是我所知道的，增加正能量意念的方法。
希望能夠對你有所幫助。
2樓：不知道
看書，跟正能量的朋友在一起
如何增加自己的靈性？
3樓：手機使用者
我希望我寫的這些親身體會能給一些修行中的朋友一些感悟與靈性開發。在你身心達到與自然相協調、平衡的時候你的靈性就會升華。我建議大家首先要有一個高質量的作息時間。
懂一些與自然和諧的作息規律；冬要早睡晚起，夏要晚睡早起。夏夜不要超過12點睡，早晨要在5點多早起。去室外樹木多一些的地方融合自然多聽鳥鳴。
如有流水聲那就更好不過。在這樣的地方冥想或者瑜伽將會事半功倍。每天中午的時候冥想一刻將會改變你一天。
將會使你的身體、面容固定一天不會衰老。將會使你的精神更加集中。你要為自己訂立一條意念之語，每天不斷的重複再你的思想之中。
它將會更快達到你的理想，增強你的意志。
如果你要開發你的感知能力你要做到如下幾條；
一，增加你的知識能力。對知識要愛好廣泛。就是象古人所說，上知天文，中察人事，下識地理。
要做到互相貫穿，互相吸納最後將之融合。我的理解為所有事物都有緣起緣滅，因果關係。就好比不管數字多大多長。
它都在0到9之間變換。都逃不過1與0之間的整合分解。0代表無。
1代表有。10代表巨集觀世界。而01又代表微觀世界。
放開你的思維0與1不單單隻代表著我所說的這幾樣。這就是太一原則。
二，無慾則明。在我剛從山西回來的時候，我發覺我的注意力高度集中。不管對方給我一個字還是一張**。
我都可以很快的看到一些幻象。例如情字我可以看到她的內心的矛盾世界與對方一些模糊影像。使我快速的說出對方的一些諮詢的事情。
但是後來我有了女朋友之後，我這些能力便隨著慾望漸漸消失。從此我理解到，內心只有做到清淨如水沒有雜念，如鏡面般不含汙漬才能使你意念集中，靈性全部釋放。
三，經常釋放。我所說的經常釋放其實就是勤的意思，靈性也好比能量，但這能量管道不是普通的電池。你只有釋放了才會注滿更多，以至於你的靈效能量越聚越多。
開始的時候我建議要自然的不要牽強於自己的思維，而是要跟隨自己的感覺做事。例如早起上班模糊感覺好像自己忘記了什麼但只是飛快的閃現。這時很多人可能會一閃而過繼續匆忙上班。
但從今天起你要停止。好好的想一想到底為什麼會有此感覺。走在路上你要經常掃視你身邊的路人，盯著他們的眼睛看一下，以一種自我滲透，彼心即我心的想法去琢磨一下他（她）在想什麼？
她的心境是什麼狀態，開心?憂慮?等等。
天長日久你就會發現你對讀心術就會有一種隨發的潛意識暴露出來。很快就會明白對方的用意或者想些什麼。還有當你對一些選擇。
無法用你的知識正確判斷的時候，你要更多的相信你自己的直覺，但是一定要注意是第一感覺，而不是猶豫過後的判斷。等等很多不一一細說。只要記得經常鍛鍊你的知覺能力，用你的潛意識形態就好了。
四，要用自己的直覺揣摩對方的心理暗示。這就屬於心理常識了，例如她寫的一排字由高到底這代表著什麼？你自己照著字跡描寫一下，你的內心就會告訴你，這一點很靈驗。
由高到低你會感覺到對方的一些膽小、怯弱、自卑的心境。相反會讓你感覺到對方的自大、與傲慢。等等很多很多。。。
你不妨去試試。此練習使我理解到萬物相連的精髓之處。
（今天就寫這些吧，希望大家能有一些收穫。）
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